b

Tabela po 11 kolejkach: 12 kolejka WSRH - Los Fantasticos Jedi Team - Black Magic FC Inter - FC Explosion Poznań Team 26 - K7 Team Dawidek Team - Baku Baku Skład Dream Team - Kamikaze Kozak Team - Blaugrana Los Merengues - AC Warszawska Juve Turyn - MU Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-11-24 20:43:31

Tabela po 13 kolejkach: 14 kolejka Los Fantasticos - Dream Team Black Magic - Los Merengues AC Warszawska - Juve Turyn Kamikaze - FC Inter MU - Dawidek Team FC Explosion Poznań - Kozak Team Blaugrana - WSRH K7 Team - Jedi Team Baku Baku Skład - Team 26 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-12-08 16:01:30

Rozegrano kilka spotkań zaległych, ale nie wpłynęły one na zmianę wyników w Lidze SFD, i tak: 15 kolejka: Baku Baku Skład - MU 0:0 Black Magic - FC Explosion Poznań 3:1 (Dzeko 1, Ronaldo 2 - Boyd 1) AC Warszawska - Blaugrana 0:1 (Hamsik 1 k.) 17 kolejka: Jedi Team - AC Warszawska 0:0

Zaległy mecz 17 kolejki Los Fantasticos - Juve Turyn 1:3 (Drogba 1 - Messi 3) 20 kolejka Dream Team - Juve Turyn 1:0 (Defoe 1) FC Explosion Poznań - AC Warszawska 0:0 Baku Baku Skład - K7 Team 3:0 (Vermaelen 3) Los Fantasticos - Los Merengues 0:0 WSRH - Dawidek Team 1:0 (Rooney 1) Blaugrana - Black Magic 3:0 (Van Buyten 3) Kamikaze - Kozak Team [...]

Tabela po 20 kolejkach: 21 kolejka AC Warszawska - Kamikaze Jedi Team - Blaugrana Los Merengues - Baku Baku Skład FC Inter - Juve Turyn MU - Los Fantasticos Kozak Team - Dawidek Team K7 Team - Black Magic FC Explosion Poznań - Dream Team Team 26 - WSRH Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-02-03 15:51:18

Tabela po 21 kolejkach: 22 kolejka Black Magic - Dawidek Team Baku Baku Skład - AC Warszawska K7 Team - FC Inter Juve Turyn - Kamikaze Los Fantasticos - Team 26 Los Merengues - Jedi Team FC Explosion Poznań - Blaugrana Dream Team - Kozak Team MU - WSRH Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-02-11 22:34:53

Tabela po 22 kolejce: 23 kolejka Black Magic - FC Inter Baku Baku Skład - Jedi Team WSRH - Kozak Team Los Fantasticos - K7 Team Kamikaze - Los Merengues MU - FC Explosion Poznań Dream Team - AC Warszawska Dawidek Team - Juve Turyn Blaugrana - Team 26 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-02-16 18:38:56

Zaległe mecze z 19 kolejki MU - K7 Team 0:0 Jedi Team - FC Inter 0:0 23 kolejka Black Magic - FC Inter 2:1 (Ronaldo 2 - Fabregas 1 k.) Baku Baku Skład - Jedi Team 3:0 (Niang 3) WSRH - Kozak Team 2:1 (Young 2 - El Hamdaoui 1) Los Fantasticos - K7 Team 2:0 (Drogba 2) Kamikaze - Los Merengues 0:4 (Lisandro 1, Vargas 3) Dream Team - AC Warszawska 7:2 [...]

Tabela po 24 kolejkach: 25 kolejka Los Fantasticos - Dawidek Team Dream Team - FC Inter K7 Team - AC Warszawska Baku Baku Skład - WSRH MU - Los Merengues Black Magic - Kozak Team FC Explosion Poznań - Team 26 Blaugrana - Juve Turyn Kamikaze - Jedi Team Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-03-03 15:53:48

Tabela po 26 kolejkach: 27 kolejka FC Inter - AC Warszawska Blaugrana - MU Dream Team - Black Magic Juve Turyn - FC Explosion Poznań Dawidek Team - K7 Team Kozak Team - Baku Baku Skład Team 26 - Los Merengues Jedi Team - WSRH Kamikaze - Los Fantasticos Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-03-19 22:12:38

Tabela po 27 kolejkach: 28 kolejka MU - Jedi Team K7 Team - Dream Team AC Warszawska - WSRH Baku Baku Skład - Juve Turyn Kamikaze - Dawidek Team Los Fantasticos - Kozak Team FC Explosion Poznań - Los Merengues Blaugrana - FC Inter Black Magic - Team 26 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-03-25 21:03:27

[...] 5:3 (Dzsudzsak 2, Brouwers 3 - Vargas 3) Blaugrana - FC Inter 2:3 (Torres 2 - Tevez 3) Black Magic - Team 26 2:0 (Dzeko 2) AC Warszawska - WSRH 0:0 przerwany * Baku Baku Skład - Juve Turyn 0:6 (Lampard 6) przerwany * * mecz Sochaux - Marseille przełożony Liczba bramek: 16 (2,29 na mecz) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-03-31 17:09:30

Tabela po 28 kolejkach: 29 kolejka Los Fantasticos - WSRH Black Magic - Jedi Team FC Explosion Poznań - FC Inter K7 Team - Team 26 Baku Baku Skład - Dawidek Team Kamikaze - Dream Team Blaugrana - Kozak Team AC Warszawska - Los Merengues MU - Juve Turyn Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-03-31 17:10:42

Tabela po 29 kolejkach: 30 kolejka Los Merengues - Juve Turyn Black Magic - AC Warszawska WSRH - K7 Team Baku Baku Skład - Los Fantasticos Dream Team - Jedi Team Dawidek Team - Blaugrana MU - Kozak Team FC Explosion Poznań - Kamikaze FC Inter - Team 26 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-04-08 14:16:46

Tabela po 32 kolejkach: 33 kolejka Black Magic - Juve Turyn FC Explosion Poznań - Jedi Team MU - Dream Team Los Fantasticos - Blaugrana WSRH - FC Inter Los Merengues - Dawidek Team K7 Team - Kozak Team Baku Baku Skład - Kamikaze AC Warszawska - Team 26 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-04-30 17:13:16

Tabela po 33 kolejkach: 34 kolejka (ostatnia) Baku Baku Skład - FC Explosion Poznań Black Magic - MU AC Warszawska - Jedi Team Los Merengues - Dream Team K7 Team - Blaugrana FC Inter - Dawidek Team Team 26 - Kozak Team WSRH - Kamikaze Juve Turyn - Los Fantasticos Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-05-07 14:39:48

[...] 2:1 (Dzeko 1, Ronaldo 1 k. - van Persie 1) AC Warszawska - Jedi Team 0:0 Los Merengues - Dream Team 0:0 K7 Team - Blaugrana 0:0 FC Inter - Dawidek Team 0:4 (Rossi 1, Marcelo 3) Team 26 - Kozak Team 2:0 (Misimovic 2) WSRH - Kamikaze 0:4 (Robben 4) Juve Turyn - Los Fantasticos 2:3 (Messi 1, Lampard 1 k. - Drogba 3) Liczba bramek: 23 (2,56 na mecz)

[...] oraz wyjatkowo na koniec wykonalem trening FBW. Zarzucilem natomiast po wprowadzeniu treningow crossfit interwaly na rowerze stacjonarnym i trening domowy: pompki na czas i brzuch. Lacznie na silowni wykonalem 18 treningow z czego tylko polowa zawierala trening dedykowany dla bicepsa i tricepsa. Tak wiec w ciagu 3 m-cy biceps i triceps cwiczylem [...]

/SFD/2016/12/27/4ff6fd62be0e4e9e9c5dbb02b5a3df84.gif 2013.04.02 Dzisiejszy trening podsumuje tak: - zal za grzechy, - mocne postanowienie poprawy, - pokuta. :-D W zasadzie zaczynam chyba od nowa trening - ostatni silowy stricte trening mial miejsce 10 marca b.r. i doskonale czuc bylo dzisiaj przerwe, ale na ogolna forme glownie negatywny wplyw ma [...]

2013.09.01 SIŁOWNIA moje Westerplatte ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4dcf227579943a99c253717da23a233.gif Dzisiaj trening silowy juz o 10:00 bez sniadania, po kawce i bananie. Cwiczylo sie dobrze w miare, ale powrot do FBW po dlugiej przerwie pokazal srednio spadek sily i wytrzymalosci o 40% w stosunku do tego co mialem rok temu kiedy regularnie [...]