ile za 1

[...] Triceps cały czas pracuje przy wyciskaniu, kwestia techniki w jakim stopniu. Co do progresji to ustal sobie jakiś przedział powtórzeń w seriach np 10-12 czyli tak dobierz ciężar żeby zrobić nie mniej jak 10 powt a nie więcej jak 12. Gdy zrobisz we wszystkich seriach górną granicę wtedy możesz zwiększyć ciężar, a o ile to już kwestia indywidualna.

1-9 tydz. 100mg Primabolan c3d 3-10 tydz. 50mg Oxa cd 1-10 tydz 150mg Propa c3d 11-12 tydz Clomid +HCG jeżeli skurczą się jadra. Czy kłucie teścia razem Oxa c3d to nie za rzadko i ile zjeść clomidu po cyklu? Czy zrezygnować z Oxy? Zmieniony przez - AdiUrbi w dniu 2020-02-22 21:41:34 Zmieniony przez - AdiUrbi w dniu 2020-02-22 22:06:48

gruszkowe ionto fajny smak tak jak podane leje 15 ml na 1 l wody i smak jest bardzo fajny ale kurva, normalnie na treningac pilem wode zwykla mineralke, a dzisiaj zayebalem to ionto i msuze powiedziec ze bardzo pozytywnie forma jak skurvysyn nie wiem ile w tym zaslugi ionto, a ile dyspozycji dnia ( bo placebo wykluczam, nie jaram sie az tak [...]

[...] Dzięki:-) - prawie same maszyny, 12/21 czyli 60% to wolne ciężary. 40% to nie "prawie same". Co wg Ciebie zmienić? - znikome ciężary. Tego nie rozumiem w ogóle. Biore tyle ile mogę:) kosztuja cos kolo 6 zl x 30 dni = kolo 180 zl, w sklepie SFD znajdziesz za 5.5. Coprawda maja sporo tluczczu i cukru a stosunkowo malo bialka ale cena i smakiem [...]

6 interwał czyli ile? (1,2,3,4,5,4?) Jaka była 3 stacja? Trening jest dobry, można go regulować aby był bardzo ciężki i średni- albo wręcz lightowy. Co do łydek to zależy, u mnie ten rodzaj treningu w ogóle ich nie rusza (tylko ciężary). Póki jesz solidnie, nie biegasz za dużo, nie przesadzasz z ilością HIIT i innych aktywności - to nie będzie to [...]

[...] czy mozna mieszac te herbaty np w jeden dzien zielona w drugi czerwona?? 2. czy powinienem robic ABS lub a6w?? jesi tak to ktore?? 3. brzuszki i przysiady odstawilem jedynie bede robil raz na jakis czas. a moze jakis trening interwalowy by mi cos dal lub tabata?? ktore byscie polecili?? 4. ostatnio siostra kupila rower treningowy. [...]

TEŻ BYŁEM I Z TEGO CO PAMIETAM TO: w kat junior wszechwag: 1.GÓRKA RAFAŁ 2.KLIMEK RAFAŁ(o ile się nie myle) 3.GAWŁOWSKI MICHAŁ w kat.senior do 80kg 1.jakiś nowy zawodnik z Białegostoku,świetnie wyglądał-na MP był 4 2.NOWACKI MIECZYSŁAW 3.GÓRKA RAFAŁ w kat.weteranów 1.NOL WALDEMAR 2.BOROWICZ MAREK 3.BRZEZIŃSKI ANDRZEJ w kat.pow.80kg senior [...]

[...] co do Twoich odpowiedzi to: 1 - rozumiem 2 - dzieki za poprawe 3 - ale kiedy mam przyjmowac tego treca czy sni a kiedy extensor(mysle ze extensor po treningu 15% laktozy o ile pamietam wiec myslalem ze jeszcze inne bialko na noc z tych Twoich sie nada:) ) 4 - czyli BCAA moze byc dieta 2,5g B na 1kg i malo wegli tez?? oraz...wlasnie teraz mam [...]

[...] ze strony firmy . Jedynym minusem jest to , że paczka była bardzo słabo zabezpieczona . Nie wiem czy to wina Keltona czy kuriera . Części były włożone w karton , a profile nie były zabezpieczone . Gdy dostałem paczkę zauważyłem profil wystający przez dziurę w kartonie . W tym właśnie miejscu było kilka zadrapań na farbie. Paczka doszła [...]

[...] czuje jakby mnie rwały kolana ale to da sie wytrzymac tak mocno nie boli ale mocno denerwuje . Po raz kolejny mam do was pare pytań : Operacja - czy jest bezpieczna ? ile trwa rehabilitacja itp . ? CZy moge trenowac codziennie , nie obciąży to kolan ? Moge robić przysiady na jednej nodze z obciążeniem , moge sobie w ten sposób cos [...]

[...] bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s I ten oto plan mogę wykonywać przez ile miesięcy ? I czy wykonywać go : 1 tydzien A- Poniedzialek B- Sroda A- Piatek 2 tydzien B- Poniedzialek A- Sroda B- Poniedzialek itd....?

siema sory ze sie w temat wcinam ale nie chce nowego robic moze mi ktos napisac jaki winstrol najlepiej kupic (dobry i tani) no i ile zeby starczyl na 1-wszy cykl/winko ma byc w tabsach co do oslonek itp to juz wszystko wiem ps kolega ma do sprzedania cetabon 200 tabl za 200 zl ale jakos nie przekonuja mnie te malutkie tabletki po 2mg z gory [...]

wielkie dzieki za odpowiedzi, sogow dac nie moge poniewaz uczynilem to juz wczesniej, no chyba ze odszukam Was w innych dzialach. NIE MUSISZ NIE O TO W TYM CHODZI jesli chodzi o BMR to miala to byc moja przemiana materii, mysallem ze przemiana materii i zapotrzebowanie kaloryczne to to samo. POWTORZE PODSTAWOWE STOPIEN METABLICZNY BMR (O ILE SIE [...]

[...] stosować bardzo duże obciążenia, co znowu jest w twoim przypadku niewskazane (kregosłup). Obciążenia w tym przypadku znacznie przekraczałyby twoje maksimum w przysiadzie. O ile komfort i bezpieczenstwo są na przyzwoitym poziomie jeśli wykonuje je się w maszynie, o tyle wspięcia ze sztangą przy tej ilości powtórzeń, to już duże ryzyko. Wg mnie [...]

Aleks nie jeszcze nie kupilem A wiec kupie 2 opak (5x500jm) i razem bede mial 10 strzalow....4 z nich dam w polowie cyklu(co ile dni te strzaly?) i na koniec cyklu przed clomidem dam 6 strzalow ,tutaj mysle dam codziennie po 500jm a za 4-5 dni po tym clomid zaczne....

[...] falami radiowymi, szybko, w miarę bezboleśnie :-) Na twarzy efekty bardzo dobre, planuję jeszcze pozamykać pojedyńcze naczynka na obojczyku, pod biustem na żebrach i -o ile moja kosmetyczka się podejmie- to jeszcze i na udach i łydkach ;-) Wyceniła mi idywidualnie, za obszar (robiłam w Szkocji). W Polsce natomiast niektóre naczynka na nogach [...]

[...] serka. Do tego jakieś ziarenka, co to by ich nawet nasze kury nie ruszyły, z mlikiem. Żadnych kartofli, słoniny, ani nawet zacierki na mliku! Na szczęście chleba można brać ile dusza zapragnie.( Koledzy przezywajo mnie od tego Bochenek...) Na obiad to już nie ma problemów. Co prowda porcje jak dle dzieci w przedszkolu, ale miastowe to albo mało [...]

Swoją drogą ile kasy można zaoszczędzić kupując wyciągi z przełożeniem ciężaru 2:1. Najlepiej kupować 5:1, zakładasz 20 kg i odczuwasz 100 kg, jakbym zakładał siłownię mógłbym kupić kilka ciężarów na całą salę. A tak na poważnie - każdy znajdzie sprzęt dla siebie. Jeśli ma to być coś do ćwiczenia to taki wyciąg za 300 zł jak najbardziej [...]

czytalem ze trzeba zrobic 2-3 cykli kreatyny a puzniej zaczac przygode z stakami.a ile tych cykli z stakami ma byc czy tylko 1 cykl a puzniej cos innego bo chodzi mi zeby brac suple do wakacji i nie wiem za jakie sie narazie brac bo juz 1 kreatyne zjadlem i nie wiem co dalej ? i czy dobre by bylo dokupic do staca jakas odzywke bialkową. i nie na [...]

Po Twojej ortografii wnioskuje, ze na lekcje polskiego nie chodziles, po pytaniu wnioskuje, ze kontaktu z matematyka tez unikales, zas po konstrukcji pytania dochodze do wniosku, ze za bardzo rozgarniety to tez nie jestes. Moze napisz najpierw jakie masz gh (ampulki - po ile iu, czy fiolki - ile iu) i na jaka ilosc plynu (1ml, 1,5ml etc). I jakie [...]