Witam wszystkich!!!
W związku z tym że jestem nie kumaty mam parę pytan.
1. Dawkowanie
Rano na czczo kratyna 5 g + 10 g dekstrozy i 2 g glutaminy
Po treningu 150 g SWG 4000 i 5 g kratyny i 10 g dekstrozy i 10 gluty ( treing ok godz 19), pomiedzy posiłakmi 2 tabsy MLO amino 2300.
Może być coś takiego? Dieta ok, staż treningowy też
2. Mam jeszcze Carbo i nie wiem za bardzo co z tym zrobić, kiedy to wszmać i w jakiej ilość. Łatwo łapie tłuszcz.
3. Mleko + kreatyna= razem nie!!! a dlaczego????
4. Łapiąc łatwo tłuszcz co mam wybrać - dalej SWG 4000 czy Trec XXL. Zastanawiam się ponieważ z tego co wiem - więcej węgla, więcej tłuszczu.
5. Ma sens kupować BCAA (
Olimp BCAA 750) w tabletkach???- Chodzi mi o czas wchłonięcia do organizmu.
6. Jak to jest z tą HMB??? Ma sens to kupywać???? Część z Was mówi że tak, pod warunkiem że stosuje się ja wystarczająco długo. Czy długo to 2 miechy??? jeśli tak to ile potrzebuje czystej HMB na ten okres treningowy?
Z góry dziękuje za udzielone mi odpowiedzi :) Pozdrawiam ALL