ile za 1

a jeszcze ostanie pytanie co kupci na regeneracje MZB czy ZMA ? kurde juz niewiem na necie pisza ZMA a kumpel kupuj MZB ! juz niewiem w ogole czyms to sie rozni ?... i jak biore witaminy 1 kaps do obiadu to ile brac tego ZMA przed snem zeby nieprzedawkowac? dzieki za all odpowiedzi!

dzisiaj zrbilem tak: 13g glukozy (+woda ok 100ml) i po ok 5-10min bialeczko... i jak narazie jest ok. mietki: rozumiem, ze chodzi ci o fruktoze z soku... wiesz czy moze mozna kupic fruktoze oddzielnie? jesli tak to za ile? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

1. WIEK:24 2. WAGA:92 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:113 -udo:61 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5-3g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo+meta , prop + deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Aktualnie masa , ---> zgubienei fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] to wplywaja nie tylko pelna micha bo przerwa jest jeszcze wazniejsza niz dobra dieta jezeli chodzi o stagnacje, konkret pisal kiedys, ze robi stabilnie 6kilo rocznie jadac o ile pamietam na 1750mg omy ew, trzymajac drakonska diete i praktycznie caly czas wyrzeczenia, wystarczy przeczytac jak tu pisza, ze 2 miechy temu skonczyli cykl i biora sie [...]

[...] spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende bardzo wdzienczny za pomoc!!!!! co do hmb to wiem ze powoli dzial ale hcialem sprubowac kaski cos wykminie i jeszcze jedno czy moge lonczyc np carbo z [...]

[...] za 150 zeta to lekka przesada jak na w/w produkty W zasadzie takie mi polecono i chyba na tym szczególnie się opierałem. Jestem na samym początku drogi stąd też nie wiem ile potrzeba przeznaczyć pieniędzy na no spalacze tłuszczu. Edition: 1) fotografie uzupełnię 2) 30 lat 3) 88/175 4) 3 miesiace 5) wyrzeźbić mięśnie, spalić tłuszcz [...]

Sory dodaje ankiete;) dzieki za dotychczasowe komentarze! 1. WIEK: 32 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: nie wyliczam ilosci gramow. Trzymam sie diety bogatej w bialko i wegle. Produkty niskotluszczowe, warzywa, owoce i wszelkiego rodzju orzechy, migdaly [...]

dobra mam 1.WIEK:20(za 5dni troszke wiecej 2.WAGA:95 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:ok113 UDO:ok58 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:ok 3lata 6.DIETA-jest BIALKO:2,5g WEGLOWDANY:30g dziennie w posilku przed treningowym TLUSZCZ:dużo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tab metki,a pozniej samo prolo,sama omka 10 8.TRENING:masa,aeroby 9.CEL [...]

[...] o komentarz do tego; i dzieki za dodatkowe rozszerzenie i link. A to o czym piszesz, dotyczy jednak jakichs bardzo duzych dawek wit. d - wiadomo jakich? Ciekawe jest tez, ile te niemowlaki dostawaly w IU tejze wit., ze nastapilo przedawkowanie? Bo interesuje mnie na chlopski rozum, czy dawki ktore jem od tego sezonu czyli wspomniane 1000 [...]

[...] przydatności jeszcze to ją sobie zostaw na później teraz wystarczy Ci zwykłe mono 5g rano,5g po treningu, w nietreningowe 5g rano, Gainer MCT nie sugeruj się tym że tam napisane na opakowaniu brać 3 razy dziennie po ileś tam bierzesz tyle ile Ci brakuje. Aminokwasy wchodzą w skład białka więc, gainer/łowieckie je już zawiera w jakimś tam stopniu.

Obstawiam że za mało kalorii, skoro masz 1500 a zdarz Ci się pominąć posiłki to wtedy ile zjesz w ciągu dnia 1000kcal ? a masz aktywność 6x w tyg po 1,5h. Ewentualnie zrób badania bo może jakieś problemy z tarczycą itp

[...] jej sokiem to zły pomysł. W sokach masz spore ilości cukrów, co napewno odłoży się po czasie w formie tłuszczu. Szczególnie pijąc 3 l tych soków dziennie. 2. Jeśli masz dobrą dietę to po co dodawać fast food ? Jeśli to ma być masa tłuszczowa, to owszem. Pomysł słaby z takim żarciem... 3. 55 zł na miesiąc 8 zł za wejście i siedzisz ile chcesz.

Odświeżam temat. Wczoraj poszedł ostatni strzał cypio (1-14 250mg pn i czw), zostało mi 60 tab. winka (40mg ed starczy jeszcze na 15 dni). Kończę bombę, bo planuje na lato zabrać się za powiększenie rodziny i do tego momentu chciałbym być już po odbloku. Ile HCG i clomidu na odblok, kiedy go zaczynać?

Dzięki panowie, sogi za pomoc. :) I jeszcze 1 pytanko mogli byście rozpisać mi kiedy i ile czego brać ? Zmieniony przez - qwerty12 w dniu 2012-11-06 08:37:39

"Ile mam w końcu brać tego białka robiąc masę? I czy białko pochodzenia nie zwierzęcego też się wlicza?" Tak roślinne też się wlicza. Bierz ok 1,8-2,2g i nie przekraczaj granicy 2,5g bo to już jest za dużo.

[...] dozo gier z ps 1 co dzieki patentowi wchodza. zamiana u ciebie lub u mnie ja moge dojechac mam motor jestem z chorzowa pilnie szukam wlasnie kogos bo moje psp padlo jak polskie menu wgralem to brick mam.muj num tel 510964185 pilnie odpisz.marcin jeset 10:59:19 lub podaj cene za ile i jaki to model bo muj mi padl. a ps2 jest 100%sprawne co mam.

OK MARCEL JUŻ USUPEŁNIAM, SORY ZA WCZESNIEJSZY SPAM : 1. WIEK: 23 2. WAGA: 68 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105-udo: ? -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami (obecnie 4 miesiące bez przerwy, wcześniej rok przerwy) 6. DIETA: -białko: 60% -węglowodany: 20% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten [...]

[...] jak nie licencja to teraz kontrola zanim cos napiszesz to sie zastanow a przejechac sie mozesz i nie cwaniakuj tak bo znowu ci sie zbiera wiec spokojnie ci radze a ile wogle nowy lakier do merca kosztuje orientowałes sie co?? bo chyba to jest wydatek no nie albo nowe opony tez są drogie do takich samochoduw czy szyby ale z szybami [...]

1. mono jest ok. pij tyle ile musisz nie na sile. 5l to za duzo. 2. mono syknie jak na tym etapie. 3. daj przed i po treningu po 2-3g

O to za***iście!!!!! A treningi są ile razy w tygodniu, bo byłem na stronie i tam coś było z poniedz. i sobotą, ale niby że "z trenerem" codziennie, sam nie wiem dokładnie? Kurnia a o której będziesz jutro i to jest na Leszczyńskiego (jak się nie mylę)??? Spadłeś mi z nieba!!!! Pozdrawiam!!!!!!!!