ile za 1

wczoraj powiedzialam, ze upieke pizze i tak tez zrobilam troche zlamilam, bo zrobilam za rzadkie ciasto i patrzylam nie na przepis, a na to ile mam ww w misce do zjedzenia %-) przez co ciasto wyszlo mi grubasne :D taka wiecie pizza domowa, jak to si ekiedys w polskich domach robilo %-) poza tym dobre bylo, szlam spac najedzona jak bąk %-) [...]

[...] nie mają , a za leniwi są , na jakakolwiek aktywność kulinarną . Mala tez dzielnie broni sie w szkole, jak wyciaga swoje mufinki, albo jakieś inne gliniaki. Dziennik posilkow bardzo nam pomaga. Jasno widac, co i ile jemy. Zmieniony przez - Mimimi w dniu 2008-04-02 14:33:44

150 za miesiac strasznie drogo u nas jest 90 zeta za miesiac i jeszcze w weekendy mozna sie 4 godziny na sali treningowej ponawalac ile wlezie

Sog dla Oma za twardą obronę swej teorii (o ile wejdzie ) Rozumiem,ze w takich dawkaach nalezy przyjmowac te preparaty? 5 tabl. Magnesium Asparticum 1 tabl. Zincas forte 2 draż. Vitaminum B Compositum Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-07 11:29:03

Mam już kupione , : Magnesium Asparticum : Zincas forte : Vitaminum B Compositum może mi kto powiedziec ile powinienem tego brać ? ;) waże około 62 kg czytałem wczesniej ze tego magnesium 5 tab zincas forte 1 tab i vitaminum b6 2 tab tylkoko czy nie bedzie to za dużo wstosunku do mojej wagi ?

[...] juz nie mialem tyle sil aby zrobic tym ciezarem znow 10 powtorzen, ale i tak jestem w maire zadowolony. 5.sztangielki/ 10kgx10, 10kgx10 6.33kgx10, 33kgx10 7.nawet nei wiem ile tu bylo 8.wiadomo. Dieta: 1.Owsiane z morelami+3jajka+pomidor i cebulka 2.Ryz100g+cyc 200g 3.Fasolka szparagowa+jajecznica z 4 jaj +razowiec +owoce 4.pol puszki tuny+ [...]

[...] tułowia z ramieniem przeciwnika dociśniętym do jego tułowia. Czynności niedozwolone - niezagrożone ostrzeżeniem - bez ingerencji sędziego - przypadkowe zerwanie kontaktu, o ile nastąpi natychmiastowy powrót do sytuacji kontaktu, - przypadkowy kontakt tułowi, o ile nastąpi jego natychmiastowe zerwanie. Czynności niedozwolone – [...]

[...] wiecej bym nie wepchnal;) 3. cudow nie oczekuje ale widze po innych ogromne efekety na 1 cyklu. i to nawet u ludzi bez diety. oczywiscie wtedy byly mneijsze w masie ale w sile i tak byly. pozatym wszyscy mowili ze kreta sie u nich rokrecala ok. tygodnia a pozniej szlo ostro w gore. to u mnie ile ma sie rozkrecac?? 4 tyg z 6 tygodniowego cyklu? [...]

[...] i w jakich dawkach może być stosowany heptanian testosteronu. Czy podczas przyjmowania testosteronu należy brać dodatkowe inne leki hormonalne? Jak wygląda odblok - to jest ile czasu po terapii testosteronem i jakie leki oraz przez ile czasu przyjmować, żeby przywrócić prawidłową czynność jąder i prawidłową gospodarkę hormonalną organizmu. Jakie [...]

[...] brzuszki rościąganie C Z W A R T E K - plecki podciąganie sztangi do klaty w opadzie 6x8 wioslowanie sztangi za jeden koniec 6x8 martwy ciąg 6x8 ale ostatni nie robilem bo mnie kregoslup bolal podciąganie się na drązku szerokim uchwytem za glową kolega mi trzyma nogi 8x8 wyciąg za glową i przed glową 4x8, 4x8 podnoszenie hantli na [...]

[...] to pewnie... Tylko znowu co to znaczy ciężki trening ?? Dla mnie ciężki jest każdy tak samo Po prostu przywale więcej węgli w dzień treningowy, a w dnt obcinam i daje tyle ile konieczne to przeżycia 5) na ochrone mięśni po aero wrzucam aminokwasy 6) oliwe wywalam z ostatniego posiłku 7) rozpiska spalaczy z 1st postu może zostać rozumiem ? [...]

[...] drugi związani wyłącznie z UFC. Tito znaaacznie dłużej! Mało tego Hamill to "uczeń" Ortiza z TUF 3. Tam pechowo przez kontuzję nosa odpadł z rozgrywek. Zobaczymy ile sie od trenera nauczył Matt Hamill ma problemy ze słuchem (tak gdzieś wyczytałem) ,co "skutkowało" m.in. zdobyciem złota w zapasach w stylu dowolnym w 2001 [...]

[...] wiem. Ja nie slyszałam zeby to uszkadzało sluch,stosuje pare lat i jest ok. W tych stoperach takich jak z plasteliny to mozesz sobie odpowiednia ilosc dobrac, bierzesz tyle ile uwazasz za słuszne. Tylko to jest tez chyba tak ze jak urwiesz sobie za mało to potem do tego nie dolepisz Tylko trzeba nowe. Ale ja tam jestem zadowolona i polecam. One [...]

sogi poszły juz wczesniej, na razie nie mam czasu aby to dokładnie poprawić, ale postaram się to zrobić w środę, gdy będę już po kolokwium. "wracając do tych ww powiedz ile ci ich wyjdzie po poprawieniu diety, bo coś mi w tej starej wyszło z 6g na kg ;/" tak wyszlo dokładnie 6,1g. Ogólnie tak jak widać w diecie mam 2500kcal na 3000 [...]

Dzięki wielkie za wskazówki. Tylko na ile podnieść kcal? Dodam, że mam pracę siedzącą, do pracy dojeżdżam 45min samochodem więc też siedzę :D i tak mi mija większość dnia. Wczoraj byłam 1 raz na siłowni "zaznajomić się" z tym całym żelastwem. Dziś basen, a jutro z rana znowu siłownia. Rozpocząć od treningu dla zielonych? Myślę, że znajdę czas by [...]

[...] w szyderczy sposob uzmyslowic mi ze nie powinienem sie lapac za towar bo twoim zdaniem nie znam podstaw. Potrafie wyczuc na sesji czy dzis moge dorzucic serie wiecej, o ile zwiekszac ciezar w skali tygodnia, wiem kiedy trening zrobilem za ciezki, znam swoj organizm, swoje cialo,spokojnie. Swiadom tez jestem konsekwencji finansowych i [...]

[...] nadzieję że w dobrym miejsu piszę. Chciałabym się dowiedziec w sprawie diety wysokobiałkowej, czytałam już na ten temat bardzo dużo ale szczerze mówiąc to nie wiem do końca ile białka powinnam dziennie spożywać. Obecnie ważę 66kg przy wzroście 165cm. Od trzech miesięcy trenuję systematycznie na siłowni pod okiem trenera który dobiera mi [...]

[...] boksem, bo jeśli on widzi talent w Marcinie El Paralicie Najmanie to ja przepraszam bardzo.... I cały czas powtarza w kółko to samo: Papa Stamm to, papa Stamm tamto, papa Stamm i papa Stamm !!! ile można ??? bukmacherzy co mnie zdziwiło lepiej oceniają Adamka bynajmniej na bet at home. Tomasz Adamek (POL) - Chris Arreola (USA) 1,73 26,00 2,05

[...] zmień na taki o jakim tu mówiłem , czyli : pon = klatka + triceps środa = plecy + biceps piątek = barki + nogi brzuch w poniedziałek i piatek kolejna sprawa to nie piszerz ile masz lat , jeśli zaczynasz dojżewanie to powiem że to normalka - nie rozumiem dlaczego się tak wszystcy sugeruja tymi wszystkimi przelicznikami lekarskimi ile to facet o [...]

[...] pas w Karate, oraz 2 dan w Judo) na boisku do piłki ręcznej niedaleko hoetlu YMCA. Świadkami byli Jesse Glover, który był sędzią a Ed Hart był sekundatem(odmierzał ile trwać będzie walka) Bruce zasypał uderzeniami przeciwnika i kopnął w twarz gdy osuwał się przy ścianie, opis zdarzenia: [...]