...
Napisał(a)
wiec uluz diete z ujemnym bilansem kcal wegle na snidanie i okolotreningow 5-6posilkow unikaj wegli prostych,szynek,sera zoltego,smazonych potraw,bialego pieczywa,napoi slodzonych pamietaj o warzywach,tluszczach i dobrej jakosci bialku
ten link bedzie pomocny
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
ten link bedzie pomocny
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
...
Napisał(a)
nie dasz rady zrobic miecha palac fat obierz sobie jasny cel
ma mały staż więc przy dobrej diecie może to zrobić
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-25 11:14:55
ma mały staż więc przy dobrej diecie może to zrobić
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-25 11:14:55
...
Napisał(a)
wiec chcialbym narazie diete na redukcje no wescie ktos mi to uluzcie :D
wiek 16 lat
wzrosrt 174
waga 72kg
wiek 16 lat
wzrosrt 174
waga 72kg
...
Napisał(a)
ok zostane bez diety juz pisalem ze nie pojmuje tego wszystkie. zal widze ze inaczej niz zaplacic instruktorowi jakiemus to sie nie da niestety
Polecane artykuły