1.ile powinienem zjadac dziennie kcal zeby zlapac suchego miesa a nie zalac sie?? Jeżeli tego nie wiesz to nie znasz podstawowych reakcji organizmu na ilości kcal. Obliczone zapotrzebowanie ni jak nie ma się do tego czy Cie zaleje czy nie. To tylko ogólniki. Najważniejsze to sprawdzić jak reaguje na to organizm. A jeśli tego nie wiesz i bierzesz [...]
1. WIEK: Za 3 miesiące - 21 lat. 2. WAGA: 72-73 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: 78-9 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Dzięki za precyzyjną odpowiedź. 1. Oczywiście chodziło mi o cukry proste. Jeżeli Hi-Tec jest w stanie mi odpowiedzieć ile tam jest cukrów prostych będę wdzięczny 2. Oczywiscie ale jako że jeden z posiłków to po prostu tyko 140gram Super Massa z wodą to jestem ciekaw jaki jest jego IG:) 3. Super. Tak sądziłem. Czyli miły słodki smak jest poprostu [...]
[...] ci da ze kupisz sobie 100 kg gainera, myślisz że przytujesz ? Jest to tu walkowane non stop na forum, liczy sie dodatni bilans kaloryczny, a co za tym idzie, trzeba wiedzieć ile sie je. Zapewne i tak nie skorzystasz z tych rad i kupisz sobie gainera z mysla ze bedziesz wielki jak zjesz odżywke. Wiec jak już to wal po treningu i 1 miedzy posilkami [...]
[...] by był ?? interesowały by mnie krązki 2x 20kg 4x 15kg 4x 10 6x 5 6x 2,5 6x 2 6x 1 6x 0,5 czyli jak narazie 206 kg ale najpierw napisz jakie byś maił gramatury i ile bo nei wiem czy ty je robisz i sprzedajesz czy tylko masz jakąś ilośc obciążenia i chcesz sprzedać pozdro szejset P.S. fajne audi masz Zmieniony przez - buby77 w dniu [...]
[...] i nie jeden raz zostałem przekopany tak że ledwo wyszedłem z tego życiem ale jakoś nie pogorszyło to mojego słuchu...więc nie wiem skąd te obiekcje u lekarzy...nie wiem ile masz lat i jak to wygląda gdy osoba pełnoletnia z ubytkiem słuchu chce uprawiać sporty walki.Ale mam nadzieję że te bezsensowne przepisy się zmieniły....w każdym razie [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 39 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: npp 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa duzo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: za maly 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto (27 w lapie na starcie) 13.STAN ZDROWIA: dobry 15.WYNIKI SILOWE [...]
[...] w terenie. Kross reklamuje starsze modele hexagonów jako ATB, nowsze jako MTB - tak że tak czy inaczej masz ten sam rower tylko tym razem na ' leśne ścieżki i asfalt', co wcześniej 'w góry', o ile się nie mylę. W lasku jest fajnie, ale może dokupię coś na asfalt w najbliższej przyszłości, bo 80% z trasy mam szosę Napisz może co wybrałeś?
1. WIEK: 26 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok (wczesniej dwa lata z przerwami) 6. DIETA: Diete rozpisuje trener puki co na mase za jakies 2 miechy na rzezbe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
co do diety to mam na nią kase (mama) ale nie mogę jej powiedzieć daj mi na deke więc z mojego kieszonkowego wystarczy mi tylko na teścia, omke lub mete i inne tansze a tak właściwie to ile kosztuje deka u mnie 50 za 2 strzały a więc nusze mieć około 200 lub więcej na 1 cykl a co do diety to co mam jeść? co ty jesz?
[...] chciał żeby Hunt walczył o No. 1 contender, ale przy tempie walk o pas to Overeem zawalczy z JDSem/Cainem dopiero najwcześniej!! w kwietniu potem pewnie będzie Cormier o ile Cain nie będzie miał pasa i jak Mira posadzi w Strikeforce czyli już prawie końcówka 2013 w między czasie milion pięćset sto dziewięćset kontuzji i na ch** pretendentów [...]
a w jakim sklepie kupie tą kreatyne o której piszesz z białkiem 1 kg za podobną cene ? bo na sklepie sfd tego nie widziałem aha i jak to jeszcze stosować, ile razy dziennie itd a trenowałem rok, potem pół roku przerwy a teraz miesiąc, idą wakacje więc własnie trzeba by coś zrobic :)
buty everlast lo top za 250 zl z uk http://www.amazon.co.uk/Everlast-Lo-Top-Boxing-Gloves/dp/B003BT64QQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1388937347&sr=8-1&keywords=everlast+lo+top o ile sie nie myle Kamil Laszczyk ich urzywa Zmieniony przez - pydy w dniu 2014-01-05 16:59:49
[...] brak teningu badz jakiego kolwiek ruchu powoduje brak formy xd a co do tych 5.90 to mogl byc po prostu fart? dobre warunki, swietne czucie belki, doskonaly humor, 0 stresu? ile ejst takich przypadkow ze koles zaozmy skacze 6.00 a na 1 zawodach skoczy 7.00+ zyciowka ogloszony jest przyszlym mistrzem.. ale przychodza kolejne starty i znowu 6.00... [...]
małe to zapotrzebowanie, ile ważysz? jaki jest twój cel? w 1 posiłku daj jakiś produkt białkowy, lepiej dac 150g owsianych i 50g rodzynek. Brak produktów tłuszczowych, za mało warzyw
