diete

jak masz diete to czego Ci w niej brakuje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-01-11 23:54:34

"mam dietke:) to juz nie wiem czy taki zestaw jak ja wymyslilem czy CARBO I OSTROWIA?" jak masz diete to nie pytałbyś sie czy taki zestaw bedzie dobry, tylko wybrałbys taki, który uzupełni twoje braki w diecie

ja bym proponowal mass xxl 3kg+carbo+ostrovia powinienes sie spokojnie zmiescic w 100 zl a efekt bedzie super (pod warunkiem ze masz diete) pozdro

bialka i weglowodanow nigdy nie jest za duzo,ale najlepiej by bylo gdybys podal diete z wyliczeniem bialka wegli i tluszczy wtedy bedzie mozna cos poradzic bo teraz ciezko nie wiemy czego ci w diecie brakuje,ale ja bym osobiscie kupil ten zestaw ktory napisal gdybym mial do wydania ok 100zl:)

[...] raz na forum taka dietke moja, polega ona na spozywaniu produktow z jak najwieksza iloscia bialek, weglowodanow. to taka little dieta - hmm jezeli mozna to tak nazwac innaczej poprostu zdrowo odzywiam sie wg ustalonego planu :) bedzie?:D i dlatego szukam jakis odzywek, supli ktore pomoglybymi wspomoc moja little diete w przyroscie masssy:>

"ja bym proponowal mass xxl 3kg+carbo+ostrovia powinienes sie spokojnie zmiescic w 100 zl a efekt bedzie super (pod warunkiem ze masz diete) pozdro" Niby jak się zmieści w 100zł?:D Mass xxl 3kg-84zł Crabo 1kg-17zł Ostrovia-32+kw.}=133zł Olimp Gain Bolic 6000 + Ostrowia Wpc80 do tego Carbo po treningu.Taniej wychodzi a w miare dobre [...]

[...] że ludzie cały czas wypisują o treningach na mase...Tak naprawde nie ma treningu na mase...Na mase jest dieta a nie trening...W 85% przyrost masa mięśniowej zależy od diety...Trening tylko wspomaga diete...Także naprawde nieraz zastanówcie sie co piszecie...W internecie można znależć naprawde wiele kłamstw i głupot na temat kulturystyki...Pozdro

ułóż sobie diete Zixy - zmien tez żałosny podpis

Niedoczytałem ;-] Skoro wszędzie są warzywa to dieta jest w porządku,ew.możesz dorzucić suplementację Omegą 3 i/lub wzbogacać dietę w tłustą rybę jak łosoś,pstrąg czy halibut

[...] madry czlowiek wymyslil dodawanie bcaa na masie... na co to komu? Zamiast bcaa juz lepiej w worek bialka zainwestowac do dodawania po treningu. Rzecz jasna musisz stosowac diete na mase, na rzezbe przyjdzie czas- ale to duuuzo pozniej:) A co najwazniejsze dla Ciebie- wylicz sobie tu zapotrzebowanie [...]

jakby tluszcze okolotreningowe byly ble to by dieta low carb nie cieszyla sie takim uznaniem. A ze Ty diete opierasz na kielbasie no coz moge powiedziec gratulacje

dlatego wstawilem wlasnie diete na forum zeby zasiegnac innych propozycji... moze ktos zna jakies ciekawe alternatywy raczej nie na bazie miesia bo jak jestem na low carb to sory ale czasami na mieso juz mam dosc nawet patrzec takze jakby ktos mial jakas ciekawa alternatywe (najchetniej na slodko :D) to jestem otwarty...

Jak przeszedłem na tą dietę to kolega pomógł mi coś takiego ułożyć. Jak byście to ocenili DZIEŃ 1 Poniedziałek klatka, biceps 1. Wyciskanie sztangi w skosie 4x10 2. Wyciskanie hantli w na płaskiej 3x12 3. Rozpętki w skosie 3x10 4. Przenoszenie hantla nad głową 3x8 5. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x8 6. Uginanie ramion z [...]

Witam, białko czyli odżywka białkowa i gainer czyli odżywka węglowodanową- białkowa służą uzupełnieniu braków w diecie. Najpierw musisz ulozyc sobie dietę żeby wiedzieć czy takie odzywki będą ci potrzebne. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam

tak myslalem no wiec chce diete na redukcje narazie

wiec uluz diete z ujemnym bilansem kcal wegle na snidanie i okolotreningow 5-6posilkow unikaj wegli prostych,szynek,sera zoltego,smazonych potraw,bialego pieczywa,napoi slodzonych pamietaj o warzywach,tluszczach i dobrej jakosci bialku ten link bedzie pomocny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Witam powiem tak HMB to wymyślone coś co przy krótszym stosowaniu NIC nie daje. co do BCAA jest po to zeby uchronić mięśnie przed katabolizmem więc ja nie widze sensu stosować 3x5tabs dziennie jeżeli masz dobrze zbilansowaną dietę, ograniczył bym bcaa do czasu potreningowym jezeli masz np 1,5h czasu do zjedenia next posiłku. jak chcesz redukować [...]

hehehe ciekawy profi : WALKI ULICZNE ORAZ USTAWKI a ta w ogole nie znasz sie na odzywkach i bierzesz sie za koksy bueheheh zastanow sie lepiej co robisz masz jakas diete w ogole czy tylko szamiesz to co Ci mama ugotuje ?? " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz [...]

RkW frajeze jak chcesz sie sprawdzic to podbij smialo do mnei i pogadamy po mojemu i zobaczymy czy wtedy bedziesz sie rowniez tak cieszyl a ja diete mam odpowiednia a co do odzywek to mam swoje zdanie tylko chcialem zasiengnac opini was ale widze ze gowno sie na tym znacie frajerzy a cwicze juz od 2,5 roku bralem juz [...]

Jezeli cwiczysz 3 miechy to czy moglbys powiedziec cos na temat ja sie odzywiasz-jaka masz diete ?? I jaki masz plan treningowy?? Jestem poczatkujacy i dopiero zaczynam mam 17 lat, dlatego napewno bardzo przydaloby mi sie to.