diete

chodzi oto ze z posilku nieda sie dostarczyc tyle bialk ile jest poczebne więc kupuje sie odrzywki(mam nadzieje z e wiesz ze odzywki są uzupelnieniem diety)jasli jesz te 6razy dzienie to spozywasz jakąs liczbe bialek i węgli a ta odzywką uzupelniasz diete TROCHE ZAMIESZALEM ALE MAM NADIEJE ZE WIESZ OCO CHODZI

Owszem- jeśli z Twojego programu diety wnika, że powinieneś jadać więcej, niż jesteś w stanie-to możesz uzupełniąc- PODKREŚLAM UZUPEŁNIAC dietę odżywkami. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Może jakiś produkt na ciebie tak działa... Może to od tego że prowadzisz diete, daj organizmowi się przyzwyczaić. Najlepiej nauczyć go (jak psa ) że swoją potrzebę masz załatwić rano, i cały dzień z głowy.

Proponuję najpierw ułożyć jakąś dietę i plan treningowy. Bez tego ani rusz, a na suple jeszcze przyjdzie czas.

[...] ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Czy masz diete?Jezeli tak napisz ile b/ww/t pozdro

pij normalnie ok 6L wody 2 herbarki rano do sniadanka (zielona, bratek) = 0,5L podczas treningu = 2L Do obiadku 2 herbatki = 0,5L Do kolacyjki 2 herbatki = 0,5L I w miedzy czasie 2L wody W brew pozora to jest malo... i latwo to "wkrecic" w codzienna diete

nie no ale niektóre pytania są bezsensu....np. "NIE MOGE PRZYTYĆ CO ZROBIĆ" "CHCE SCHUDNĄĆ DAJCIE MI DIETE !!!!" i takie tam....przecież wszystko pisze w tych postach

Rothen wobraź sobie gościa ktory nie potrafi poruszać się w interncie , wchodzi na wp wpisuje w wyszukiwarce siłownia , wyskakuje sfd , wchodzi , resjstreuje się i zakłada posta ," CHCE SCHUDNĄĆ DAJCIE MI DIETE !!!!"" To działa na takim systemie , napewt zapewne nie wie co to jest wuszkiwarka a jak wie , to zapewne nie wie jak z [...]

zmień trening zrób regeneracje jeśli dawno nie robiłeś ułóż diete jeśli takowej nie posiadasz Pzdr/

zależy jaki plan, i od organizmu, są osoby co ćwiczą na masę 3razy w tyg. a są takie co ćwiczą 6razy z tym ze jedną partie raz w tyg. i robią krótkie treningi. Najlepiej wrzuć trening, dietę itd. może za mały bilans kaloryczny.

Jeśli masz dietę to jakich i ilej brakuje Ci składników w niej? (jeśli wogóle czegoś brakuje) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-21 23:18:40

diete to kazdy jakas ma , kwestia tylko taka czy ta Twoja jest taka jak trzeba? ;-) jezeli tak to odzywki Ci nie potrzebne

Jak najbardziej możesz stosować suplementy diety. Nie będą one miały wpływu i zależności w stosunku do Twoich problemów zdrowotnych. Jeżeli chodzi o to co powinieneś zrobić, to bez wątpienia zwrócić uwagę na dietę. To od niej w największym stopniu będzie zależne Twoje przyszłe zdrowie i stan funkcjonowania nerek. Warto zastosować się do [...]

diete na redukcje lepiej ułuż bo same witaminki nie pomoga

oczywiscie, w koncu bialko jest po to aby uzupelniac diete.

Aby przytyć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny w diecie. Jak ją ułożyć znajdziesz w dziale odżywianie. Te odżywki co podałeś to gainery, czyli zamienniki posilków, krótko mówiąc to samo, co np. ryż + cycek z kurczaka. Czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, ułoż diete i daj ją tam do sprawdzenia.

diete masz ? ile ćwiczysz ?

Na początek: 1. z czym rozrabiasz to białko? z wodą czy mlekiem ? bo nie napisałeś; 2. musisz bardziej urozmaicić dietę; wrzuciłeś 2x to samo pod rząd w 2 posiłkach - po 2 dniach będziesz miał dosyć; 3. Zbyt dużo kalorii w posiłkach 4 i 5. Wrzuć więcej kalorii do śniadania, wytnij kalorie spożywane wieczorem. Daj jakiegoś np. tuńczyka na kolację [...]

człowieku, masz tutaj na forum setki tego typu tematów - wystarczy użyc wyszukiwarki i po problemie. Polecam tez główne artykuły na www.kulturystyka.pl Jezeli o ciebie chodzi -- to czytaj o odżywianiu, lub zajzyj do tego własnie działu. Musisz miec odpowiednią dietę: 5-6 posiłków dziennie co 2.5-3h, odopwiednie proporcje węgli-biała-tłuszczy, pij [...]

[...] droga przede mna, wiec zawsze warto poczekac na ich opinie ). Czyli tutaj masz wszystko o treningu FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A jesli chodzi o diete musisz pogadac z kolegami tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-15 20:22:47