| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
trening sprawonościow-psp-pomoc
siema panowie, jestem w klasie maturalnej przymierzam się wystartować w testach to szkoły pożaniczej w warszawie temat nie jest o tym czy dostanę się bez znajomości czy nie więc na ten temat się nie rozpisujcie. chcę ogarnąć sobie jakąś skromną
|
10 |
2013-10-05 15:41
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
konieczna redukcja-internat?
siema. potrzebuję się koniecznie przyredukować bo jest ze mną coraz gorzej, wielkim problemem jest to że mieszkam w internacie i sniadanie obiad kolacja to w zasadzie jedzenie to co mi podadzą ewentualnie jakies dodatkowe posilki moglbym szamac co
|
2 |
2012-11-01 15:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
SW za siłownie-zdrowie
siema, od jakiegoś czasu miewam coraz większe problemy zdrowotne związane ze złamaniem uda w młodym wieku czego następstwem były 2 operacje kolana po których moje kolano bardzo sie osłabiło i mam słaby kręgosłup często mnie boli, początkowo
|
12 |
2012-06-28 20:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
odżywianie,suplementacja i trenig-wspolpraca
siema. najwiąże wspolprace z kims z ekipy doswiadczonych zawodnikow, kwsetie kasy dogadamy na pw. chodzi w szczegolnosci o prowadzenie zywieniowe, trening oczywiscie tez i ewentualna suplenetacja. wszystkie konkrety na pw, jeśli temat w
|
6 |
2012-04-25 16:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Venom, jak dlugo i ile?
siema. mam pytanko odnosnie spalacza venoma, przez jaki okres stosowac zeby nie przesadzic i jak to stosowac w dt, i dnt? dieta u mnie niestety wyliczona co do grama nie jest poprostu jem kurczaki wolowiny, jaja sery. chce sie wspomoc spalaczem i
|
7 |
2012-02-03 16:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
2 cykl propozycje
witam. moj wiek 16.5 sstaż na siłowni był bliski roku nastepnie z pewnych przyczyn mialem 2 miesiace przerwy, po czym jakis czas temu wznowiłem treningi oczywiście dieta jest. jestem po 1 cyklu ktory był gdzies luty marzec. co proponowali byście
|
10 |
2010-10-16 13:15
|
|
Trening dla początkujących
|
zrzucić tłuszcz z brzucha
witam. chciałbym w jakis sposób zrzucić trochę fatu z brzucha nie tracąc przy tym masy miesniowej co zaradzili byscie na moj problem>? jaki treinig? jakis spalacz do tego?
płeć: mężczyzna
wiek: 16.5
waga:
|
2 |
2010-10-16 16:58
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Kicko boxing Rzeszów extreme
wie ktos cos na temat treningow w klubie extreme? warto sie zapisać? treningi pod okiem piotra ziemińskiego
|
0 |
2010-07-26 16:40
|
|
Targowisko
|
kupie bluze albo koszulke prosto
kupie koszulke albo bluze prosto rozmiar s,m ewentualnie l
|
10 |
2010-06-04 15:01
|
|
Sztuki Walki
|
Gala boksu w Rzeszowie
witam. mam pytanie odnosnie gali 6 lutego na podpromiu w rzeszowie. jak z walką cygana odbędzie się?? ile bilet na miejsce w miare dobre?
|
1 |
2010-01-21 17:14
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Coś w Rzeszowie?
będzie cos po nowym roku w rzeszowie? jakies spotkanie??
|
1 |
2009-12-14 15:41
|
|
Scena MMA i K-1
|
Treningi domowe
witam. nie mam dostepu ani nawet za bardzo kasy na sztuki walki. ale mam w domu worek 2 pary rekawic i 2 kumpli do bicia xdxdxd. no i mam takie pytanie czy takie treningi cos dadza?? rozciagam sie w domu troche zeby jakos te nogi mialy lepszy
|
4 |
2009-12-08 20:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
co polecicie na cykl??
planuje jakis cykl narazie mialem 1 na mono z olimpa staz okolo roku cel to masa ;)
|
2 |
2009-11-28 14:03
|
|
Targowisko
|
koszulki do wl
interesuja mnie tak z ciekawosci te koszulki do wl co wycisk niby poprawiaja patrze na allegro i nie wiem czy to te bo cena coś niska xd
jak ktos ma jakieś linki z takimi koszulkami albo na allegro to bede wdzieczny
|
2 |
2009-10-21 21:36
|
|
Trening dla początkujących
|
coś aby miesnie doznaly szoku!pomocy ;p
potrzebuje trening aby zszokowac miesnie wczesniej ponad pol roku jechalem swyklym splitem teraz chce cos masowo silowego od poniedzialku, bo od poniedzialku lece z cykllem na kreatynie.
dodam ze w tym planie nie moze byc mc oraz cwiczeń na
|
3 |
2009-08-11 17:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
gainer
jakiego gainera byscie polecili??? najlepiej cos z olimpa
|
17 |
2009-06-28 11:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jakie poslilko kiedy
moze ktos mi napisac w jakich godzinach spozywac posilki i jaki posilek co ma glownie zawierac np: 7:00 duza ilosc wegli i mala bialka cos w tym stypu bede wdzieczny :)
|
13 |
2009-06-28 11:24
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
wl
siema potrzebuje jakas rozpiske do wl ale powiem tak jade normalny trening na mase na wszystke partie tylko klate chcial bym poprawic w wycisku starz jakies pol roku chce poprawic wycisk o jakies 10kg ;)
|
15 |
2009-06-23 16:05
|
|
Trening dla początkujących
|
rozpietki butterfly
moze mi ktos wytlumaczyc jak wyglada to cwiczenie?? i potrzebuje jeszcze cos jak wykonywac prostowanie przedramienia w opadzie
|
3 |
2009-06-23 16:15
|
|
Targowisko
|
obciążenia sprzedam
mam dużo obciązeń do sprzedania cena jest do uzgodnienia w zaleznosci od ilosci jaką wezmiesz moje gg to 8715115
|
10 |
2009-02-22 16:07
|
|
Targowisko
|
marynarka wojskowa zielona
ma ktos do sprzedania marynarke zielona z wojska??? potrzebuje na "turka"
|
0 |
2009-02-22 16:09
|
|
Sztuki Walki
|
krav maga-pomoc
ma ktoś moze jakies folmy z nauką ciosów tego stylu??? przydaly by mi się bo chce chodz troche sie podszkolic a nie mam warunkow na zapisanie sie do jakiejs szkoly
|
17 |
2009-02-02 22:21
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
sila
siema. mam takie pytanie jade teraz trening silowy cwicze na silce jakies 4 miechy wyciskam 73kg cxzy jest szansa do konca czerwa na wycisk 90kg???
|
4 |
2009-01-20 19:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ile??
e gramow bialka węgli i tluszczy mam brac na kazdy kg masy jesli jest to dieta na mase??? i ile kcal mam dodac do dziennego zapotrzebowania?? i ile miesci sie kcal w 1kbialek 1g tluszczy i 1gwęgli?? i jeszcze jedno jak lepiej zrobic bo mam troche
|
3 |
2009-02-01 12:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta
1 posiłek 7:30:
płatki
mleko
2 posiłek 10:00:
chleb razowy
ser biały lub żółty
3 posiłek 12:30:
ryba
4 posiłek 15:20:
jajecznica
5 posiłek 17:00:
ryż brązowy
pierś z kurczaka
jakaś sałatka
18:00 trening
6 posiłek
|
24 |
2009-01-24 11:24
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
plan-poprawa
mam. pytanie wyciskam na klate mizerne 73kg chcial bym do marca wycisnac powyzej 80kg. jaki plan proponujecie aby to bylo realne???
|
23 |
2009-01-08 07:44
|
