diete

masz wogole diete? odzywki to uzupełnienie diety

Poczytaj posty podwiesozne i uloz sobie diete. Pozniej ja tu wrzuc i ocenimy.

1.wiek:18 2.waga:71 3.wzrost:175 4.wymiary: -35 -98 -57 -84 5.STAZ NA SILOWNI:1 rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:creatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:150zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)15 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

j/w pierwsze uloz sobie diete a potem mysl o odzywkach

Ale wydaje mi sie, że efekty są coraz słabsze a diete mam

Kup jedzenie zamiast gainera, lepiej na tym wyjdziesz ;) chyba ze masz juz diete i nie wyrabiasz to wtedy sie rozgladaj.

Nie jesteś zawodowcem.. zmiany są widoczne ale nie dla nas a dla zawodowców, ponieważ muszą edytować swoją dietę co chwilę.

@up on pyta o pory treningu a nie o dietę :-> ćwicz jak ci pasuje, jeśli reszta bd okej to zmiany pory treningu nie wpłyną w zły sposób

Wklej dietę w formie zrzutu z potreningu.pl, ankietę działu trening. Waga nie jest wyznacznikiem efektów, liczą się wymiary.

[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

oczywiscie ze sama napewno nie da duzo do tego trzeba odpowiednia diete nio i troche wiecej wysiłku na siłowni ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

pewnie jakąś tam dietę posiadał.

1. Wyszukiwarka. 2. Wypelnij profil. 3. Wyszukiwarka. 4. Jesli nie wypelnisz to podaj wiek, cel, staz treningowy, diete(jesli takowa istnieje). 5. Wyszukiwarka. Narazie. Zmieniony przez - contriver w dniu 2005-08-17 21:53:20

a tak jeszzce jedno pytanie bo nie chce nowego topicu zakladac: mam 20% bf lepiej zastosowac diete zbilansowana czy CKD??Osobiscie wole zbilansowana :-p

powiem tak, uzupelni ci dobrze diete, podbijajac bilans azotowy i anabolizm podkreci:-) ale nie w takim stopniu ze bedzie rosl od samej odzywki

Wklej tutaj swoją dotychczasową dietę + wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne. Jak za dużo białka to dodaj tłuszczy zdrowych i utnij białko, ale to taka porada na szybko, uproszczona. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-07-21 00:32:01

Ile bierzesz już ? Dietę masz? Jakie aeroby wykonujesz? Efekt jojo? nie ; p Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-05-31 13:41:08

Waga 93 ( ok 20 % tłuszczu ) Staż od lutego 2013 Cel 102 na redukcji W bicepsie 41 Udo 68 Wyniki : Klatka : 100 Przysiad : 70 kg na serie i martwy podobnie Trzymam diete Jestem mezomorfikiem

Waga 93 ( ok 20 % tłuszczu ) Staż od lutego 2013 Cel 102 na redukcji W bicepsie 41 Udo 68 Wyniki : Klatka : 100 Przysiad : 70 kg na serie i martwy podobnie Trzymam diete Jestem mezomorfikiem Skoro dieta jest to czemu BF 20% !;-) Sporo - warto zrobić dobre cięcie.

Wstawię tutaj tą dietę do oceny