diete

masz diete? jak tak to nie potrzebujesz bialka w prochu.. chyba,ze po treningu ;-) .. kazde bedzie dobre.. jak dajesz normalne porcje to te kilka gram Ci nei zbawi ... ;)

diete oczywiście mam ale planuje coś po treningu brać dlatego pytam

no niby łatwo lecz ja mam raczej szybkie spalanie.Mam diete szamie codziennie 6 posiłków tak jak trzeba a i tak albo przez jakiś czas wogule nie tyje albo bardzo mało,dwa lata temu to ważyłem jakieś niecałe 50kg xd.Więc już z natury jestem szczupły,nie wiem może problem tkwi gdzieś indziej np: w treningu,chociaż od niedawna zaczełem coś zmieniać [...]

Oczywiście że się da osiągnąć i to duże efekty, widze po sobie i innych bo zaczołem puźno brać suplementy. Jak ma się dobrą diete i trening to daleko się zajdzie (suple to tylko dodatek-taki wspomagacz )

Chodziło mi o to, że jak masz dietę z bilansem kcal na plus to BCAA nie jest konieczne, ale np przed i po jakimś intensywnym treningiem można wziąć. Albo odrazu po przebudzeniu. A białko możesz brać tak jak napisałeś. Ale wtedy jest dylemat czy brać BCAA :-D bo w białku zazwyczaj masz już wystarczająco dużo aminokwasów rozgałęzionych (np w białku [...]

weź 2 TSE bedzie najlepiej ,kofeina z tse cie pobudzi i bedziesz maiła więcej ciły:))ale co najważniejsze to ustal diete i trening

ale chyba masz diete?? bo bez diety nic ci nieda :/ przykra prawda O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

[...] z jakosci miesnia nie podchodza one woda waga skoczyla mi o 6 kg bralem do tego bialko wpi ,choc nie zawsze trzymalem sie diety i mysle ze jak bym caly czas trzymal diete bylo by jescze lepiej .obecnie moj kolege jedzie na tym samym cyklu ,zobaczym jakie on bedzie mial efekty ps.na kazdym wychodzi to inaczej ,jeden zje 40 tab mietka i [...]

zamiast aminokwasoow wpc... napisz jaka masz diete/ile do redookcji...

- Czy wystarczy robić brzuszki, aby zrzucić brzuch? Nie, musisz jeszcze ułożyć dietę plus aeroby. Wszystko jest podwieszone..

cell to taki lekki pomper.. wiec przed :P ...a carbo .. wcale :D ... albo juz lepiej po..zeby uzupelnic baterie :P .... no ale wredny jestem... diete masz odpowiednia ??

nie ma diety to kreatyna zbędna, tak samo BCAA - za cene aminokwasów lepiej poprawić dietę.

masz diete ? stosujesz jakis preparat witaminowy ?

3x dziennie ostrowia $-) dopracuj diete ile g jesz ostrwi Dziennie ??

bierzesz w/g brakow w diecie , jesli musisz brac 3 razy dziennie bialko to postaraj sie poprawic diete

diete to ja mam na masę :) ale chce dorzucić kreatynkę.

Gdzie można sprawidzić Twoją dietę i czy wogóle ćwiczysz na siłowni??

lepiej by bylo ta kase przeznaczyc na kogos kto ogarnalby Ci diete i trening:-)) zerknij na link od popuriego masz wszystko ladnie opisane od a do z

Jak wyżej, nie potrzebujesz na razie supli. Dobra dieta + ostry trening siłowy wystarczy. Jeśli jeszcze nie zacząłeś brać BCAA i białka to na razie ułóż dietę oraz trening, możesz tu wkleić, jak będzie coś do poprawki to ktoś tu na pewno napisze. I czeka Cię oczywiście jeszcze trochę czytania na temat odżywania i treningu, wszystko znajdziesz na [...]

Uzyj wyszukiwarki, a tak poza tym to masz diete?