ile za 1

Witam mozna tak?? pon- klata+ przedramie wtorek- bic srod-tric czwartek - plecy piatek barki sobota nogi brzuch wiadomo w domu cwicze wiec nie pisze. a co do przedramienia ile razy moge robic go w ciagu tyg lubie cwiczyc przedramie bardzo a i czy biceps i triceps moge jescze wstawic gdzies bo chcialbym zeby to byl moj piorytet..pzdr i dziekuje za [...]

[...] 9,5T w 100g. Tylko to jest w samym "mięsie" czy w całej rybie, z ośćmi, skórą, płętwami i ogonem? Jeśli w samym "mięsie" to jak to policzyć? Przecież przed ugotowaniem nie zważę ile samo waży? Czy się po prostu nie przejmować i za każdym razem liczyć tak samo? Tyle waży przed ugotowaniem, tyle wpisuję, a że ości, skóra i płętwy odpadają - trudno.

Witam! PYTANIE TYLKO DO TYCH, KTÓRZY ĆWICZĄ AIKIDO. Co myślicie o tej sztuce, dlaczego ją ćwiczycie, jak tam Wasze postępy, ile już ćwiczycie itp itd? Z góry serdecznie dziękuję za odp i pozdrawiam! Zmieniony przez - exer w dniu 2011-12-11 16:50:51

ile czasu wchłania sie kreda do mięśni?? chodzi mi o to że rano biore krede a potem za 20 min jem platki owsiane z mlekiem. Czy przez 20 min kreda zdąży sie wchłonąć?? biore ją z tauryna i ala

Witam mam 15 lat nic wczesniej nie trenowalem. Chcialem dlateo zapisac sie na Vale Tudo. I mam pytania czy odbywaja sie one w koszalinie i ile kosztuje jezeli juz miesiecznie. Dzieki za pomoce:d pozdrawaim

Witam bede mial do dyspozycji ławeczke z przydorzedm do rozpietek i na nogi.Do tego sztange okolo 70kg hantelki,drązek Wiek 17 Waga 75 Ile ćwicze systematycznie od 1 roku lecz przedtem z 4 lata Bede miec gainera w czasie treningu. Czy by mogl ktos podoac jakis plan na mase z wykorzystaniem tego sprzetu co mam? Z góry thx za pomoc

Witajcie mam 20 lat , 170cm przy ty 67.5kg i sądze ze to za dużo, widać u mnie leciutko brzuszek, i chce się go pozbyć przy czym mieć fajną sylwetke, i mam pytanie , co musze zrobić aby wiedziec ile potrzebuje tych białek itp , bo wgl przy tym jestem ciemny, i chcialbym abyscie mi pomogli, co musze pierw wyliczyc by dobierac sobie produkty ?

DT : 3g BA przed tr + 4kaps CM3 przed tr + 5g mono po tr. DNT - 5g mono o dowolnej porze. Jak tu dołączyć BCAA ? (Activlab BCAA Xtra) ile tego brać, i czy DNT też bo czytałem że można ale sam nie wiem, może macie jakieś inne propozycję ? (celem jest pare kg do przodu) Dziękuje za pomoc ! :) Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2015-04-08 16:41:31

Mam 13 lat (w październiku z kończe 14) mam 1.60m i mam pytanie odnośnie tego. Czy mam szanse przez te wakacje dużo urosnąć ? Czy to że kłade się spać o 1:00 - 3:00 w nocy ma znaczenie ? Ile tak mniej więcej urosne? Jeżeli to pomoże to będe się kładł wczesniej ;P Dzięki za mądre odpowiedzi a nie besztanie mnie

Witam! Ile sekund zajmują Wam przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami? Bo ja robie przerwy ok. 90s, nie wiem czy to aby nie za krótko, ale ten czas, wystarczy mi do tego, aby spokojnie zrobić 10 powtórzeń w drugiej serii. Więc jak myślicie, czy to odpowiedni czas jak dla mnie?

Poszukuje cwiczen na zbudowanie duzej klatki nie musi byc silana tylko duza. Jakie cwicznia i po ile seri byscie proponowali teras robie takie Wyciskanie sztangi na lawce skosnej (gora) 12-10-8-6 Wyciskanie sztangielek na plaskiej 12-10-8-8 Rozpietki 3x 8-10 Przenoszenie 3x 10-12 Z gory przepraszam za błendy ort. Pozdrawiam

Witam. Jak w temacie. Kupię silikonowe zamienniki do tradycyjnych sznurówek. Nie wiem gdzie. Nie wiem za ile. Oferty proszę przysyłać PMem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5b9162f9fe64a898b71a922ce06bf17.jpg

1-10 deka 300mg 7-12 winko 50mg e2d 5-12 ECA 3x dzienie mam do dyspozycji 30 tabsow clomidu......kiedy najlepiej zaczac odblok ( mysle ze dzien po ostatnim strzale winka no i wtedy to bedzie 3 tygodnie po ostatnim deki ) ile tabsow wziasc i jak brac i o jakiej porze dnia???? dzieki za odpowiedzi

[...] sie tluszczem na biodrach.Mam akurat taka budowe ze brzuch mam w miare odtluszczony a wszystko idzie w biodra co wiadomo hu... wyglada.Jak byscie mogli to prosze o kilka dobrych cwiczen na spalenie tego gowna z bioder;) Ja osobiscie zamierzam robic 3 cwiczenia ale nie wiem czy to za duzo i ile razy w tygodniu?? z gory dzieki i pozdro

[...] wzrostu i waze ok 80 kg. Troche to za duzo wiec zaczelam cwiczyc ostatnio (ostre cwiczenia na miesnie posladkow, ud, i rak). Chodze spac roznie wiec chcialabym sie dowiedziec ile godzin przed snem powinnam zjesc ostani swoj posilek ?? Czy to moga byc np 2 kanapki wasa lub pieczywa razowego z szynka itp. czy raczej cos lzejszego to powinno byc ??

[...] Mam takie pytanie jestem teraz na cyklu Duraject + Prolo 7 tydz i dzisiej zaswedział lewy sutek i wybadałem ze jest pod nim malutki guz biore zincas forte 2 lub 3 tabl dziennie i jeszcze witb6 ale od 2 tyg nie brał dopiero od dzis zas zaczołem. No i co poradzicie mam zacząc brac juz nolve a jak tak to ile mg dziennie z gory dzieki za odpo

Gdzie można poboksować w kielcach i za ile i jak to wygląda

słyszał ktoś o takim czymś ? jak z dostępnoscią tego środka ? ceną ? czy można kupić ja w aptece ? jeśli tak to za ile ? interesuje mnie tylko wersja oralna. PS: do połączenia z oxa

Witam, mógłby mi ktoś powiedzieć ile jest faktycznie cynku w ZMA od SFD? https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html?gclid=CjwKCAiA_ojVBRAlEiwAOLRxI6NP1uOrFtgT6Kl_i7dHB4phPGUl8BWJQMtlORa66GVNN5C5IvfvOhoCl48QAvD_BwE Według podanych danych jest go 30mg czyli 300 % zapotrzebowania, w zalecanym dawkowaniu są dwie kapsułki dziennie, a więc 60mg [...]

witam za tydzien koncze cykl dzisiaj wziolem czwarty i osatatgni niestety strzal decki bo mi spadla fiolka i sie stlukla ( piiiiii jego mac!) jeszcze przez tydzuen bede bral winstrol. firma decki i winka british dragon. mam pasek clomidu. powinien wystarczyc tylko nie wiem kiedy zaczac brac i ile...? z gory dzienkowka