ile za 1

Ja tak wogóle sobie właśnie przegladam to całe cohones forum na mmarogz, i powiem Wam że spiny u nas to nic. Trolle u nas też nic. A znaffców tam ile faktycznie jest kilka konkretnych osób co dobrze pisze, ale pełno wyżej wymienionych. No ale jakby nie patrzeć to najpopularniejszy serwis o MMA, a wiadomo że świeżak zawsze pójdzie tam gdzie jest [...]

[...] Jeżeli zaczniesz słuchać uwag nieżyczliwych Ci ludzi słowa ich staną się dla Ciebie prawdą, co uniemożliwi Ci odniesienie sukcesu. Pamiętaj, że jesteś na tyle dobry na ile się czujesz i jaka jest Twoja wizja siebie. Wewnętrzna wiara w siebie jest koncepcją twórczą i może stać się stałą praktyką. Ten sposób myślenia może poprawić Twoje [...]

[...] i to on może też być odpowiedzialny kortyzol -> niskie shbg -> szybko metabolizowany t .Co do mojego pytania wyżej tak jak dawkować ten symex? ed jak tak to ile 1/10 tab czy np 1/4 e3d bo nie lubie jak mam odbicie e2 i ciśnienie i side idą z e2 najgorsza ta potliwość i gorączka i czerwony ryj :) bo jak dziś dałem arno [...]

[...] dłoni tak samo jak nie każdy ma predyspozycję związane z siłownią czy innymi sportami za które to odpowiada nasza genetyka Niektórzy mają lżej od innych ale cóż takie życie trzeba sobie jakoś radzić Czekam na wasze doświadczenia patenty co do powyższych rozwiązań w końcu ile głów tyle pomysłów a trochę ich jest na tym forum Pozdrawiam

Arreola: Jutro będę jak Mike Tyson! Już jutro odbędzie się jedna z najważniejszych, o ile nie najważniejsza walka roku w wadze ciężkiej. Naprzeciwko siebie staną Chris Arreola (27-0) i Vitali Klitschko (37-2). Nikomu nie trzeba przedstawiać tych panów. Do walki pozostają już tylko godziny. Obaj zawodnicy umiejętnie podsycają atmosferę. Oto kilka [...]

[...] odwodnić i doprowadzić do osłabienia. Wtedy raczej nie ma mowy o budowaniu mięśni. Natomiast ciężko doprowadzić do takiego stanu. Tej wody uważam, że nie trzeba pić tyle, ile niektórzy polecają. Na treningu idzie u mnie 1,5 litra, a później to już popijam kiedy mam ochotę + do odżywek. Nie wiem ile jej wyjdzie w skali dnia, ale na pewno nie [...]

[...] zbyt duzo czasu na silowni. Plan jaki robie teraz, i mam zamiar przez jeszcze 3-4 tygodnie Plecy + bic + przedramie : wszedzie co seria zwiekszam ciezar o jeden ciezarek :DD ile wazy jeden?? MC 12 10 8 8 Wiosłowanie sztanga 4x12-8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM za kark 5x15-12 Uginanie ramion ze sztanga stojąc [...]

dzięki za odpowiedź. w między czasie przeczyałem poradnik o HST PUSH I PULL by King Odin oraz wyedytowalem trochę mój post. to teraz jeszcze 2 pytania mam 1.jaką oliwe polecacie , żeby dało się wypić? 2. Ile to w końcu ma byc serii? Naprawdę mam pójśc na trening przy 15-stkach i zrobić 5 cwiczen po 1 serii po 15 powtórzen? to zajmie mi góra 15 [...]

[...] tyle się czeka z NFZ-u. 1. Pierwsza artroskopia - czekałam 1 miesiąc 2. rekonstrukcja - czekałam 3 miesiące, potem +1 miesiąc bo w szpitalu nie przyjmują wszystkich zapisanych na ten dzień (tylko tyle ile jest wolnych łóżek) 3. Kolejna artroskopia - prywatnie- nawet za tydzień, termin ustalałam dogodny, bo chciałam załatwić sprawy na uczelni.

[...] nie bawię się w etykietę;-)). Ty nie zaczynasz z poziomu gościa skrajnie odtłuszczonego, gdzie się planuje ta redukcje z myślą o roku naprzód. Twój cel, 12% BF, ilekolwiek to jest, bo ja nie lubię oceniania procentami, kij wie ile jest faktycznie, to nie jest jakieś super dociecie. To jest taka prześwitująca kratka na brzuchu, zależy [...]

i dalej nie wiem ile. mozesz kupic takie auto za 5 tyś a możesz i za 10 tyś %-) jakis czas temu (ok 1 msc) kolega kupil czarną e36. na żywo nie widziałem ale ze zdjęć wak nowa. zadbana, ani grama rdzy. w sumie on szukał podobnie jak ty więc gówna raczej nie kupił. tyle ze silnik malutkibo 102 konie ale akurat na tym mu nie zależało. czy bedzie [...]

[...] moje uwagi dotyczące tych błędów na pewno nie były złośliwe, nawet śmiem twierdzić, iż były one żartobilwe 2. No sorry, ale ja w przeciwieństwie do Ciebie nie porównuje, ile kto ma sogów, kto ma więcej, kto ma mniej, bo to z pewnościa nie jest wyznacznikiem wiedzy. 3. Wytykanie błędów również nie uważam za złośliwe, no może ocupinkę, ale to [...]

Serdeczne dzięki za odpowiedź i porady - również tą dotyczącą pytań. Zatem od razu się do niej zastosuję ;-) Pytania dotyczące diety: 1. Co uważasz na temat kwaszonych lub kiszonych warzyw, jak: sałatki ze słoików, ogórki kwaszone, kapusta kiszona? Czy jest jakiś powód, żeby je spożywać, albo żeby tego nie robić? 2. Chciałbym urozmaicić źródło [...]

Serdeczne dzięki za odpowiedź i porady - również tą dotyczącą pytań. Zatem od razu się do niej zastosuję ;-) Pytania dotyczące diety: 1. Co uważasz na temat kwaszonych lub kiszonych warzyw, jak: sałatki ze słoików, ogórki kwaszone, kapusta kiszona? Czy jest jakiś powód, żeby je spożywać, albo żeby tego nie robić? 2. Chciałbym urozmaicić źródło [...]

[...] w szczególności spadkiem obwodu wokoło pępka o 3 cm. Kończę z wagą niższą, od tej z której zaczynałem, jednak jak wydaje mi się "sucha masa mięśniowa" jest nieco większa. O ile? Trudno mi powiedzieć - może to Wy oceńcie. Podczas trwania projektu przede wszystkim nauczyłem się poprawnie wykonywać ćwiczenia, co jest niewątpliwie ogromnym plusem i [...]

[...] JESLI KALORII BEDZIE ZA DUZO - NIE SCHUDNIESZ. Nie ukladam sobie jakos z wyprzedzeniem jadlospisu na kolejne dni, po prostu jem to na co akurat mam w danej chwili ochote, o ile nie jest to wbrew naturze, diety ktora wybralam. I BARDZO DOBRZE - JESLI TAK CI WYGODNIE TO OK. Przed porannym wyjsciem na silownie wypilam kawe rozpuszczalna z dwiema [...]

[...] żołądek się skurczy ale dasz rade. Wiem,że człowiek wkręca sobie,że jak głodny to od razu katabolizm będzie nas zjadał, ale musisz popatrzeć na to z innej perspektywy.Tyle ile kalorii będziesz podawał to będzie nadal wystarczająca ilość,z tym że rozepchany żołądek będzie wołał o jeszcze....do czasu. Jeśli chodzi o porę po treningu to jednak ja [...]

[...] ww.w jeden dzień to często waga nawet była nieco niższa na następny dzień, nigdy nie była większa.Dlatego miej wszystko pod kontrolą i notuj sobie, będziesz wiedział na ile węgli możesz sobie pozwolić podczas ładowania. Ps.fajnie że mój trening Ci podszedł, modyfikowałem go na przestrzeni swoich 3 ostatnich lat przygotowań do zawodów, jak [...]

Witam. Giszman co do diety pytales sie ile mam ww/b/t w dietce a wiec : Trenuje tylko silowo nic wiecej, wykonuje ten plan co pomagales mi ulozyc. Dietka 5 posilkow 2.5g B/ 1.5g WW / okolo 1g T , w tym systemie mam za malo kcal , ww nie bd podbijal bo mnie zaleje .. co radzisz? moze pomozesz cos ulozyc

[...] ponad 3'5 miesiaca wycinki z gorszymi i lepszymi reultatami koncze rzezbe . Z grubego czlowieka z dobra masa miesniowa do chudego szkieleta z oznakami ze cos cwiczyl , spalilem duzo wody i tluszczu ale tez miesni z 100kg+ na 86-85 . Od dzis jade dni wolne , mysle ze zrobie 3 dni wolne w 100 % ( ewentualnie jutro pojde wieczorem pojezdzic na [...]