witam, chciałbym prosić o pomoc w diecie, moje zapotrzebowanie: białko: 170g ww:310g tł: 75g mianowicie chciałbym rozłożyć to na 5-6 posiłków w tym trening, ile białka, ww, tł w każdym posiłku z góry dziękuje za pomoc:)
Kupiłem ostatnio aminokwasy FA Xtreme Amino 5400, pytanie brzmi ile razy dziennie (dt,dnt) przyjmować i w jakich ilościach oraz najlepsze pory dnia. Zaznacze że wyczytałem : 3xdziennie 4 tabletki. Czy to nie jest za dużo?
witam trenuję Muay Thai i od jakiegoś czasu też MMA, i w porównaniu do kolegów na treningu jestem za słaby i chciałbym wziąć winko w strzałach, co wy na to, ile tego brać, i jak długo, albo co najlepiej wziąć??
witam Chciałbym się dowiedzieć ile i kiedy przyjmowac NOX3 i przez jaki okres. Ponadto chce go polonczyc z kreatyna z Ultimate czy tak mozna? Za odpowiedzi z gory thnx. Pozdrawiam
mam zamiar kupić ten supel szukałem ale nie znalazłem żadnych opinij o nim jeśli ktoś brał będę wdzieczny za odp.jak dziłał ile zyskaliście na sile masie na definicji
walnelem 2 strzaly hcg po kuracji 10 tes 10 dec i 10 omki ;) jak mam jesc teraz clomid? i ile :) dzieki za odp. POZDROO ................. ........................... ...................................... ........................ ................
KUPLEM SOBIE TRIBULUSA FIRMY OPTMUM NUTRITION 625 MG Z CZEGO 40% TO SAPONINY CHCIAL BYM SIE KONIECZNIE DOWIEDZIEC W JAKI SPOSOB TO STOSOWAC ILE DIENNIE O JAKICH PORACH CZY ZWIEKSZAC DAWKI ITP. Z GORY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI !!!
Witam Mam 16 lat trenuję karate,mam wzrostu -176 przy wadze 56kg.Wiem ,że nie za dużo ale nie mogę przytyć(wolno idzie). Co mam jeść aby szybciej nabrać masy i co ilę jeść?
jesli cwicze planem na mase 3 dni w tygodniu to czym brzuch moge cwiczyc w reszte pozostalych dni ? aha i jesli cwicze planem na mase 3 miesiace to za ile ajlepiej byloby go zmienic ?
co to jest "nitrobol"?? na co dokladnie dziala, czy wart to kupic i ile moze kosztowac. moze padlo juz to pytanie ale nie moglem nic na ten temat znalesc wiec pytam. z gory dziekuje za odpowiedz;]
mam pytanie odnosie tescia TESTOLIC moze ktos wie ile jest on dokladnie wykrywalny w moczu..? slyszalem ze nawet 2 dni ale nie chce mi sie za bardzo wierzyc. znajomy byl po 8 dniach i czysto...
mam skierowanie na operacje barku-zwężenie przestrzeni podbarkowej....czy mozna zrobić to metoda artroskopi? Czy w Poznaniu też? ILE WYNOSI MNIEJ WIĘCEJ KOSZT TAKIEGO ZABIEGU? DZIEKUJE ZA INFORMACJE-CZEKAM
trenuje bic ,tric ,kalte ,barki 2 razy tygodniowo , chodze na sil 3 razy (3 raz to plecy i nogi) ,wydaje mi sie ze robie zle wiec pytam , czy to nie za duzo. Ile razy togodniowo powinienem trenowac poszczegolne patrie?
za ile mozna podbić badania sportowe bo jest mi to bardzo potrzebne , i czy możecie podbic w święta noi tak że tego bo niemam gdzie podbic. a jak nie podbije to będzie lipa z pierwszego meczu. prosze o odpowiedz..heheheheheheheheheheheheh
1) ile sie powinno zjesc weglowodanow przed treningiem? 2) czy jak sie nie zje posilku po treningu to wplywa negatywnie na kondycje na nastepnym trenigu? dzieki za odpowiedz :)
MAM PYTANIE DO OSÓB ZORIENTOWANYCH. ILE W HOLANDII W APTECE KOSZTUJE DECA (SLYSZALEM ZE 4 EURO)Z TEGO CO WIEM JEST DOSTEPNA BEZ RECEPTY,JAKIE ILOSCI MOZNA WYCIAGNAC JEDNORAZOWO .Z GORY DZIEKI ZA ODP.
witam ostatnio usłyszałem, że osoby nie robiące martwych ciągów nie powinny bawić się dużymi ciężarami na wyciągu dolnym (trening pleców). mowa oczywiście o dużym ryzyku kontuzji. ile w tym prawdy? nigdy nie przepadałem za ciągami.
Witam. Za 4 tygodnie mam zamiar zacząć cykl 1-4 meta 30mg ed 1-6(7)- prop 100mg (Malay Tiger) e2d Moje pytanie brzmi: co z odblokiem? Mam clomiphene citrate 12 tabsów i tamoxifen 30 tabsów, ile hcg i kiedy?
