diete

A tam trudny, ja sama w tym tygodniu odpuszczam dietę, liczenie itp. żeby psychicznie odpocząć. Nie po to by rozmyślać jakie to trudne, ale żeby wyrwać głowę od zasad

Het: Świetnie, przydatne informacje. I tak napisane, że bez problemu zrozumiałam :-) Co do reszty... znowu mądre rzeczy piszesz. I w tym kierunku się zwrócę, wydaje mi się właściwy. (Tylko jeszcze u mnie w ogóle nie ma mowy o spinaniu się z sylwetką/robieniu formy, bardziej chodziło o redukcję w celach zdrowotnych, metabolicznych, także to chyba [...]

hmmm jak już wspomniałem dietę potrafię ułożyć najwyżej ktoś poprawi tylko że mój tryb życia jest taki że będzie ciężko się jej trzymać i nie chodzi oto że będę jadł syf tylko nie będę miał zawsze czas na to żeby przygotować sobie któryś posiłek a także go zjeść a także po prostu nie byłem w stanie tyle zjadać przez to właśnie odpuściłem sobie [...]

dobra wiec tak świeże pomiary waga 81 kg pas 89,5 talia na wysokości pępka 93,5 udo 65 biceps 35 klatka 111 łydka 40 dietę trzymam chociaż czasem zdarzy się że nie zjem jednego z posiłków nie wiem czy coś zmienić I jaja 3 mleko 200ml płatki owsiane 40g siemie lniane 10g orzechy włoskie 30g MAŁO PŁATKÓW,STARAJ SIĘ JEŚĆ DUŻO WĘGLOWODANÓW Z NISKIM IG [...]

kwestia na co miales ukierunkowana diete?;-)

Witam po przerwie :] Kilogramy wróciły-święta zrobiły swoje. Postanowiłam że spróbuję z dietetykiem, ze będzie bardziej mobilizował. Byłam w Set point w Katowicach, zapłaciłam już zaliczkę. Teraz chyba załuję. Otóż ja chciałam schudnąć, a powiedziano ze w msc mogę tylko 3 kilo, nie powiedziano też ile dokładnie mam ćwiczyć i co i jak. Mam mieć [...]

Nareszcie skończyłem. Geografia nigdy jeszcze nie zajęła mi tyle czasu, ale nie mam co narzekać - sam tego chciałem hrhr. Efektem moich kilkugodzinnych starań było najpierw odnalezienie, potem wypisanie, a wreszcie przyswojenie sobie PRAKTYCZNIE WSZYSTKICH wyżyn, nizin, wysoczyzn, pojezierzy, wzgórzy Polski... Sam nie wierzę, że mogłem pomieścić [...]

Gym_Maniac: w sumie, ale nie chcę, żeby to ryzyko kończyło się potem kolejną wycinką. FU: taka zima, że wczoraj w polarze cienkim do szkoły poszedłem i było mi ciepło. Śnieg padał raz i zalegał dosłownie parę godzin. Dla mnie to raczej wiosno-jesień, niż zima. Priest na masie powiadasz... no to nieźle, jak na dietę fast-foodową. dzi: [...]

witam, ... saib mam pytanie dot. thermala, lecz nie tego blasta ;) czy jesli po uzyskaniu rezultatow, zrezygnuje z niego i ze wszystkich supli zachowujac sprawnosc fizyczna i diete, to czy nie bedzie skutkow ubocznych... a takze, czy jesli juz jakies 2-3 mies. po odlozeniu supli i rygorystycznych zasad diety, wtedy moga sie pojawic ? pzdr, dzieki [...]

[...] tak Teraz kończe w tym tygodniu 15-stki HST. Dodam, że jest to moje 2 HST. Wcześniej przeważnie spilty... Taak teraz zaczynam ostro kombinować bo "nieźle" podrasowałem diete i efekty od razu widać :) Po HST spróbuje albo tego planu albo fbw/innego.. Bo od roku ciągle wale tylko masa ;p ale efekty są wiec niemam co narzekać. /pozdro

Ja wrzucam 3 Filomagi, ale skoro BPL-G pisze, że 4, to możesz łykać i 4. Obgadam tą dietę ze specami z działu na O. Potem dam znać, co wykumaliśmy. Czuję, że wywalenie węgli z II śniadania mnie nie minie. Zapewne podorzucam fatu tu i tam. Pozdr.

##### PODSUMOWANIE TESTU ##### Po ośmiu ciężkich tygodniach zmagań z żelastwem nadszedł czas podsumowania i chwila prawdy. Poniżej moja subiektywna ocena poszczególnych, stosowanych przeze mnie suplementów, w tym dwóch, które były głównymi składnikami testu, a więc Ester Stack firmy Nutrabolics i Thermal Blast Xtreme Hollywood Labs. W tym [...]

[...] żywieniowych oraz dodanie aktywności fizycznej coś da, w sensie nie od razu 10kg w miesiąc, ale po trochu sylwetka będzie się poprawiać. I na pewno wolniej niż miałbym diete ładnie policzoną i zero alkoholu. Z tym alkoholem to właśnie ciężko. Mogę całkowicie go wywalić ale moje życie wyglądało by tak: wstaje rano, ide biegać, wracam i [...]

[...] za duzo ogladam blogow i poczynan ludzi(nie chodzi mi o siebie) aby wiedziec co mozna a czego nie mozna w 'naturalanej drodze' zrobic a przedewszystkim jak mozna wygladac diete kazdy trzyma - ale wyglad znacznie sie bedzie roznic i samo reagowanie organizmu na te same bodzce ...i wlasnie dlatego nie co wrzucac kazdego do tego samo worka tylko [...]

Spróbuj może pociągnąć przez 2-3 tygodnie, jeśli podejdzie, polecisz do końca, jeśli nie, zmienisz na low carb. Te kilka tygodnie w razie niewypału wielkiej różnicy Ci nie zrobi, a może się to okazać właśnie strzałem w 10. A jednak sporo osób sobie chwali taką dietę :-)

low-carb, low-fat, za niedługo low-protein \-) Ja bym nie testował na sobie takiej diety, tak jak pisze Darioman, na naszym poziomie lepiej pić, palić i ewentualnie trzymać dobrze zbilansowaną diete %-)

smakowite te omlety, musze se machnąc kiedyś :-P Jak zacznę dietę %-)

tydzien temu pewno temu była lipa bo jak wspominałem cwiczyłem rano po pierwszym posiłku Ja jak mam cwiczyc rano, po pierwszym posiłku, to zamieniam kolejnośc, i rano leci zamiast placka z owsa i jaj normalny posiłek przedtreningowy, taki jak zwykle, czyli mięcho+ryż/makaron. Jakoś źle mi się cwiczy, jak nie zjem miesa przed treningiem %-) Co do [...]

[...] fat pojdzie! robisz redukcje - zeby nie wiem co - miecho poleci! a jak to sie rozlozy %-owo - zalezy od diety (glownie). Ale co sie rzuca w oczy (zawsze) u Ciebie na masie? boczki = insulina = za duzo wegli! pomysl podczas reduckji,nie analizowalem diete ale jednak CC/LC - w ta strone bardziej Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-19 22:44:49

[...] ok nawet dół brzucha to boki tak były, niby zkalorii scodziłem powoli, było low carb, CKD a i tak do konca boki nie zeszły pomysl podczas reduckji,nie analizowalem diete ale jednak CC/LC - w ta strone bardziej na 90% bedzie to jakies wieksze/ mniejsze low carb bo raczej bede powoli z kalorii schodził, nie wiem czy wejde na CKD bo na [...]