diete

1 Tak można wpleść go w dietę 2 https://pl.wikipedia.org/wiki/M%C4%85ka_Grahama

siły raczej na sucho nie porpawisz przy odchudzaniu ustaw sobie diete wysokobiałkowo (lowcarb) i dowal do tego: thermo fat burner treca 3 tab dziennie witaminy i minerały (obojetnie jakie moga byc i z surowki )

dietę wysokobiałkową popieram, natomiast Thermal Pro zdecydowanie odradzam, również odradzam ci Thermo Fat Burnera, pierwsze ze względu na potencjalną szkodliwość, drugie za żle zbilansowany skład- praktycznie tylko kofeiny jest w nim pod dostatkiem, dlatego pij raczej "małą czarną".

Coś nie działa.. napisz ile ważysz i co chciałbyś osiągnąć.. czy max zwiększyć rozmiary, czy może nabrać kilka kg suchej czy moe pociąć sie na maksa.. wszystko jest do osiągnięcia.. trzeba tylko wiedzieć jakie wybrać środki i jaką stosować diete.

ok flex a jaka diete wspominasz naj lepiej i do której wracasz naj chetniej moze skorzystam ? jesli to nie tajemnica NASA :) Zmieniony przez - J_U_B_Y w dniu 2010-12-18 11:10:48

j/w zadbaj najpierw o diete a przyrosty możesz mieć minimum te 2kg na miesiąc i to w zupełności ci wystarczy. Kreatyne możesz brać ale jest raczej zbędna na początku.

najpierw się roztrenuj ze 3 miesiące i ogarnij diete pozniej zestaw stano + mono

Właśnie chcę aby zaczął on trenować wszystkie mięśnie, nie tylko brzucha. Ale on się po prostu uparł na ten brzuch. Lepiej będzie jak sobie plan rozłoży co w jaki dzień trenować + dietę.

bez podstawowych info o tobie trudno cokolwiek powiedziec;-) diete uklada sie m.in pod wzrost, mase ciala, wiek, rodzaj pracy i aktywnosci w ciagu dnia, jak i objetosci treningowej

Sorry za odkopanie, ale czy yerbe normalnie wliczać w dietę, kcal i makro?

masz diete? ile lat? jaki cel? jaki staz? hmb - mało skuteczne,nie tylko treca ale ogolnie bcca - dobre

10 minut to trochę mało ale na pewno nie zaszkodzi dietę na jakim bilansie masz?

Dobra, gdyby kontynuował dietę to postawić na tego Olimpa czy może ClenBurexin ? Podobno ten 2 to naj spalacz...

Wycinka tłuszczu. Ja z Dymaburn'a byłem bardzo zadowolony. Mimo iż dietę trzymałem tylko na początku suplementacji to zleciało ze mnie 3,5kg, a co najważniejsze po 2 tygodniach (w międzyczasie Boże Narodzenie i sylwester = wielkie obżarstwo) waga skoczyła tylko o 0,5kg do przodu. Na początku czułem lekkie pobudzenie, ale to tylko przez parę [...]

po pierwsze suplementy same w sobie nie pomogą ci urosnąć, bez ułożenia diety i odpowiedniego planu treningowego. Kreatynę mogą zażywać osoby mające już jakiś staż na siłowni. Białko ok, ale jako zamiennik mięsa, gdy nie możesz go zjeść! Ułóż dietę, daj do sprawdzenia, prochy to ostateczność i zażywasz jak nie masz możliwości zjedzenie normalnego [...]

Masz 15 lat, więc na dietę jeszcze czas przyjdzie. Jak na razie jedz zdrowo: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, bądź aktywny i będzie wszystko dobrze. pzdr

Zle mnie zrozumiales, zbyt duzo kg w 1 tyg spadles, nie palisz tluscz, lecz miesnie, zle masz dobrana diete, ta jest kluczowa, nie dawka clenu.

Jeśli chcesz schudnąć to lepiej zainwestuj w dietę. Jako aktywnośc fizyczną możesz wybrać cokolwiek-szybkie marsze, pływanie, jazda rowerem..itd.

insulina... na co Ty sie porywasz troche za duze dawki jak dla mnie przy takim starzy. Pewnie i tak ich na maxa nie wykorzystujesz. ile offu od poprzedniego cyklu? jak sam stiwerdzasz nie dbasz o diete...przy kazdym cyklu nie mowiac o takim dieta ma byc zapieta na ostatni guzik Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2008-05-08 10:13:30

ryż lub jajka?? Jedno ma zupełnie inne wartości niż drugie. Poza tym przed i po treningu trzeba dostarczać i białka i węglowodanów. Lepiej wrzuć swój trening tutaj, i swoją dietę w dziale odżywianie, bo tak po tym co napisałeś mogę stwierdzić że gdziesz popełniasz błąd.