diete

Ooo, powrót z urlopu? :) Ja to się zawsze o dietę boję na wakacjach...

:) Dodałem diete na mase,taką na szybko :) Sprawdź jak możesz. Dzięki

najbardziej mi sie podobała poza po zakończonym wycisku a ten... miałam pytać z babskiej wrodzonej ciekawości diete masz masową, czy +/- bilans zerowy?

[...] . Skoro radzisz przystopować węgle tak zrobię, skoro twierdzisz że aero lub interwały nie potrzebne ok. jak widzisz sam sobie zawiniles. nie psuj treningu bo popsules diete, w ten sposob bedziesz mial 2 rzeczy zepsute ... a ja sie obrażę co do wegli - nakup se serwatki 4 puszki o roznych smakach i wal szejka tylke razy ile razy poczujesz [...]

bialka byś dodał nie tłuszczu. Białka się doda, pytanie ile maksymalnie tłuszczu może być na kg/masy ciała, żeby nie było przesadnie niebezpiecznie. powiedz mi jedno - zależy Ci na prawde na zrzuceniu samary? tak na serio? Kto by nie chciał, chyba że sumita tak mozno ze nie bedziesz miał zadnych odstepstw przez min miesiąc? Ponad rok ćwiczyłem [...]

[...] na razie nie lubie silowych :/ 2. czy 3 razy w tygodniu 40 min rowerek, 20 min steper, 20 min wioselka wystarcza by schudnac? takie tempo, ze pot sie ze mnie leje;) 3. mam diete Montiniaka - generalnie nie laczenie, malo wegli, duzo warzyw i bialka 4. czy powinnam lykac cos na przyspieszenie spalania? 5. Zakladajac, ze bede wytrwala:) kiedy [...]

Co cię mogło podlać ... stary, ogarnij się. Przestań ryć sobie mózg, jesteś dorosłym gościem i też powinieneś z dystansem do pewnych rzeczy podchodzić. Może trochę dosadnie napisałem, ale Ty też już przesadzasz z tym podlewaniem, w jeden dzień co najwyżej możesz zapełnić żołądek. Na "podlanie" trzeba czasu. Ty trzymasz dietę, ciężko [...]

[...] a tym bardziej że nie szykuje się do zadnych zawodów. I jak też Tomek zauważył żę nawet z dwa razy w tyg czit by nie zaszkodził Ogólnie też tak rozmyslałem ile kasy na diete itp idzie to też masakra... Dobrze że jeszcze rodzice się nie buntują bo jak zaczną to samemu mi na pewno na taką miche nie starczy;/ micha: 1.4 białka jaj+60g [...]

siemka Będąc na CKD ile dawałeś białka na kgmc? dawałeś dodatkową porcję białka w DT czy cały czas na tym samym poziomie, bez znaczenia od dnia? i stosując tak krótko tę dietę dała ci cos? czy nie wiele?

W sumie to nic nie koncze jeszcze BO dopiero poczatek walki o mase, ale jak dałem podsumowanie w dziele hi tec to tu tez to wkleje Witam wszystkich w podsumowaniu testu STANOFUSION sponsorowanym przez firmę Hi Tec Nutrition . Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów, był to mój pierwszy test i ma nadzieje że [...]

Marian, powiedzmy, że redukuję... Codziennie w robocie teraz jestem na tirach, więc cięzko o dietę

dzis oprocz walki Grand Prix sie szykuje od 19stej nie chce myslec co sie bedzie dzialo ***AC DIETE Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-10 14:48:25

Ciekawie jest bro ! Zapodaj mi twoja diete na ckd. Cwiczysz na domowej siłowni?

A ja wciąż chudnę - czitując Marian, ciężko trzymać dietę jak się pracuje od 8:00 do 20:00 codziennie Ciężko też trenować na siłowni skoro cały dzień zapierdziela się fizycznie

[...] tych węgli bardzo dużo nie mam ale jestem edno i nic z tym nie zrobie musze się do tego przyzwyczaic że masa bez zalewania u mnie praktycznie nie mozliwa chyba że bym miła diete perfekt ale jak narazie nie jestem zawodowcem, startów nie planuje więc katowac póki co się nie zamierzam, może kiedyś jak juz bedzie własna kasa to może perfekt dieta [...]

Ja to bym chciał mieć kasę na dietę. :/

pozatym dawniej byla fajna wigilia a teraz wszyscy trzymaja diete a po pasterce piją %-)

pozatym dawniej byla fajna wigilia a teraz wszyscy trzymaja diete a po pasterce piją %-) ee tam... ja piłem przed pasterkom ... %-)

Hubert bede musiał pomyslec o tej rotacji węglami. Ale masz na mysli diete CC czy tylko jakieś rotacje robic DT I DNT? erwinoos widziałem własnie te wypowiedz roniego i to mnie skłoniło do przemyslen%-) Bedzie trzeba pomyslec nad zakupieniem sztangi nie mówie ze olimpijska bo mi wtedy obciazenie nie bedzie pasowac, ale jakos lepsza od tej i [...]

[...] bez wegli. Bzyku jak dobrze pamietam to i jak jest na masie to nie ma wegli w posiłku przedtreningowym cv spoko juz chyba wszystko jasne;-P pierwszy raz sie zagłebiam w diete CC i troche mnie zmyliło z tym edno i 33g fatu bo juz wtedy bym chyba wolał typowego low fat spróbowac. zrobie tak ze białko przyjmę 2,5g, teraz wegli mam gdzies ze [...]