koles08
nie dasz rady zrobic miecha palac fat obierz sobie jasny cel
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
...
Napisał(a)
mlody1144
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
tak myslalem no wiec chce diete na redukcje narazie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
wiec uluz diete z ujemnym bilansem kcal wegle na snidanie i okolotreningow 5-6posilkow unikaj wegli prostych,szynek,sera zoltego,smazonych potraw,bialego pieczywa,napoi slodzonych pamietaj o warzywach,tluszczach i dobrej jakosci bialku
ten link bedzie pomocny
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
ten link bedzie pomocny
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
dalej tego nie czaje a dobra jest jakos przezyje niestety
...
Napisał(a)
david91
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
301
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6934
"Shut The F*** Up
And Train "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie dasz rady zrobic miecha palac fat obierz sobie jasny cel
ma mały staż więc przy dobrej diecie może to zrobić
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-25 11:14:55
ma mały staż więc przy dobrej diecie może to zrobić
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-25 11:14:55
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
wiec chcialbym narazie diete na redukcje no wescie ktos mi to uluzcie :D
wiek 16 lat
wzrosrt 174
waga 72kg
wiek 16 lat
wzrosrt 174
waga 72kg
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
dostales linka wszystko tam masz wystarczy troche czasu i checi!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
ok zostane bez diety juz pisalem ze nie pojmuje tego wszystkie. zal widze ze inaczej niz zaplacic instruktorowi jakiemus to sie nie da niestety
...
Napisał(a)
Zuper
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1777
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29465
****a co za problem przez 15 min poczytać...
