ile za 1

[...] z usług marketów ale żadko , po prostu krucho u mnie z kasą a tam tuńczyk bywa po 1,50 :) a supermarkecie po 3 zł. Ciakawi mnie jaką minę mieliby ludzie jakby wiedzieli ile kosztuje wyprodukowanie butelki coca-coli albo pepsi za którą oni płacą 5 złotych. :) Polska i europa środkowo-wschodnia to świat zachłyśniętych pseudo-wolnością [...]

[...] kazał bić co tydzień 100 mg teścia przez trzy tygodnie i w czwartym tygodniu Omke + do tego brać Symex oczywiście pokazać się za miesiąc z wynikami do kontroli. Pytanie ile tego Symexu ? bo lekarz mówił 1 tabletkę dziennie ale uważam że to zdecydowanie za dużo. Wyniki hormonów po 100 mg: " Czytaj więcej na [...]

[...] 2,1g węglowodany – 1,9g kcal - 2884 Z diety wychodzi 2859 kcal ale nie wliczałem warzyw w to. Nie podawałem gramatury warzyw bo dokładnie nigdy nie liczyłem ile skroję pomidora ogórka itp. Tylko tak na „oko” w końcu to warzywa. Jak również nie wypisałem jakie dokładnie warzywa przed i po treningu bo ogólnie [...]

1.Dzięki za szczegółowe info o kosztach. Teraz wiem ile mozna wybólić za SW. 2.Moim zdaniem każda SW jest dobra tylko zależy jak na to spojżeć 3.Najpierw musze znalezć lepszą prace do tego THX za odpowiedzi na ten temat ja już nie mam więcej pytań ale jak ktoś znajdzie info jakiego tu nie ma to miło będzie poczytać Pozdro

[...] jest chyba w 100% legalna 2. Czy na efedrynie spala się szybciej SAM tłuszcz, czy razem z mięsem? Bo jak mi spadnie nawet z 1kg mięśni, to się załamię ;) 3. Wie ktoś może ile miligramów efedryny jest w jednej tabletce tussipectu? (tego na kaszel) 4. Nie ma się chyba po tym takich jazd jak na speedzie, no nie ? bo jestem ektomorfikiem, [...]

Aha dziękuje Koniu za odpowiedzi... A ile 1 gram tłusczu to kalorii? Można to jakoś tak przeliczyć?

Ile dać jajek na puszkę tuńczyka, jeżeli chodzi o omlet? Nie chcę, żeby było za dużo białka w 1 posiłku. 3 to będzie ok, czy dać 2 ?

[...] czy dobrze? jaka roznica w obciazeniu, jak do ust a do klatki? z 5 kg? i niby nie obciaza stawow barkowych, cwiczylbym z duzym obciazeniem wiec wazne :) A Wy jak cwiczycie i ile zeliwa? :D 2) Moze zamienilbym ten post w taki jakby dziennik treningowy? Moglbym zamieszczac poszczegolne progresy/regresy, diety na masie/ redu, obciazenie przy [...]

[...] trenować, nie zaniedbuj tego. Rozwijaj je całe 3. Białko z SFD, Ostrovit czy Activlabu jest wporządku, tanie i dobre. Ale najpierw zacznij od ułożenia diety, bo skąd wiesz ile ci go brakuje? 4. Nie jest to konieczne, jeśli jednak jesz mało warzyw to możesz coś zakuić 5. Zjedz więcej na treningu i węglowodoany popijane podczas treningu powinny [...]

[...] sylwetki, niestety wiem, że nie są idealne, ale w tej chwili nie mogę poprosić kogoś o ich zrobienie... Dlatego mam nadzieję, że wybaczycie mi ;c Dlatego ponawiam pytanie, ile powinnam jęść na redukcji, aby mięśnię się bardziej pokazały ? Moje zapotrzebowanie wynosi: 2300kcal (włączając aktywność – 3xtyg ćwiczenia siłowe i 3xtyg bieganie 30min) [...]

No właśnie ale mówię Ci przekona się że źle robi i zatęskni jeszcze.Jak już się dorobi tych pieniążków tylko pewnie będzie już za późno. Ile mieliście tej różnicy lat??jak mogę zapytać??

[...] nastepnie stopniowo zwiekszac ilosc obwodow obciazenia czy cwiczenia na bardziej wymagajace, (6 weidera zgodnie z planem codziennie) do tego chcialbym dorzucic basen i rowerek stacjonarny, tylko nie wiem za bardzo kiedy i gdzie to wrzucić i ile czasu ćwiczyc na rowerku czy ile dlugosci robic na basenie i jakimi stylami by bylo ok. Pozdrawiam

no jak podajesz dane z jakiej jestes szkoły to myslę ze druzyny miedzyszkolne :) dzieki za Soga a tak z ciekawosci ile wyciskasz ? aha zajrzałem juz w profil no to fajnie u mnie w szkole jeden gosc wycisnął 150 kg na zawodach - 1 miejsce rocznik 87 chyba to pewnie bedzie brał udział... ja jeszcze raczej nie mam tam czego szukac hehehe Zmieniony [...]

[...] mięśniowych nogi i plecy - pomyłka progresja w ćwiczeniach izolowanych pomyłka zanim zapytasz o rade daj 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] 19:26) nick 122 (6-01-2008 19:27) chcialbym przybyczyc 122 (6-01-2008 19:27) i mam 189wzrostu Flex (6-01-2008 19:27) no i 122 (6-01-2008 19:27) 60kg Flex (6-01-2008 19:27) ile lat 122(6-01-2008 19:27) chce miec 35 w bicepsie 122 (6-01-2008 19:27) 18 122 (6-01-2008 19:27) mam 31 Flex (6-01-2008 19:27) metke se zjedz 122 (6-01-2008 19:28) posla [...]

a to renegat osobiście nie było nic specjalnego, chociaż słyszało sie jak to ruskie w bardze komuś łeb upjerdolili after moscow samowolka, policja sie boi partyzantów tylko też trzeba odróżnić ile to jest za moskwą bo nie np 100km Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-12 22:44:04

[...] nie mozesz dawac sogow po drugie pisz zwizlej nastepnym razem po trzecie napisz jak dawkujesz kreatyne po czwarte po kreatynie powinienes zrobic przerwe mniej wiecej tyle ile trwal ten cykl po piate bcaa jesli chcesz robic mase a nie masz kasy za duzo - sa zbedne po szoste 1. Co myślicie o AAKG- kiedy można to wziąć- słyszałem że jest to [...]

[...] i juz mam 6 tygodni tego planu a wczesniej nie mialem pojecia za bardzo o silowni i mialem jako tako plan ale byl do niczego od lutego do czerwca przybralem 4 kg ( 65 ->69) a na obecny moment nie wiem ile waze ... wskocze na wage jutro i dopisze dzieki za zainteresowanie sie tematem Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-07-18 16:43:04

[...] dziennie wyszlo ok 70 g chyba ze wazysz 35 kg wiec tu na pewno jest cos nie tak. Ile wazysz teraz? No i jak czytales podwieszone to tez na pewno wiesz, ze ostatni posilek w postaci pomidorka i owocow to taki troche... bidny jest. Po pierwsze to trudno nazwac posilkiem, a po drugie na pewno nie ostatnim w ciagu dnia. Zapodaj sobie jeszcze [...]

po 1/2? o ile dobrze pamietam to za dobre sprawowanie można wyjść po 2/3 lub 3/4 to niby dlaczego ten ***** miałby wyjść po 1/2 ? jeśli tak jest naprawdę to jest to wielki WSTYD !