Cześć, wracam na masę po wakacjach i mam pytanie czy mogę grać w tenisa w dni nietreningowe? Wiadomo tenis pochłania sporo kcal. Zapotrzebowanie na utrzymanke wagi mam 2600 kcal to ile dorzucić? Moja budowa to endo. Z góry dzięki za odp, pozdro!
[...] wszystkich mam chodzi mi o uzbieranie sprzętu na domową siłownie . pomieszczenie jakim dysponuje 4x9m = 36m2 wysokość 2.5m chodzi mi o sprzęty głównie Keltona i Marbo z serii profesional głównie cena nie gra roli. chodzi o to żeby na tych 36m2 zmieścić najpotrzebniejsze podstawowe sprzęty tyle ile się zmieści. Dziękuje za wszelkie propozycję .
Witam, czytałem ,że po cyklu kreatynowym trzeba zrobić przerwę parę tygodni w zależności od tego ile trwał cykl, zanim zacznie się nowy cykl. Czy w tej przerwie można brać jabłczan kreatyny? Na zasadzie cykl mono, cykl jabłczanu, czy po mono trzeba czekać tych pare tygodni niezależnie od tego czy będziemy brali znów mono czy jabłczan. Z góry [...]
[...] Deca-durabolin+testosteron enanthate i PCT 1-10 deca-durabolin 200mg e7d 2-12 testosteron enanthate 200mg e5d ODBLOK 12-14 hCG 2000iu e3d (domięśniowo) po pregnylu, clomid 5 dni po 100mg i do końca opakowania(24tabs) po jednej dziennie Posiadam opakowanie provironu- czy bedzie konieczny? jesli tak to kiedy i ile? Z gory bardzo dziekuje za pomoc!
Witam ja jestem ciekawy skoro stezenie 100mg/2ml to ile trzeba tego na dobry cykl i czy lepiej bic DNA czy TESTOVIS ? za DNA przepowiada stezenie natomiast TESTOVIS to apteka Ciezki orzech do zgryzienia prosze o wasze sugestie ??????
Witam . Kupilem od kolegi za grosze cp 650g cos takiego. Interesuje mnie jak to brac wiem że tematów bylo sporo ale w każdym co innego no i ile mono do tego zeby ekonomicznie wychodzilo? DT rano mono 5g przed tr cp 10g i po tez 5 g mono? a NDT rano samo mono 5 g? a i jeszcze jedno u kolegi lezało to rok jednak nie bylo utwierane data waznosci [...]
Witam , Mam 16 lat , rok trenuje Muay Thai . Założyłem ten temat ponieważ jestem całkiem zielony na temat siłowni :D Chciałbym zeby ktoś mi doradził jak mam trenować na siłowni pod SW , jakie ćwiczenia wykonywać i po ile serii , jaką techniką żeby poprawić dynamike i siłe ciosu ,możecie rozpisać przykładowy plan, z góry dziekuje za pomoc :)
czy ktos z was widzial drazek montowany do sufitu? jesli tak, to gdzie i za ile mozna taki kupic?
Mam pytanko-> a mianowicie ile trzeba odczekac pomiedzy cyklem jabłczanu zeby wziasc mono?? Mozna odrazu po zakonczeniu brania jabłczanu?? Sa to dwa inne suplementy ,wiec chyba nie trzeba robic przerwy i mozna jeden za drugim- tak mam to rozumiec??Prosilbym o prezyzyjną odpowiedz jeśli sie myle. Pozdrwaiam
[...] creafusion to nie za malo czyli czy 3 tyg. cykl wystarczy?? Jest tam 360:16= 22,5dni. 16 tabletek dziennie jest zalecane. To bedzie moj drugi cykl z kreatyny wczesniej bralem reactor 3 przez ponad 2 tyg. I bylo nienajgorzej ale ostatnio tez wyczytalem ze najlepiej jest brac kretke prze 4-6 tyg.:( Wiec jak to wreszczie jest ile czasu trzeba brac??
Mam prosbe do kogos kto ma wiedze na ten temat. Mam pytanie czy na pierwszy w życiu cykl mogę wziąść testosteron prolongatium + metanabol??? Ile tego wziąść? Jaką ilość? I przez jaki okres czasu? I czy na odblok sam Clomid wystarczy??? Mam 24 lata, ćwicze 5 lat i to będzie mój "pierwszy raz" :) Za udzielone odpowiedzi z góry dziękuje :)
Dzień dobry. Czy można prosić o jakąś wycenę ile zapłacę za worek razem z wysyłką: http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-180cm-fi45mm-wypelniony-48kg-uchwyt-mc-w180-45ex-full.html z wypełnieniem ok. 65kg?? Z góry dziękuje :) Zmieniony przez - ejlan w dniu 2010-06-10 07:38:45
[...] abona i w poradach medycznych dupa.jak w temacie chce sie wybrac do ortopedy w pozku i szukam kogos dobrego.Kolana wysiadly mi na bjj od parteru na rentgenie nic nie widac wiec chce zeby to oblukal jakis dobry lekarz.macie jakies namiary albo telefon no i ile sobie zyczy za wizyte? dziex Remember there is only pain if you quit in the street.
Witam!Mam ogromą prośbę, prosiłbym o pomoc, próbowałem sam ale gubie sie w obliczaniu i w sumie nie wiem jak mam sie za to wszystko zabrac,a więc waże 59kg mam 178 cm chciałbym bardzo przybrac na masie, cwicze streetboxing 2 razy w tygodniu po 1.5h trening, bardzo proszę o pomoc co jak kiedy i ile mam jesc,pic.Bardzo mi na tym zależy.
Witam, Mam 17 lat i od kilku miesięcy jestem na redukcji, zaczynałam z wagą 61 kg, obecnie ważę 54,7 kg przy wzroście 165cm. Jem 1400/500 kcal dziennie i trenuję 6 razy w tygodniu (4 razy pośladki i brzuch, 2 razy interwał). Chciałabym już teraz tylko wyrobić mięśnie brzucha oraz pośladków, a więc co dalej powinnam robić? Zwiększyć kcal? Ile [...]
Mam zakupione 10 amp prolongatum i 6amp deca durabolinu co ile brac aby sie za bardzo nie zablokowac i w miare szybko odetkac Clomidem ... Kuba Nie chce miec zbyt duzych retencji wody ... wiadomo jest aspargin..i cynk ..
Mam prosbe do kogos kto ma wiedze na ten temat. Mam pytanie czy na pierwszy w życiu cykl mogę wziąść testosteron prolongatium + metanabol??? Ile tego wziąść? Jaką ilość? I przez jaki okres czasu? I czy na odblok sam Clomid wystarczy??? Mam 24 lata, ćwicze 5 lat i to będzie mój "pierwszy raz" :) Za udzielone odpowiedzi z góry dziękuje :)
No więc mam kilka pytań związanych z ćwiczeniami brzucha w domu, bardzo proszę o rady =) 1. Jakie ćwiczenia robić w domu? posiadam tylko ławeczkę więc może jakiś kompromis ^^? 2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Jedni mi mówią codziennie rano a inni że co 2 dni więc? 3. Czy można robić np brzuch rano a potem bica + trica? Z góry dziękuję za wszystkie [...]
sprzedam 2 pary spodni do capoeiry , prosze skladac propozycje cen, bo sam jeszcze nie wiem za ile chce je sprzedac http://www.allegro.pl/show_item.php?item=51412840 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=51410940
Witam. Mam mały problem, bardzo proszę o pomoc. Mam 170cm i ważę tylko 54 kg;/, a więc bardzo mało. Kupiłem Gain Fast 4.5kg... i tu się zaczyna moje pytanie.. ile i w jakich dawkach brać, aby na mnie podziałało, tzn. abym przybrał na wadze. Brać tak jak pisze na opakowaniu? Wydaje mi sie, że to jest za duzo.. pozdrawiam i liczę na Wasze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
