b

np.. fragment artykoolu bryana haycocka'a: 'In muscle tissue, beta adrenergic activation seems to stimulate protein synthesis rates through the same second messenger system that stimulates lipolysis in fat tissue. In studies measuring body composition as well as weight loss, ephedrine has shown the ability to prevent lean tissue loss.8 In a small [...]

nivea taki z różowej serii physigel jest b. dobry a faktycznie kolego wyluzuj. Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-12-20 22:33:45

[...] a następnie podąża do wewnątrz. - Pociągnięcie W fazie tej następuje zgięcie ramienia w stawie łokciowym do około 90° - Odepchnięcie W tym czasie dłoń dochodzi do bioder pływaka, a siła napędowa jest największa. W końcowej fazie ruchu głowa skręca się w celu wykonania wdechu, natomiast ugięcie ramienia w stawie łokciowym dochodzi do [...]

Ooo B.Dziękuje sog poleciał :)

Ładowania węglami i poziom poniżej 30g to system CKD, nie lowcarb(choć podobne). Przez pierwsze dwa tygodnie owszem możesz zejść poniżej 30g węgli, później zwiększ jednak do max 100g dziennie. Białko bym dał do poziomu 2-2,5g/kg masy ciała, teraz masz go stanowczo za mało. Aeroby dodaje się jak dieta sama nie pomaga, czyli jak nie chcesz już [...]

90 tłuszczu na keto? jakiś żart rozumiem? sam jestem kolo 2 miesiecy na keto i jem minimum 170 tłusczy, i bialka tyle zbedne, podaj wage. t=reszta b=max 2g/kg w=xx węgli-błonnik i ma wyjsc 40g max

Cześć jeżeli możesz to faktycznie zakup więcej carbo, większe opakowania taniej wychodzą. Zamiast Vit Min 75+ możesz poprostu(jezeli oczywiście twój budżet jest nadszarpnięty)kupić w aptece coś co kiedyś nazywało się multiwitaminum forte, nawet niezłe ilości wit z grupy B i vit C. Ceny Ci nie podam , bo po prostu na dzisiaj jaj nie znam, ale [...]

czytalem, no ale czy jest sens robic trica 3 razy w tygodniu? czy nie lepiej skupic sie na nogach i plecach tak jak napisalem? jesli juz mialbym sie opierac na tamtym planie to: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie na płaskiej 3s Barki: - Wyciskanie sztangi 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie 2s Plecy: - Martwy ciąg 4s Nogi: - Prostowanie [...]

ZMA, w moim przypadku sprawdza sie b.dobrze

plan może być (chociaż lepiej jakbyś ułożył wersje A i B, a przy twoim sprzęcie jest to możliwe) jak bedzie dieta do tego to i efekty bedą. po 2 miesiącach zmień

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Z tym że sam gainer jako posiłek bezpośrednio po treningu nadaje się tak średnio, z uwagi że zawiera też sporą ilość wolno przyswajalnych węgli(a przynajmniej tak się chwalą producenci). Po treningu lepiej użyć szybkich węgli, które organizm przyswoi w czasie do posiłku przedtreningowego(około 1h). Po treningu zapotrzebowanie na białka i węgle [...]

A przysiad tył Martwy ciąg Wyciskanie normalne Barki przodem Wyciskanie wąskie biceps (stojąc) B Przysiad przód Wiosłowanie Klatka skos (hantelki) Wyciąd szeroki (plecy) triceps na wyciągu Młotki co świczenie obciążenia były stopniowo zwiększane. Było 4 serie 12,10,8,6

Trec whey 100 czeko sezam, Whey 100 czekolada (tyle ze to gorzka a nie mleczna jak wiekszosc, jezeli takie lubisz) jak slodsze preferujesz to bialko Sciteca , b.d smaki ale imo za slodkie

sory ze tak pozno odpowiadam, na temat tego jak zrobiony jest fotomontaż wypowiadał sie już nie bardzo ostatnio tolerowany na forum michailip który zajmuje sie fotomontażami od choooja czasu i jest w tym nie ma co ukrywać b,dobry popatrz na to jak pada cień jego głowy, jest grubo przesadzony pod złym kątem, już nie pamiętam co tam było jeszcze ale [...]

a)no to powiedzmy tam na tylku tluszczyku nie mam tylko na tym brzuchu, miesnie mam na brzuchu bo da sie wyczuc... a istnieje jakis sposob na zmiejszenie poziomu kortyzonu b)wiem ze kreatyna wspomaga synteze bialka... juz mowilem duzo jadlem...

Zestaw imo lipny. Ja bym zakupił: na początek 2xtse90 80zł później 2xthyrotherm120 200zł za reszte weź jakieś białko, np:Prolo b/x 3x750g w promocji teraz jest za 90zł. w sumie zestaw masz za ok~370zł+kw. Wrzuć tu dietkę,poprawi się,ułoży suplementacje pod nią,powinien być git. zdr.

b bo nie zobaczysz efektów przy metrze w pasie o diecie pewnie pojęcia też nie masz

O co chodzi z w/b/t ? Jestes na pierwszym cyklu i obwodow nie znasz, nie plec bzdu. Przy pierwszej kuracji chyba 99,9% osob spala z miarka w reku. Nie wstydz sie napisac ;-) Wino wrzucasz na 6-8tyg, ciagniesz tydzien dluzej od propa. Wiec jeszcze sporo kucia Cie czeka, jesli masz zamiar ciagnac propa caly czas, chyba ze przeskoczysz na dlugi [...]

[...] diety oraz regeneracji. Jak chcesz masować, to najlepiej poza treningiem jedynie jeść i spać. ;-) B) Nic nie wiemy o Twoim treningu ani diecie, dlatego ciężko pisać o spodziewanych efektach. Poza tym za dużo czynników na to wpływa. C) Jakie to suplementy? Przypuszczam, że kasa poszła w błoto. Przy takim stażu żadne suplementy nie są potrzebne.