[...] przed siłownia 30 minut. Czy jeśli połączę porcje HMB z kreatyna w jednej szklance soku nic sie nie stanie i czy aminoanabol mogę popijać sokiem z kreatyna? No i właśnie ile minut nie można jeść po HMB żeby sie wchłonęło np. po siłowni wypije HMB a posiłek dopiero po godzinie? Będę trenował każdą partie 2x w tygodniu. Oczywiscie w dni [...]
[...] prasowych i pytam w kilkunastu kioskach (a nie mieszkam aż w takim zadupiu bo w Katowicach). W końcu trafiam, tylko najgorsze jest to, że każdego miesiąca w innym miejscu, a ile muszę się nagadać, że nie chodzi mi o KIF tylko o SDW, pare razy zdarzyło się, że kioskarka próbowała mi na siłę wcisnąć KIF-a mówiąc: "a co za różnica?" - tragedia. [...]
1.WIEK: 27 2.WAGA: 95 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 44 lewa,45 prawa KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA jem zdrowo ale nad dieta pracuje BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko deka dawno,teraz na oxie i winku(5 tabl po 10 mg oxa i 50mg co 2 dni winko. 8.TRENING: 4 razy w [...]
[...] po wakacjach wezmę się za siebie konkretniej. Poszedłem do właściciela siłowni i poprosiłem o pomoc w ułożeniu treningu, więc dostałem gotowy. Oto trening (nie wiem jeszcze ile razy w tygodniu będę chodził): http://i9.tinypic.com/54jvfih.jpg http://i10.tinypic.com/6gmxg07.jpg Dodam, że podczas tego "rekreacyjnego" treningu urosłem 15 cm, lecz [...]
witam,jestem nowy,mogę się wpakować w temat? chodzi mi o podpowiedz i ocene w sprawie rozłożenia ćwiczeń w tygodniu bo jakie i ile ćwizyć już ustaliłem,a mianowicie: pon: Biceps i barki wt: Triceps, klatka i plecy śr: PRZERWA czw:Biceps i barki pt:Triceps, klatka i plecy sobota:PRZERWA nd: basen i bieganie z góry dziękuję za odpowiedzi [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 108.5 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 114 -udo:68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 2900kcalw -białko: 220 -węglowodany: 310 -tłuszcz:75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan,Master,npp,wino, ON od 1.5r 8. TRENING: PPL 6 dni trenuje 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] 4x6-10 ( co tydz zmiana ) Triceps : 1.Wyciskanie francuskie sztanga na ławce 3x8-10 2.Wyciskanie za głowę 3x8-10 3.Pompki na poręczach 3x8-10 Sobota : Plecy 1.Martwy ciąg (ile seri ? ) 2.Wiosłowanie 4x8-10 3.Podciąganie 4x8-10 4.Szrugsy z hantlami 4x10 Brzuch dorzucę do Pleców a przedramie ewentualnie do nóg . Proszę o wytyczenie co jest złe i [...]
czy są dostępne hormony wzrostu dla psów ras dużych,gdzie można dostać i za ile? Jak ewentualnie stosować aby nie zaszkodzić psu,a żeby wyrósł na olbrzyma/np.bernardyn/.Chodzi o to żeby wyrósł większy od przewidywań rasy,jest to pies mieszaniec owczarka szkockiego i bernardyna.
Moi drodzy mam pytanie, jaki jest koszt oczyszczania twarzy u kosmetyczki?? czytałem w wyszukiwarce znalazłem koszt z 2005 roku to bylo tam 80 zł a ile teraz nie wiem dlatego pytam za pomoc sogi
Witam. Na siłowni już przeszedłem 6 miesięczne FBW, potem 4miechy split i teraz chcę wrócić do FBW w związku z tym że zaczynam trenować MT . I teraz mam parę pytań: Ile serii,powtórzeń robić aby nie być wolnym no tak jakby masa ale nie za mocna :P Rozłożenie: pon: mt wt:siłka śr: mt czw:siłka pią:MT sob: MT lub siłka zależy czy będę miał dojazd [...]
[...] w 2i3 są takie same przerwy jak w 1 brzuszki są rożne 6 rodzaji. Oto kilka moich pytan : -Dobry jest ten trening? -jak z rozmieszczeniem cwiczen, czy zmienic kolejnosc?? -ile razy w ciągu tygodnia trenować, czy caly tydzien trenowac?? -jakie przerwy pomiedzy cwiczeniami?? a teraz cos o mnie mam 16 lat, 177 wzrostu, 62kg w przyszłości chciałbym [...]
[...] zapytać. Być może Nitrobolon II mi pomoże ale sprobuje go dopiero za jakies 2 miechy. Teraz pytania. Czy ktoś go wogóle brał ? Jakie przynosi efekty ? Jak smakuje ? Czy nie ma żadnych problemów zdrowotnych? Na ile starczy pucha 700g ? Z czym najlepiej to łączyć ? Ja mysłałem nad Nitro + Białko + BCAA. Z góry dziękuje. Niech koks będzie z wami.
Witam mam zakupionego Testo blend 10ml i 100 tabl Metki z fenixa mam pytanko czy można to dawkować tak? Meta 30mg Ed Testo 250mg Ed5 lub Ed7? czy odczuje takie dawki dodam że jestem po chorobie . miałem zatrucie pokarmowe dostawałem żarcie przez kroplówkę i niestety bardzo bardzo duże spadki . cykl planuje zacząć od czwartku lub poniedziałku jak [...]
[...] sporadycznie w domu i raczej nie przykladalem sie za duzo ale od 2 tygodniu zapisalem sie na silke i regularnie cwicze. Potrzebuje informacji jakie cwiczenia wykonywac po ile seri i powturzen w kazdej i czy stosowac progresje.Potrzebuje nieco wiecej masy.Nie wiem tez czy bardziej skupiac sie na dokladnosci wykonywanych cwiczen czy uzywac [...]
Czesc jestem tu nowy i prosze o porade na temat cyklu i odblokowania 1.WIEK: 18 2.WAGA: 88 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 108 UDO: 65 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok 6.DIETA BIALKO:2g/1kg ciała czasami wiecej WEGLOWDANY: 3-4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metki po 100tabs jezeli mozna to nazwac [...]
WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA; Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni miesiac temu skonczyłem 1-8tyg 200mg dec,1-1otyg cidoteston,6-12tyg 30mg stanazolol w tab. 8. TRENING: 4RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: siła,definicja dobra i +5kg [...]
[...] co do pleców i tricepsów. Dodam, że lewą rękę mam słabszą od prawej, gdyż miałem złamaną. Ogólnie przeważnie nigdy nie czuję pleców. Ostatnio zacząłem się podciągać, o ile można to nazwać podciąganiem... Odbijam się od podłogi i powoli opuszczam, wąskim chwytem. http://static1.sfd.pl/1/images2009/20090624134141.JPG. Takim jak pod linkiem. [...]
Witam posiadam 10 strzalow deki nandrobolin 250 firmy alpha-pharma 1 ml oraz 15 strzalow tescia testobolin 250 rowniez firmy alpha-pharma 1 ml oraz opakowanie greckiego clomidu 20 tabsow 50 mg prosze o porade jak mam rozpisac ten cykl , kiedy zaczac brac clomid , czy dokupic jeszcze np nolvy oraz czy jest jakis srodek aby nie puchla mi twarz po [...]
[...] sztangielek w górę w siadzie/staniu 12/9/9 Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 12/9/9 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem 9/9/9 Brzuszki - ile tu proponujecie? do oporu czy 15/12/12/12 Dzień II Brzuszki ? 20/15/15/15 Wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami (wysoki step) 15/12/12 Uginanie nogi z obciążeniem [...]
Witam, trenuje stosunkow nie dużo bo od pół roku po 3 letniej przerwie. Na początek kupiłem sobie Kreatyne z Olimpu jak w temacie brałem dwa razy tyle ile zaleca producent i jestem z niej mega zadowolony. Siła była naprawde bajka i pompa ze hej ! Dla przykładu klata z kreatyną kończyłem serie na 95 kg 3 razy bez max to 85-90 kg Brałem 2 rano 4 po [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
