diete

[...] odrazu się wchłaniają do organizmu.,, TU WSZYSTKO OK ,,czyli myślę że moge stosować 3x w tyg w okolicach aerobowego,, MOŻESZ ,,a nie co dzień,, NA CODZIEŃ TEŻ MOŻESZ ,,diete mam dobrą,, TO DOBRZE ,,czy moje myslenie jest poprawne i czy mogę to tak stosować??,, MYŚLENIE MYŚLĘ ŻE CI NAPROSTOWAŁE A W TEN SPOSÓB MOŻESZ POSTĘPOWAĆ Ale taka mała [...]

czyli nie przeszkadza to w zaden sposob, ani nie utrudnia jakos spalania tluszczu przez diete i aeroby?

Poczytaj o FBw, uloz diete, a wtedy i masa pojdzie. zdr.

Na diete to jeszcze jestes za mlody zastosuj sie narazie do tego: - 10 wskazówek żywieniowych i duzo sie ruszaj np. na podworku graj w pile,biegaj,uczeszczaj na jakies sks w szkole i cwicz sobie w domu tz.przysiady,pompki brzuszki ale ostroznie i nie na HUURA po 100 tylko malo a dokladnie i badz cierpliwy a efekty przyjda same

[...] ze powinienes zmienic temat nie ma szybkiego odchudzania, wiem cos o tym, masz racje nie marnuj czasu przed kompem, tv itd to swoich treningow dorzuc zdroe odzywianie a nie diete, Ty sie tak naprawde dopeiro rozwijasz, wiec mysle ze diety sa bez sensu. Przeczytaj posty podiweszone, tam zobaczysz co i kiedy jesc nie baw sie w jakies ukladanie [...]

Wielkie dzieki postaram sie ulozyc jakas diete

[...] dobrze zrozumiałem ale chcesz trenować 6 razy w tygodniu ? po trzecie bez diety masy raczej nie zrobisz!! poczytaj tematy podwieszone w treningu dla początkujących , poczytaj o FBW i wtedy się odezwij :) Białko narazie nie jest Ci potrzebne, pierwsze ułóż diete bo białko to tylko dodatek do diety. Tak jak mówie , pierwsze poczytaj :) pozdrawiam

To jakbys mogl mi je wpasowac w diete... Kiedy i ile?

wklej dietę całościowo jako zrzut z potreningu.pl wtedy się oceni i coś więcej powie. bo dieta liczy się całościowa, a nie tylko kolacja. wszystko zależy od reszty dnia.

mam jeszcze jedno pytanie.Jeśli będę regularnie ćwiczył i modyfikował lekko plan co 4 tygodnie i będę miał diete z dodatnim bilansem kalorycznym to istnieje możliwosc zeby masa nie szla do góry?

Ok dietę już mam miałem 2450 kcal i cały czas waga stoi więc obciełem nieco wiem że to mało ale teraz juz nie mogę podwyższyć.Do tego co niedzielę robię cheat day ale bez przesady oczywiście. /SFD/Images/2016/1/16/5acd6c224c224497b54f805762cc5557.jpg Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-01-16 18:43:25

przerobiłam co nieco dietę, jeżeli będę jadła mniej wiece w takich proporcjach będzie okej ? /SFD/2016/8/13/5052295362a542b09861234fbd387f62.jpg Zmieniony przez - ness62 w dniu 2016-08-13 19:27:04

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Posiadasz dietę?

1. Jesli masz ulozona odpowiednia diete/dostarczasz odpowiednia ilosc b/t/w dziennie to TAK. Na pierwszy cykl monohydrat, wyjdzie tanio cenowo. 2. Jak uwazasz. Ja zarzucam carbo po kazdym treningu w ilosci 60g razem z porcja bialka wpc. W innych porach nie widze sensu stosowania tego suplementu. Dostarczaj kalorie z normalnych posilkow. Firma [...]

Ty liczysz bilans kcal i b/t/w, ja poprawilem tylko diete

ogłaszam sezon na sezonowca za otwarty %-) trzeba masować, jak zaczynasz to podstawy poczytaj posty o fbw np traktora, po drugie, na Twoim etapie jeszcze dieta nie jest potrzebna dlatego przynajmniej 10 zasad zdrowego odżywiania, później możesz wejsc na diete. pozdro

tak jak napisalem wyżej, masówką planuję się zająć po wakacjach i wkleiłem dietę którą planuję stosować po wakacjach :) proszę czytać dokładnie:D

Jestem na dobrej drodze? %-) Brakuje kalorii i BWT, czym jeszcze to podbić? /SFD/Images/2015/12/28/89ee9978ebb442ee99a3b8d412140820.jpg Zanim ktoś napisze o odżywkach: jak już pisałem wolę dietę bez suplementów. Zmieniony przez - klatka111111111 w dniu 2015-12-28 12:55:09

Jeśli nie startujesz w zawodach to nie musisz trzymać swojej wagi, więc spokojnie możesz przybierać na masie. Sam trenuje na siłowni i powiem Ci, że nawet czuje się w lepszej formie niż wtedy gdy nie ćwiczyłem silowo. Najważniejsze to trzymać dietę i kontrolować swój organizm by się nie przemeczyć. Jaką odmianę karate trenujesz?

[...] u lekarza, przeswietlenia itp oczywiscie nic niepomoglo no i smarowałem bark masciami rozgrzewającymi aż po 6miesiącach ustało trochę zaczołem cwiczyc małymi cieżarami i ułożylem mega kaloryczna diete że przybierałem nawadze i przybierałem aż sie wyleczyło moge powiedzieć ze dieta mi to wyleczyła myśle ze poprostu sie zregenerowało i jest git