ile za 1

wtracajac sie do tematu po 1 nie zyjemy w japonii, po 2 nie masz 4 w nr po kolejne w orange taki numer kosztuje masz 100zl wiem bo kiedys bralem swoj nie pamietam ile placilem lecz napewno niewiecej niz 100zl koncowke mialem 304 304 wiec nie badz smieszny ze ty chcesz za to 600zł, skoro myslisz ze tyle ktos Ci da to wal na allegro... pozdr

dziękuje serdecznie panie charon SOG dla ciebie.....jeszcze pare pytań mi się nasuwa.... 1.Nie ćwiczysz na siłce bo nie chcesz ?? nigdy nie ćwiczyłeś ?? czy poprostu jakaś przerwa ?? Z tego wynika że poprostu tylko zdrowo się odżywiasz , a sport sporadycznie ? 3.Ile kcal około spożywasz dziennie ? :] 4. jak widze nie dużo cwiczysz...a jak z [...]

[...] ze sztangą Wspięcia ze sztangą Martwy ciąg Co można jeszcze dorzucić na przedramiona nadgarstki? Dalej przez tydzien (poniedziałek,sroda,piatek) robie maxy czyli sprawdzam ile jestem w stanie wziasc na wiekszym obciazeniu w poniedziałek 15 powtorzenśroda 10 powtórzen piątek 5 powtorzen. Tylko w poniedziałek robie 1 serie, w środe robie w [...]

Bardzo interesujące, właściwie pierwszy raz o tym czytam, dzięki wielkie za informację. W takim razie miałbym pytania odnośnie tych kompleksów metabolicznych: 1. Ile razy w tygodniu mógłbym wykonywać taki kompleks? 2. Czy poniższy plan będzie odpowiedni? Mam do dyspozycji hantle 2x10 oraz gumy oporowe (7-16 kg, 12-28 kg) Wyciskanie hantli stojąc [...]

tran: a ile tego tranu mialo by byc? w ktorym miejscu w ciagu dnia go wstawic? i co mam w zwiazku z tym wyrzucić, zeby utrzymac poziom 1600kcal? orzechy wloskie: w ktorym miejscu w ciagu dnia go wstawic? i co mam w zwiazku z tym wyrzucić, zeby utrzymac poziom 1600kcal? ww proste: na dzien mam zaplanowane 1,21g/kg masy ciala, jesli po treningu mam [...]

wzialem ta tabletke. dzieki za aktywnosc w temacie, Panowie. Po sogu, o ile wejda jeszcze

[...] dluzszy czas-dluzej mozesz czerpac z nich energie w przeciwienstwie do ww prostych, ktore musisz dostarczyc glownie po wysilku by szybko uzupelnic zapasy glikogenu. BTW ile Ty masz lat? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez [...]

[...] Guggle (SAN T3) + eca + bialko + lecytyna 2003-12-22 11:29:33 Odżywki, Suplementy Czy oplaca mi sie to jeszcze brac ? 2003-12-16 01:28:50 Odżywki, Suplementy Tight i T3- ile czasu po V12 i Loaded? 2003-11-28 12:52:00 Odżywki, Suplementy .... 2003-11-22 16:38:30 Administracja male korekty... 2003-11-16 14:29:13 Trening linkownia 2003-11-05 [...]

[...] sztucznie "dmuchane" nie potrzebnie zawierają dużo sodu i wiele dodatków więcej niż połowa to woda za dobrą szynke trzeba dać z 30zł czy warto? 2 zobacz na skład ile % to ryba... 3 ser żołty ,możesz spotkać pełnotłusty tłusty bądź jeszcze chyba z koło dwudziesu paru % tłuszczu traktuj jako dodatek 4 jeśłi tolerujesz laktoza pij ale [...]

DZIEKUJE ZA INFO Orientujesz sie moze ile czasu tra takie leczenie albo jakie s sposoby np glukozamina?? Juz 1,5 micha i nadal boli;/ watpie ze to zwykle naciagniecie...

[...] 12 tygodni to czy możliwe jest żeby miał porównywalne efekty z 5 tygodniowym w sumie lekkim treningiem plyometrycznym, który teoretycznie przy za***istym technicznym wykonywaniu ćwiczeń poprawia wyskok o 30%, czyli takiego Średniaka - o około 15-20cm, czy to możliwe?, skoro Yasiu po AAII poprawiłeś sobie o 12, to po plyometryce ile? Pozdrawiam

[...] i jeśli się nie mylę to w regulaminach teoretycznie dopuszcza się też cios wewnętrzną częścią, taki sięgający daleko sierp prawie prostą ręką, jakby bardziej "z liścia", o ile nie jest to cios nasadą dłoni. Na silniejszy cios lewą ręką, ale bez worka, to możesz poćwiczyć walkę z cieniem z małymi hantelkami (250g - 1kg), albo jak cię stać to do [...]

L. wysłanych artykułów 7 L. przecz. artykułów 12 ..malo starasz sie czytac z tego co wynika kolego. Oralne srodki wcale nie beda sie mialy lepiej w zastosowaniu odnosnie zdrowia.Uzbieraj pieniazki pierw,bo nawet jesli chcesz sama mete to imo musisz uzbierac oprócz tych powiedzmy 50zl za nia nastepne 200-300 na zywienie z oslonkami pod cykl. 6 [...]

kolego apo czlowiek ma ile organizm uznaje za stosowne ,a o wodzie to ja mowie : ze co tu podtrzymywac to co spadnie to i tak woda wiec po co ten zachod ,niech trenuje dalej i trzyma diety a hmb to niech sobie glowy nie babra ,bo to nie suple podtrzymuja miesnie a trening ,jedzenie i regenracjia

thx za wszystkie odpowiedzi , sogi juz teraz chociaż wiem którą wybrac.. teraz tylko poszukac jakiejs roboty na wakacje , zarobić i mozna kupowac a wie ktoś moze ile wazy ta rama authora.. ? bo szukalem i nie ma ...=/ a jak już jest co calośc z osprzętem... Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

1. Tu się da edytować ostatni post - więc nie pisz 4 pod rząd. 2. Ile B/W/T na kilogram masy ciała? 3. Kalorii masz dużo za mało. Ograniczając je tak bardzo ograniczasz szanse na uzyskanie łanej sylwetki. 4. Drugie śniadanie - brak zdrowych tłuszczy. 5. Gdzie posiłek potreningowy? 6. Kefir i banan na kolacje? To ogrom węglowodanów, których wtedy [...]

[...] - siłownia (Barki, Nogi, Przedramie), brzuszki w domu Sobota - bieganie 30-45minut Niedziela - Wolne Zdecydowałem, że polecę planem z progresem zrobionym przez dobrego kolegę , na większą partię 3 ćwiczenia (4serie po 8 powtórzeń) na mniejsze 2-3 ćwiczenia (4 serie po 8 powtórzeń) na każde ćwiczenie progres o tyle kg ile będę mógł zrobić 1 serię.

[...] na zdrowie czy coś w tym stylu, bo kreatyne 1 cykl obiecałem sobie że dopiero za minimum rok. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html i tutaj ile dawkować dziennie ? żeby jakieś małe efekty powoli było widać i czy to BCAA jest potrzebne ? nie wystarczy mi samo białko ? zalezy mi na masie tylko i wyłącznie. [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: nie no sorry ale specjalnie się mierzyć nie będę -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie to 2 lata 6. DIETA: -białko: aktualnie wakacje, dużo i bogato -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- enan co 4 dni 250mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha [...]

[...] kategorii a otluszczony nie jestes wiec nic ci nie spadnie wiec po co ci to 2)Jaki roztwór CARBO brać podczas treningu żeby sie nie otłuscić? 3)Jak z glutaminą , kiedy i ile jej brać i żeby też tłuszczy nie łapać -Jezeli chcesz cos osiagnac w tym sporcie musisz duzo zap*****lac 3 razy w tyg to minimalna ilosc ale przy intensywnych treningach [...]