b

bo ciekawy bylem czy jest tu drugi taki p.o.j.e.b jak ja %-) napewno jest tylko nikt się nie przyzna :-D Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-05 16:52:40

bo ciekawy bylem czy jest tu drugi taki p.o.j.e.b jak ja %-) napewno jest tylko nikt się nie przyzna :-D Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-05 16:52:40 No tu sie zgodzę Ład Cie poje.....%-)

No mówisz coś o tym ze depresje się leczy... pewnie się leczy, ale zależy z czego ona wynika bo jak z.a..j.e.b.ales coś w życiu potężnie i to wiesz ze to Twoja wina, to nic Ci nie pomoże i tego nie uleczy więc nie pyerdol o jakimś leczeniu. Bardzo przepraszam za tak dosadną wypowiedz ;-) ale nie lubię jak ktoś mówi ze wszystko można naprawić. [...]

Doczytałem na poprzedniej stronie.waga solidna.300gr b to wcale nie dużo przy takiej wadze. Osobiście bym zjechał z tłuszczy do 50gr. U mnie redukcja najlepiej wychodzi na low FAT. Ale zdania podzielone trzeba znaleźć swój sposób.

Panowie, jakie macie zdanie na temat if? b 250 t 60 w reszta, kalorie rotacyjnie od 2700 do 3000. Waga 130kg bf 35%. Obecnie cisne normalnie tj sniadanie 7 kolacja 19 ale idzie opornie, zastanawiam sie czy nie przejsc wlasnie na probe na if 8/16. W zasadzie musialbym tylko sniadanie przelozyc na 11. Faktycznie sa na tym lepsze efekty? Podklad z [...]

Tak jest, kalorie kaloriami, ale jak węgiel się nie zgadza to se można liczyć, u mnie też nikt kto robi poważne progresy w żadne liczenie kalorii się nie pyerdoli, tyle b tyle t tyle w i lecimy dalej, masa tyle węgla, redu tyle, proste, stoimy, podbijamy węgle i dalej, proste jak pyerdolenie, bez żadnej wymyślnej magii, cudownych sposobów itp itd

Trzeba sobie uświadomić że jak na wszystko się szuka magicznej tabletki to nic z tego nie będzie, nie da się wszystkiego na skróty załatwić, po to się latami człowiek tym interesuje i zajmuje żeby poznawać swój organizm i jego reakcje na różne bodźce, pokarmy, produkty, środki itp itd kiedyś też szukałem magicznego sposobu na zwiększenie [...]

U mnie tygodniowo 30 jajek i lipidy b.dobre Polecam włączyć jajka do jadłospisu.

Panowię, jakiś patent na przeładowanie ośrodkowego układu nerwowego? Miałem przezaj**istą sesję treningową w poniedziałek (po nocnym dyżurze). Ale, chyba, za dużo dałem z siebie. Wczoraj to aż mowa mi się zacinała i nie mogłem w markecie po klawiaturze terminalu trafić XD Dziś jest lepiej ale i tak, czuję że nie na miejscu mam głowę oraz [...]

Jakie macie makro na masie ? ja ważę 82kg i jem w DT ok 3600-3700 kcal białko 250g tłuszcz 85g Węgle 450g w DNT b 230 t 90 ww 320 i po 3tyg waga poszła tylko 300g fakt nie zalewa mnie ale już teraz jem chore ilości i nie tyje, nie zależy mi na kg, tylko na jakości ale bez przesady mam 4 treningi siłowe i 2-3 cardio po 30min Ja przy takiej samej [...]

Osobiście korzystałem w małych dawkach dla kontroli E2 i w dużych (prawie gram) jak próbowałem nabrać an nim. I w pierwszym i drugim przypadku nic to nie dało. Tak na prawdę. Na tej dawce teścia, która leciała obok zrobił bym ten sam wynik. Właśnie naczytałem się znowu GH15 biblii a tam tak chwalony jest bold że naszło mnie dać jemu kolejną [...]

Od kilku miesięcy mam fascykulacje mięśni zaczęło się pod koniec redukcji(28kg 7msc) Łydki wyglądają jakby cos pod skora chodziło , kilka razy dziennie tez mnie złapie taki szybki skurcz w losowym miejscu na ciele który nie sprawia bólu - czuje po prostu ze cos tam puknie parę razy. Tarczyca ok , sód wapń magnez potas ok B complex leci [...]

Do wątku wyżej. Tura squib, tura dna, tura premium U znajomego tura andro, ions i odczucia takie same... Troszkę wzdęty brzuch, apetyt słaby wyraźnie mniejszy i wątroba po badaniach alt aspat okolice 90-120( zależy ile dni badanie po dostawcę) Dawki skromne 30-40mg. Ogólnie jeden kij, wszystkie tak samo zaburzały trawienie koło 5-6 tygodnia. [...]

mialem podobnie ale z czasem policzylem ile to szmalu idzie i lykac nascie pixow + do kazdego posilku kilka i mi sie odwidzialo %-) teraz biore jakies podstawy jak omege+ d3ik2, vit c, b complex i chyba to wszycho %-) oczywiscie jesli chodzi o te 'prozdrowotne' bo kilka puch pre, kreatyn i bialek tez mam, to by sie na fajne foto tez zebralo :-D [...]

Panowie, jaka jest wasza górna granica insuliny jaka podajecie pre i post W, zakładając że zjadacie adekwatną to tego ilość B/W.

[...] i techniki tradycyjnych styli . Bruce... nie zgodził się . W rezultacie Liang Zipeng odmówił nauczania go. Natomiast pozwolił mu posłuchać pogadanki na temat zasad/idei liuhebafa i yiquan." Jestem ciekaw kto jest autrem tyhc slow? Czy ta ksiazka jest autoryzowana czy zostala wydana na fali popluarnosci Bruce'a po Jego smierci? Została [...]

Piotrorts Z ciężarem czy seriami? Chyba chodziło Ci o ciężar/powtórzenia. Progresja- ciężar roście, powtórzenia maleją. Regresja- ciężar maleje, powtórzenia rosną. Choć nie musimy się do tego sztywno stosować: możemy np. zwiększać ciężar podczas wykonywania tych samych ilości powtórzeń. Polecam Ci jednak podstawowe metody- prog/reg. Industrial [...]

Czemu co tydzień wymieniasz płaską na hantle na skosie w górę? W takim razie co 2 tydzień masz przy klatce 2 te same ćwiczenia... Zrób tak, nic nie zmieniaj co tydzień: -wyciskanie sztangielek na skosie z supinacją 15 12 10 8 -wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 6 -rozpiętki na skosie 3x12 Supinacja to obrót nadgarstka w trakcie wykonywania [...]

NAJLEPSZY POJEDYNEK MP 2009: Tomasz Szewczyk vs Artur Olbryś Choć na tegorocznych „IX Mistrzostwach Polski” w Żarach godnych uwagi pojedynków było wiele, to na miano najlepszego, najdłuższego i najbardziej technicznego pojedynku zasługuje starcie Tomasza Szewczyka z Arturem Olbrysiem w kategorii do 80 kg lewej reki senior. [...]

[...] Push + aero 15 minut rowerek Poniedziałek:: HIIT + aero 10 minut Wtorek: Leg + aero 15 minut Środa: wolne Czwartek: Pull + aero 15 minut Piątek: HIIT + aero 10 minut Sobota: wolne Co tydzien + 5 minut do aero i wydłużanie fazy sprintu HIIT. -push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 2. Push Press RAMPA 5 3. Wycisk hantli głową w górę 4s 8-10p 4. [...]