ile za 1

Obliques - sorry za zbyt ogolne stwierdzenie "tu na forum", chodzilo mi o to, ze o ile Ty i inne osoby doswiadczone w temacie mowicie konkretne rzeczy dopasowane do konkretnych sytuacji, to duza częśc reszty ludzi nie bawi sie juz w takie niuanse, i powtarza jak leci. Np. wlasnie to: owoce to cukry proste a wiec zle wegle. Tak po prostu nie jest, [...]

Dzięki za zainteresowanie. Zastosuję się do porad. Podsumowując: - 1-16 enan 2x week - Koniec 3 tygodnia badania i ew. tamoxifen gdy estrogen poszybuje (czy lepiej arimidex w to miejsce?), jedna, do trzech mikrodawek.. - Co sądzicie o HCG w 5 tygodniu 500 iu co 2 dni? Ile w sumie HCG w trakcie cyklu? Wtedy też szczególny monitoring estro. - 17-18 [...]

[...] nie o to chodzi. Na wakacje chce sie mega dociąć, żyły na brzuchu itd chcę to zrobić porządnie, zero podjadania itd. Myślałem o CKD. I teraz zaczynają się pytania : 1. Co ile dni robić ładowania węglami ? PIERWSZE NA OGÓL ROBI SIĘ PO 2 TYGODNIACH. KOLEJNE MOZNA CO TYDZIEN, JEDNAK NIE JEST TO REGUŁĄ. WSZYSTKO ZALEZY OD POZIOMU BF, SAMOPOCZUCIA [...]

CZESC, zrobilem diete, narazie orietacyjna, ale moge to wszystko podliczyc jesli uwazacie, ze to istotne. Prosilbym o jakies poprawki i komentarze do diety Dieta: P : 1. 300ml mleka 0,5% + musli + bialko 30g(biogenix) 2. jogurt naturalny 3. 200 gram piersi z kurczaka smazonej na oliwie z oliwek + ryz/pomidor lub jakas mieszanka warzywna SILOWNIA [...]

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]

[...] kosciuszki jest chyba tylko w galerii dominikanskie, nie znam jednak cennika, na nowym dworze sa conajmniej dwie silownie, jedna szkole nr 113, duzo sprzetu, duzo ludzi, o ile dobrze pamietam i nic sie nie zmienilo to np za karnet na 3 razy w tygodni bez ograniczen czasowych placilo sie 46zl, za karnet na 1,5h oczywiscie wychodzilo mniej. obok [...]

[...] mocno odmienne od panującego dotychczas poglądu (dla ekto), nie wiem czy dobre/złe - nie jestem ekto 4. ok 5. czyli siła coś tam poszła, nie wiemy jeszcze w jakim czasie i ile poszła masa ciała. Przy zaniedbaniu diety siła do pewnego stopnia może wzrastać (choć nie jest to dużo) zwłaszcza na początku, a masa to już cieniutko, zwłaszcza u [...]

[...] chemią ale dosyc smaczna Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-12-08 10:51:52 @edit: dodam że gdy skonczy sie sniezyna, musicie pamietac ze macie jeszcze rabat 35%(o ile ktos polubil strone) oraz 30% rabat jesli ktos wezmie 4 lub wiecej produktow. Ja z racji tego że jestem zawsze bardzo miły otrzymałem koszulke miesiac temu jak [...]

[...] i na pewne nie bylo to 1,5 miesiaca.jezeli nie dogadam sie na meilach na jakis fajny gratis zwyczajnie paczki nie odbiore od kuriera. edit: czas na realizacje 7 dni roboczych%-) ciekawo co mieli na mysli piszac w wyjatkowych sytuacjach dluzej i o ile dluzej miesiac dwa rok?%-) parodia Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-01-15 21:26:54

[...] - Tricepsy Wyciąg (daje ręce na dol, potem z powrotem do góry, uginam łokcie)/ zginanie sztangielki za plecy siedzac. 12-15powt - Przedramiona nawijam sznurek na kijek. tyle ile moge, - Łydki wspiecia na palce, bez obciazenia/ osle wspiecia 12-15powt To moj plan ACT co w nim poprawic? Czy dobzre zrozumialem; 1 stacja to 1 obwod czyli zaczne od [...]

[...] przy 91 i 3,5 tys. nie zalewa ale to jest 91. zalecam: 1. rezygnację z jogurtów typu musli, masz tam tonę cukrów zbędnych 2. dokładne ważenie przynajmniej na początku - ile to jest plaster polędwicy? 10 gram, 20,30? tak jak 2 kromki chleba razowego - każdy ma inny skład i wartość energetyczną. ogólnie chleb jest przerobiony i nie wiesz co w [...]

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl [...]

[...] 65*6 65*6 65kg*6 Mc:(2 tydzien) 50*6 55*6 60*6 65*6 70*6 70kg*6 MC:(3 Tydzien) 50*6 55*6 60*6 65*6 70*6 75kg*6 MC:(4 tydzien)Tu dochodze analogicznie jak w 1 tygodniu o ile sie nie pomylilem w ostatnich trzech po 80 kg *6. I tez to chyba idzie ze zmiana ceizaru poczatkowego I tak ciagle. 65*6 70*6 75*6 80*6 80*6 80kg*6 A co do MC to Robie [...]

[...] się to przeczytać na jutro, bo dzisiaj za dużo obowiązków. Ok, więc. Śniadanie - 7:30. 1.Gruszka, ser biały rozdrobniony ze szczyptą soli (jedna taka kostka, nie wiem ile ma, jakoś ze 60g) )ze szczypiorkiem do tego 2 kromki pieczywa Sonko 7 ziaren lub WASA pełnoziarniste, szklanka mleka/ 2. Jogurt naturalny, otręby pszenne i do tego jakiś [...]

Dorcia ile Ty masz w ogole wzrostu? U mnie od dzis tyż 49kg na wadze, ale ja mam 1,62 zaledwie, także mieszcze sie w normie i mam co zrzucac jeszcze Ale Ty wydajesz się wysoka a i fakt, dalej jest chudo.. buzka aaa i SOG za fote z Bajłoczem Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-08-08 00:59:27

1. Dokładnie. Chodzi mi o nadprodukcję RBC. U większości stosujących Testosteron dochodzi do nadprodukcji czerwonych krwinek. O ile wszystko jest pod kontrolą nie ma problemu. Jednak może dojść do sytuacji kiedy tych krwinek jest za dużo, krew staje się za gęsta i zaczyna robić się niebezpiecznie. I wbrew pozorom wiele osób się z tym boryka, w [...]

[...] to troche trzymanie fatu pod kontrola Za duzo fatu mam brzuchu chcialbym go wyciac teraz i zobaczyc co zemnie zostanie a pozniej zaczac masowac Ktos moze mi powiedziec ile potrzebuje kacl na redu do mojej wagi i fatu Teraz jadlem 6 posilkow ale smalec zostal na brzuchu krece rower 6~7 razy w tygodniu naczczo po 40min Ile tego test i trenu [...]

[...] Motywacje jak na razie mam wiec mam nadzieje ze jak najdluzej bedzie mnie ona trzymac :] Tylko jeszcze 1 pytanie: tzn. mam naprzyklad robic 100 brzuszkow ze skretami i ile pompek?? dziennie, i na drugi dzien bez skretow i ile pompek?? czy jakas przerwe ze co drugi dzien?? Jezeli ktos chcialby mi pomoc to BARDZO bym poprosil zeby mi ulozyl [...]

[...] swój przykład podałem. Mozna dać wszytsko co węgle zawiera, ziemniaki, makaron, ryże, kasze, owoce. ok ok rozumiem a bananow mozemy jesć duzo dziennie ?? i w jednej porcji ile by było ok ? bo zawieraja chyba sporo cukrów ?? :/ a jeszcze chciałem zapytać czy orzechy typu miigdały nerkowce włoksie braziilijsskie są cieżko strawne i długo sie [...]

[...] to go ochroni i potem sie dowiedzialem ze skonczyl brac jak dostal wyniki .........jest to najprawdziwsza prawda - tak wyglada to pewnie w 99 % co do kumpla to nie wiem ile wziął (moze i 100 mg na dzień ;) ale dla niego to juz sie zabawa z koxem skonczyla jeszcze raz do acid'a - to ze leki sa dla ludzi nie znaczy ze to M&M's kolorowe i [...]