ile za 1

[...] tyłkiem nisko to jakoś szło, tylko mam wątpliwości, czy nie ciągnę sztangi za daleko od siebie; dołożyłam więcej i weszło tylko dwa razy, dlatego powtórzone z 25 4. ile mogłam robiłam pełne, część poszła do kąta prostego, żeby tyłka nie podwijać 5. ok 6. podobnie jak w przednim c. Brzuch 1. dawno tego nie robiłam i w pierwszej serii [...]

właśnie zabierałam się za szukanie na necie info o innych olejach niż oliwa z oliwek, a tu prosze podane na tacy. sam pisałeś i masz Soga przydałaby się jeszcze info ile każdy z tych olei zawiera Omega3, a ile Omega6.. pozdrawiam

Ojoj.. alez sobie zapewnilem lekture na wieczor.. Przeczytam wszystko uwaznie, zanim cokolwiek skomentuje, wybaczcie. Chodzilo mi o czas na 1km zgubilem jedynke. W basenie plywam to spokojnie w 19 minut. Nie wiem ile zyskalbym plynac maks - minute ? Nie wiem jak sie to przelozy na kilometr w wodzie otwartej, to sprawdze w maju. Gdyby udalo mi sie [...]

[...] doskonały!! Co do Twojego kręgosłupa to nie przejmuj się, technika i silny gorset mięśniowy pozwoli Ci zachować zdrowie Czas na start w MP Ps. Panowie zobaczcie ile stratuję trójboistów 'weteranów" i jakie robią wyniki mając za sobą lata ciężkich treningów.90% moich pacjentów z zmianami zwyrodnieniowymi to ludzie którzy nigdy [...]

[...] 30kg; 1x10 30kg, 1x5 35kg 3. wznosy tułowia ł. rzymska 3x15 4. spięcia na macie 3x25 5. maszyna mięśnie skośne brzucha - na każdą stronę 3x15 25kg Dieta Nie mam pojęcia ile zjadłam - czy za mało/za dużo, ale nie mam siły już liczyć wydaje się przyzwoicie bo było dużo kurczaka. Najgorzej że zapomniałam kupić na jutro jakieś mięcho, a rano [...]

Ja mogę powiedzieć że jeżeli już tyle się napisałeś to gdybyś dodał/zedytował jeszcze do posta swoje zapotrzebowanie na kcal + BWT i ile dostarczasz ze swojej diety - to post był już kompletny i pomógł by znawcom tematu sie wypowiedzieć Ja takim ekspertem nie jestem , ale moje uwagi co do diety : Na pewno dostaniesz po łapach za chleb z masłem , [...]

[...] nie będziesz spożywał odpowiedniej ilości białka to ni ch*ja nie urośniesz!!! Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej porze dnia, aby cię budzik nie musiał budzić rano(o ile go używasz). Budź się sam, nie za pomocą budzika! Dużo ćwicz (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być aktywny [...]

[...] teraz ktos ci to sprzedaje w takiej samej cenie jak litr piwa. kupilbys? a co ja moge polecic? idz chlopakami na piwo i czekaj. nie wplyniesz masakrycznie na swoj wzrost - ile masz urosnac tyle urosniesz. a swoja droga moze wam sie przyda, dzisiaj na zajeciach dowiedzialem sie ze samo lykanie wapnia nie jest wcale takie efektywne. wazne jest [...]

Ale kurde ja pisze jedno a ty mi drugie. Czytalem o ludziach z cdgp tych leczonych i tych nie. Wszyscy byli zdrowi i gestosc koscca byla ok. Juz pisałem o kompleksach w moim przypadku i pocieszanie mnie jest zbedne bo z tym problemu nie mam. Kolejna sprawą jest to ze poradnik z 1 strony jest *****ny i nic nie da. Jedynie witminy moga cos tam [...]

tak wiem, prześledziłem już forum od 1 do 50 strony i kumam mniej więcej o co chodzi, ale dzięki za odpowiedz ;p. PS. ile masz wzrostu ze chcesz zacząć tą kuracje?

Przypomni mi ktoś ile trwała kuracja ? :P Po za tym robiłeś wszystko tak samo jak na 1 stronie jest napisane ? Zmieniony przez - ZoviNY w dniu 2011-02-28 21:14:18

[...] i nic nie dostane, chodze regularnie do lekarza i slysze tylko c***a warte pocieszenia ze inni to np. nog nie maja i ze mi bozia dala taki wzros, to mnie to wali bo ciekawe ile bozia miala wzrostu. Ja tez jestem ponizej 3 centyla do ktorego brakuje mi 1,5 cm i w tym roku mam nadzieje dobije do niego. Ponizej 3 centyla to ja bylem cale zycie i [...]

[...] prawie tak jak orginalny za ktory sie placi duze pieniadze. Z tego co czytalem to jest jakas substancja ktora ma takie same wlasciwosci. Producenty nawet napisal " Dla osob ktore chca zyskac kilka cm a takze dla kulturystow " 1 buteleczka kosztuje 130 zl a starcza nie wiem na ile Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-10 13:57:08

Witam. nie chce mi się czytać całego tematu, więc mam kilka pytań. 1) czy ta kuracja udała się tylko autorowi tematu, czy też ktoś inny zwiększył wzrost dzięki niej. 2) ile trwa taka kuracja i jakie konkretnie preparaty zakupić? 3) mam 19 lat, nie rosnę już od ok. 4 lat, czy jest jakaś szansa, że dzięki takiej kuracji uda mi się urosnąć chociaż [...]

2cp a ile masz lat? Bo ja właśnie będe miał za miesiąc 18 i wzrost 181-182 i marzy mi się żeby z tej kuracji przybyło te 2cm(185 mój cel) jak Tobie, a rosnąć raczej jeszcze rosnę. jakoś tak w ciągu ostatnich 2 miesięcy przybył mi 1 cm, a wcześniej dodam że przez cały rok może 1cm. Zmieniony przez - qwerty3214 w dniu 2011-07-20 21:17:11

[...] Uwagi: Zaczalem od lydek, bo wyszedlem z zalozenia, ze pozniej nie bede mial juz na nie sily. Potem klatka- w pierwszym cwiczeniu troche sie przecenilem (gore klatki ostatnio zaniedbywalem) przez co wyszlo jak wyszlo. Potem klatka juz z gorki. Wymyslilem, ze bede w ostatnim cwiczeniu, tj rozpietki zaleznie od humory [...]

[...] k3ho Pisalem Ci juz kiedys mistrzu powiadomke, bo pytales. Studiuje filologie szwedzka na Uniwersytecie Jagiellonskim w Krakowie. Lisuu Jakie? Do konca TESTu tyle ile zdrowie i stan Xpanda pozwoli, czyli pewnie jakies 2-3 tygodni. Co do smaku MRM z woda, to powiem tak: czekolada mi nie podchodzi zbytnio, natomiast truskawka-banan [...]

[...] zakręcony 2 uginanie nóg jak widać 7sztabek za mało skoro tyle powtórzeń zrobiłam,ale to dopiero pierwsze treningi nowym planem już w następnym tygodniu będę wiedzieć ile brać na początek 3 MC tu mi się bardzo podoba taki plan w formie clusters,no i sztangę utrzymywałam dzisiaj normalnie 4 prostowanie oj nie przepadam za tym,ale te [...]

[...] PRZYSIAD TYLNI: – 48x12, 52x10, 56x8 MARTWY CIĄG: –80x1? zapewne brak techniki :( (dopiero zaczynam przygodę z siłownią i nie jestem w stanie ocenić ile jest w stanie wykonać poprawnie technicznie powtórzeń WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: – 40x12, 48x8, 40x12 WIOSŁOWANIE SZTANGI : – 45x8,40x10,35x12 WYCISK SZTANGI NAD [...]

[...] mniej więcej tak: 1. hack przysiad 4x12-15 10kgx15/10kgx15/15gx15/15kgx15 2. przysiad klasyczny 6x12-15 wieeem, szatański pomysł %-) 3. wykroki 3x 25 metrów nie liczyliśmy ile, tu chodziło o pokonanie konkretnego odcinka 4. uginanie na maszynie 3x12-15 tu ciągle było z progresem, więc w ostatniej serii nie dobiłam do 15 5. jakaś wariacja [...]