gryf

http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-rozstaw-75cm-pod-250kg-i2370609437.html http://allegro.pl/gryf-prosty-180cm-sr-28mm-wzmacniany-hop-sport-ik-i2362113719.html http://allegro.pl/markowy-zestaw-obciazen-32-5kg-gratis-rekawice-ly-i2371574544.html Taki zestaw dobry? Czy trochę do ławki może jakiejś dołożyć?

Mógłbyś zainwestować w gryf prosty i więcej obciążenia bo tego to Ci szybko zabraknie i jak chcesz ćwiczyć to całe ciało a nogi w szczególności

[...] wyciskanie hantli glowa w gore 3x16kg rozpierki 8kg plecy: drazek 3x10-8 sciaganie drazka zza glowy 65 kg biceps: uginanie ramion ze sztanga ??? (nie wiem ile gryf wazy bysle ze ok 6-8kg +20kg) uginanie ramion (młotkowy) niedawno zaczalem 12 kg triceps:wyciskanie francuskie hantli 6-7 kg barki:wyciskanie sztangi zza glowy 40kg [...]

[...] 1967, białko: 30% węgle: 30% tłuszcze: 40% jeszcze trening. przez pierwszy miesiąc muszę ćwiczyć w domu. w ramach aero pobiegam na dworze, a co z siłowym? mam w domu piłkę stabilizacyjną, hantle, gryf prosty, ławeczkę, drążek i pewnie coś jeszcze pomyślałam o Twoim treningu z piłką Obliques, ale może masz dla mnie cos innego na początek...

[...] leżeniu 20 (Śr.) 3. Skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 25 (Pow.) 4. Sklony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 10 (Sz.) ŁYDKI Rozgrzewka: Wspięcia na palce 12 (gryf + 10) Rozciąganie: Opad na palcach 3 1. Wspięcia na palce w siadzie 3 x max 2. Odwrotne wspięcia w staniu 3 x max PRZEDRAMIONA Rozgrzewka: Ściskanie ściskadła 20 [...]

a takie jescze jedno pytanie je waży gryf na suwnicy smitha ?

U mnie na siłce gryf (na maszynie smitha) bez obciążenia można podnieść jednym palcem więc nie wliczam go jako dodatkowe kg.

u mnie ten gryf na smitha'e wazy 30kg z tymi prowadnicami, strasznie to ciężkie \-)

ceny sprzetu osobno: lawka-600zl gryf-80 obciazenie-3zl za kg (hantle tak samo)

Senor nie rozsmieszaj mnie =] Bery... zobacz po ile chodzą gryfy olimpijskie... co do ceny ławki, nie jet aż taka wygórowana choć mogła by być niższa w granicach 450zł-500zł A czy to jest gryf olimpijski?? Twoim zdaniem cena lawki nie jest duza??j Wejdz lepiej na allegro i zobacz co jest, znajdziesz podobna albo taka sama za pol ceny tego i nowa.

Bery pokaz mi gdzie mozna kupic taki gryf 50mm bo wlasnie szukam, oczywisice nie profesjonalny olimpijski taki wlasnie zeby z 200 kg wytrzymywal i wyglaał olimpijsko kiedys na allegro byly ale cos nie widze

jesli aktualne, to wziałbym ten gryf olimpijski

jeszcze żebym chciał samą sztange to rozumiem ale chce gryf i obciążenie a ławke samą szybciej sprzedarz żębym niemiał ławki to bym wziął a tak to chce samą olimpijke i obciążenie więc się zastanów i podaj gg albo telefon mi to sie szybciej dogadamy Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-05-15 15:04:55

witam i sorki ze odswiezam po takim czasie ale ogloszenie jest znow aktualne, dodam ze do oferty doszlo jeszcze 36 kg obciazenia na krotki prosty gryf i wyciag Python I z belka stabilizujaca (firmy Kelton). Oferta poszerzona wiec cena poszla w gore, wynosi 2000zl. Sprzedaje wszystko razem, jesli znajda sie chetni to zapraszam... w razie potrzeby [...]

interesowalo by mnei obciazenie i gryf n niego oczywiscie odbior osobisty tylko jaka cena

mam jeszcze wyciag, laweczke, duzy gryf i obciazenie na niego. Co do ceny to wiem ze nie zarobie ale tez nie chce sie tego "pozbyc" za wszelka cene Czekam na jakies propozycje, mozemy ponegocjowac... Aha tylko odbior najlepiej osobisty bo bo to troche miejsca zajmuje i troche wazy

Ciężko będzie z dietą. Na bicepsa mam tylko we wtorek hantle i gryf i w piątek to samo więc przetrenowany raczej on nie jeset. I od gainera nic mi nie urośnie? No wayy. Musi coś urosnąć :D będę się pilnował z jedzeniem, bez czekolad itp.

stojak pod gryf do ćwiczenia nóg i jednoczesnie brama oraz poręcz do podciągania się

Żona mocno dopinguje, zresztą też ćwiczy wspólnie. Więc dobrze idzie. Jednak już brak ruchu doskwiera i chciałoby się wrzucić na gryf :D

Ja też mam nowy gryf ;-). Ciekawe przy ilu kg się może pogiąć? https://www.youtube.com/watch?v=_y6-z5Mnj8s