ile za 1

Witam zamierzam kupić http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/364 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/369 i proszę o łączną wycene tego ile zapłace z przesyłką. I oczywiscie rabacik za sfd jest? ile łączne kasy szykować ? z góry dziękuję

Chciałbym nawiązać do artykułu w którym ocenia się szanse Romana Szymkowiaka w starciu z Michałem Wilkiem. Myślę że Roman gdyby tylko chciał mógłby przygotować odpowiednią formę i udowodnić że nie jest jescze skazany na pożarcie przez młodego wilka. Roman wielokrotnie jednak powtarzał że nie ma już motywacji do treningów na najwyższym poziomie, [...]

[...] nie są takie duże + metka.Dodam,ze jest to moj pierwszy cykl i nie jestem pewien co do tej kombinacji.Bede w Polsce okolo 4 miesiące i chciał bym ten czas jak najlepiej wykorzystać,tzn.szukam efektownych środków ale nie takich co zrobią zemnie "wrak".Bede bardzo wdzięczny za podpowiedz odnośnie tego co mam wziąść,ile i przez jaki czas.Dzięki

Witam wszystkich użytkowników forum mam zamiar zrobić cyk od połowy kwietnia z następującego środka TESTOLIC. Z uwagi na zatłuszczenie oraz oszczędnośc organizmu heh chcę wziąśc propionat solo wraz z suplementem hexegen(GHRP2) obecnie go testuje. Teraz Proszę pomoc w dawkowaniu i długości Propa.ilośc na cykl 30 x 100 mg TESTOLIC. Przyjołem dwie [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 200g/dzn -węglowodany: 300g/dzn -tłuszcz: 100g/dzn 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1winstrol solo 6tyg 30mg/ed 2 anavar 40mg/ed 12tyg. 3.winko+prop 1-8prop 100mg/eod 3-8winko 50mg/ed odblok hcg [...]

Czy może mi ktoś powiedzieć ile w shakeze ml wychodzi 70 g. Chodzi mi po wsypaniu do standardowego shakera sfd/olimp zakręcany ile na oko mililitrów wychodzi te 70g. Dzięki za odp

[...] partii,no. klata triceps barki....bardzo ciężko mordować triceps czy barki po klacie...proszę o sugestie itp. AHA jak już tu jestem to zapytam przy okazji,przy bezpiecznej masie jak powinna wyglądać sprawa aerobów, jestem endo po ostrej redukcji, z dietą trochę powyżej bilansu 0. Te aeroby ile x w tygodniu itp. Dzięki z góry za wszelką pomoc

[...] przemian( A-B-A-B) aczkolwiek wydaje mi się że nie muszę zastosować się do metody np. 15-10-5 ?? Chyba mogę ćwiczyć powtórzeniami (x6-8) na każdym treningu?? Czy jednak konieczne jest zastosowanie powyższej metody?? Ciężar dobierany intuicyjnie (mniej więcej zwiększanie po każdej serii na tyle ile mogę sobie pozwolić.)? Pozdrawiam serdecznie :)

1. WIEK: 27 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: 2500 kcal -białko: 2g/ kg -węglowodany: 2,5 g/ kg -tłuszcz: 1g/ kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, głównie testosteron, metanabol, trenbolone 8. TRENING: siłowy, kickboxing, bieganie 9. CEL [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:87 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat lekkie treningi 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:300 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:około 20procent 12. [...]

[...] B na kg masy ciała / ~0,73g T na kg masy ciała / ~4,8g W na kg masy ciała. Moje pytanie brzmi: jak dobrać makroskładniki, żeby jak najbardziej wykorzystać "bombę", tzn. ile jeść białek, tłuszczy, węgli na kg/masy ciała żeby to miało ręce i nogi. Myślałem, żeby po kilku tygodniach na terapii zwiększyć białko do 3g/na kg masy ciała. Później po [...]

Witam. zakupiłem oliwę z oliwek xtra virgin jednak nie wiem jak ją odmieżyć. ile g oliwy jest w zwykłej łyżce kuchennej a ile w małej łyżeczce? Z góry dziękuje za odpowiedz

1. WIEK:26 2. WAGA:108 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:115 -udo:70 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:220g -węglowodany:500 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sarmy cardarine, lgd, ostaryna, mk677 rad 140, prop, enan, , 8. TRENING:4x K1 2x MMA 2 x silownia 2 x graplling + cardio rower 9. CEL [...]

Witam! Wciąż błądze po tych dietach, raz przekonuje sie do jednej raz do drugiej.. Mojim ogólnym załozeniem w jedzeniu jest: jak najmniej wegli,jak najwięcej białka, i mało tłuszczy. moje dane: Waist To Hip Ratio (WHR) 0.8 Body Mass Index (BMI) 23.66 Total Weight: 70.00kg Lean Body Mass: 47.02 kg Fat Mass: 22.98 kg Body Fat Level Is: 32.82% age [...]

Witam! Wciąż błądze po tych dietach, raz przekonuje sie do jednej raz do drugiej.. Mojim ogólnym załozeniem w jedzeniu jest: jak najmniej wegli,jak najwięcej białka, i mało tłuszczy. moje dane: Waist To Hip Ratio (WHR) 0.8 Body Mass Index (BMI) 23.66 Total Weight: 70.00kg Lean Body Mass: 47.02 kg Fat Mass: 22.98 kg Body Fat Level Is: 32.82% age [...]

[...] na palce stojąc 4 serie (12,10,8,6) 2.Barki: - wyciskania sztangi zza karku 3x (12,10,8) - unoszenie hantli w opadzie siedzac3x (12,10,8) - unoszenia hantli do przodu 3x (12,10,8) 3.Kaptur: - szrugsy 3x (12,10,8) Pytanie: czy ten plan jest dobry na masę? Jeżeli nie to co poprawić? I ile powinno być odpoczynku pomiędzy seriami? Pozdrawiam, Kristo

Ile calych jajek powinienem zjesc zeby dostarczyc 40g bialka? Ile samych bialek? Znam zawartosc makroskladnikow na 100g produktu ale chwilowo nie mam wagi dlatego bede wdzieczny za odp.

[...] jeden rozkladany 10kg, lawka 4 pozycyjna z mozliwoscie cwiczenia nog, sztanga oraz 45 kg obciazenia, jakies stolki ,sciskacze do rak. - przeciwwskazania medyczne- zadnych - ile masz czasu- znalazlbym czas na 3 dniowy plan treningowy w zupelnosci Dodam ze mam 61kg oraz 175cm A wiec ulozylem sobie taki plan ktory jest ba moje mozliwosci. Czekam na [...]

ok, odrazu piszę: Wybaczcie za kolejny tego rodzaju Temat lecz blady w tym temacie i naprawdę nie wiem co i ile... ;/ Mam 16 lat. 180cm wzrostu i ważę ok. 60-62 kg. Chciałbym o przykładowe Plany na Dietę co i ile i jak przyrządzić :) Pozdrawiam!

1. WIEK: 37 2. WAGA: 102 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo:64 -TALIA:95 5. STAZ NA SILOWNI : OKOŁO 17 LAT 6. DIETA: ROZNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERDYDOWE : ROZPOCZECIE PRZYGODY W WIEKU OK 20 LAT, OSTATNIE 5/6 LAT NA STALEJ KURACJI. LECIALO NA PRZEMIAN TEST , DECA, BOLDENON, TREN POJAWIL SIĘ TEZ PRZEZ [...]