diete

Witam Skonczylem cykl 1 mech temu przybralem 8kg na poczatku wogole masa nie szla ale to wogole to przez diete w ktorej mialem za malo wegli wogole cukru nie uzywalem nei slodzilem herbaty nei jadlem slodyczy przez to mialem malo sily na treningach mialem powdera ale duzo wiecej nie dzwigalem po 6 tyg gdzies mowie pieprze przytylem chyba z 3 moze [...]

jak juz gdzies pisalam, przy mojej "ogolnej" redukcji, czyli dojscia z najwiekszego pulapu do najlepszej formy jakiej mialam;) zeszlam z 8kg i ok 7-8% fatu do 17%a lydki mi zeszly ledwo 2 cm... uwazam, ze nie da rady, chyba, zeby zastosowac drastyczna diete... %)

myslę, że właśnie podsuwanie takich gotowych schematów -choc teraz nie narazi cie na trud- mogłoby narazić cie na daremny trud na siłowni. dietę ustawiasz wg. własnych indywidualnych potrzeb, podobnie trening, jednakże wg. pewnych ram- o tym bliżej jednak w odpowiednich działach. napój energetyczny- izotonik- jeżeli brak ci sił na treningu to [...]

zmien diete a pozniej srodki

A czemu mam zmieniac diete?? Coś Ci proporcje b/w/t nie lezy?? A co do cykloniku to zastanawiam sie czy nie lepiej bylo by wziac propka zamiast enana, zaczac matka, skaczyc winkiem. HCG chyba by sie przydalo po tym cyklu zeby jajka ruszyc co nie?? I jak mam gino to tamoxifen odrazu jem czy jak cos poczuje??

Ulozyc diete. Poprostu

Podejmowałes Wszelkie działania? A odpowiednią dietę Ułożyłes? Niestety ale sporo osób robi "wszystko" poza tym co najważniejsze Z takimi postanowieniami typu nie jem po 19 itd to więcej krzywdy niż Pożytku Czytaj tematy podwieszone i do dzieła, zrób redukcję tak jak należy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-10 23:23:42

[...] a jak sie okazało nie tędy droga. dowiedziałam sie o tym dopiero jak mi siadł żołądek po tych wszystkich prochach i na maxa poleciała odporność. Cała rzecz rozbija sie o diete i oczyszczanie organizmu. Natomiast przed dietą trzeba parę kroków ważnych wykonać żeby wiedzieć na czym sie stoi. 1 wykonać analizę pierwiastkową włosa 2 wykonać testy [...]

no tak to mniej wiecej wyglada, staram sie to trzymac wiadomo ze cos sie zmienia obiady inne ale mama uwzglednia moją diete;p czasami do tego dochodzi puszka tunczyka. Wiadomo czasem jakies jablko dojdzie jakas sałatka w obiad /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf4fc3376869472aa70c18e54c2a8f06.png Zmieniony przez - parab0l w dniu 2012-05-15 07:44:19

wiec pomożesz ułożyć odpowiednią diete?

okej poszły sogi bede starał sie trzymac lepsza diete

jak do szkoly chodzisz i ciezko diete zorganizowac to co bedzie pozniej ? kiedy bedziesz mial lepsza okazje ?

Kup pierś z kurczaka, w domu ją obsmaż, przekrój na pół i masz dwie kanapki. 250g kuraka to 55g białka, 100g chleba to 60g węglowodanów + marginalne ilości tłuszczu - nada się na każdą dietę. No chyba, że ogólnie masz kłopoty z dostarczeniem dużej ilości kalorii, to wybierz trochę tłustsze mięso, a chleb dodatkowo smaruj masłem. Good luck.

Myśle ze skoro nie miala nigdy diety to na początku niech idzie na samej diecie chyba, że jeśli ułożysz (Ty czy ona) dietę i bedzie brakowało jakiś składników to wtedy można dać. Niech nie zapomni tez o treningu, bo jak nie bedzie ćwiczyc to przytyje w sam tluszczyk, a tego pewnie by nie chciala

" odzywke(moze weglowodanowo-bialkowa)bo kiedys sam ja mialem i przytylem 10 kg," Nie licz na łatwizne , zajrzyj do postów podwieszonych.Ułoz diete z dodatnim bilansem kcl.

jeśli chce przytyc w tluszcz to bez sensu. Nawet jeśli bedzie miała bardzo dobrą diete i ćwiczyła to i tak nie przytyje w sam tluszcz i na pewno nie bedzie wyglądać jak facet.Wcale nie jest tak łatwo nabrać mieśni kobiecie.Co do tych postów to np qazar pisał "...fakty nie mity" wpisz takie coś w wyszukiwarke to na pewno znjadziesz. Wpisz [...]

jesli bedziesz trenowal z glowa i mial dobra diete to nie widze przeszkod trenowania przed szkola... ja pracuje na 3 zmiany i co tydzien mam silownie o innych godzinach wiec zdarza sie cwiczyc czesto przed praca

[...] klate i poprawic jej dol trzeba miec masy jak stad do Bombaju i z powrotem. U Ciebie brakuje jakiejkolwiek masy by skupic sie na jakiejs czesci. Trenuj wszystko uloz diete i za jakis czas ogolnie klata jak i cala sylwetka sie poprawi. Do wakacji niestety nie dasz rady miec wyrzezbionej klatki, przykro mi. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

miales jakąs diete jak tam to pochwal sie jaką? wydaje mi sie ze mlody jestes a wszystko przychodzi z czasem

ale trzymać diete?:F czy odpuścic?