diete

regularne pełnowartościowe posiłki, brak czasu i $ na profesjonalną dietę tu masz odpowiedź aczkolwiek znam ten ból, bo sam mam sporo za chude łapy szczególnie w stosunku do szerokich pleców Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-04-20 19:41:57

Wynik tarczycy typowy, tsh niskie bo tarczyca zablkowana Co do HDL przydaloby sie poprawic diete, tragedii nie ma bo LDL tez nisko oraz trojglicerydy nisko, a to najwazniejsze.

1.Na waszym forum ktos ulozyl mi diete i powiedzial gdy bede redukowal to najpierw -300 kalori i potem -500 max bo sie cialo zahamuje czy cos takiego 2. Nie mieszkam w Polsce juz 12 lat a jezyk polski to raz na tydzien uzywam :( 3. Bralem stimula 8 jako przedtreningowke wczesniej ale odstawilem bo sie pocilem za bardzo ale teraz myslalem by go dac [...]

Na trwała mase to diete musisz sotosowac. bold enan wino dobre połaczenie.

na diete sie skup a nie na dextrozach

diete i odpowiednio przemyslany trening

sam musisz sobie powiedziec co chcesz zmienic -schudnac czy nabrac masy i do tego ukladasz diete z takich produktow jak weglowodany kasze/ryze/makarony/fasole bialko ser bialy/mieso/jaja tluszcze oliwa/orzechy/pestki z dynii + warzywa w dziale odzywianie wszystko masz w linkach co i jak

najpierw bym dopracował dietę i jak nic nie brałeś mono możesz wypróbować

to ponad 1,8 g bialka na kg bedzie ok. Diete skoro juz sam lepiej nie mozesz dopracowac to wstaw do dzialu odzywianie a tam na pewno Ci pomoga ;)

diete miałem ułożoną na poprzedniej siłce ale teraz próbuje jakąś ułożyć według porad na forum :/ ale chyba mi też coś nie wychodzi więc jak byście mogli to prosze o pomoc w tym i w dobraniu odżywek ...

to pobudzacz - garana=kofeina niech przepatrzy dietę - moja pani miała dużą lukę w dostarczaniu tłuszczy - objawy identyczne jeśli chce stale coś brać to lepiej dobry zestaw witaminowy, rano niech zje coś energetycznego np. płatki owsiane na wodzie i troche tranu (omega3) w ciągu dnia zielona herbatka; ... i niech się porusza szczupłość nie [...]

Te 40 kg zrzucałeś rok ? czy szybciej zeszło ? Tempo zrzucania kg ma ogromny wpływ na to, czy skóra sobie z tym poradzi.. Strzelam, że trzeba dalej trzymać dietę (zbilansowaną) treningi, basen, sauna i polecam: slim extreme 3d

Planów przerobiłem z 4 około. Split i fbw na zmiane PONIEDZIAŁEK: Najszerszy grzbietu - podciąganie na drązku 4x max - wiosłowanie sztangą 4s - martwy ciąg -3 serie po 10 powtórzeń Triceps - pompki na poręczach -4 serie po MAX powtórzeń - leżąc na ławce głową w dół, francuskie wyciskanie sztangą -4 serie po 10 powtórzeń ŚRODA: Klatka piersiowa - [...]

Białko to uzupełnienie diety - dietę masz?

skakanka i kettlebells lub sztangielki, jednak kluczowe będzie tu zadbanie o dietę. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-05 23:56:13

No kolego a na co ci tyle środków , samo T3 już było ci zbędne do johy odrazu . Sibutramina spoko jak oryginalna tylko brałem solo do teścia. Twoje zdrowie i życie ale ja bym se darował. Jak ci na joszce i T3 słabo leci to ewidentnie dieta leży . Dopracuj dietę i trening a środki to dodatek a nie na odwrót .

[...] obu czynnikoow szybciej dojdziesz do celu; "mowiac szczerze mysl o nauce i układaniu sobie diety hmmm powoduje u mnie dreszcze przerażenia" jakiej nauce? ulooz diete i wrzooc do dzialu odzywianie do oceny - tam pomoga ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, [...]

czytalem:P tylko mi chodzilo:P o to za najwieksza uwage zwracam na te miesnie :) a diete mam:) wiec co radzice a kasy mam do 300 -400:)

a mam diete w sklpie z odzywkami w sandomierzu ulozyli mi:) a nie tylko na ramiona :) wszystko :) cwicze ale :) tak najbardziej zalezy mi teraz na ramionach:) wiec co doradzacie:)

Bo nie masz odpowiedniej diety. Ułóż zdrową dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, polecam np ABS II