b

dawidowicz Ale pytanie Dużo rzeczy bic44 Eee niczego nie znalazłem w lodówce lepszego, a nie lubię wszystkiego z tym samym jeść raszek01 Dla mnie jest to idealny futerał na orzechy albo rodzynki np BzykuDG Widziałeś Taki ze mnie uczciwy blogmen

[...] Staram się jak mogę a Wy mnie tu wyzywacie Strasznie hvjowo mi poszły dziś pompki na poręczach A powiedz mi Wodzu, co z uginaniem nóg? Bo ta maszyna się nie nadaje... bolek1970 Cały czas tak robię. Spróbuj Aylar Ano własnie - praktycznie nic. Więc się uczepili Jedynie co czytałem to to, że wątroba czyści organizm z toksyn więc jej [...]

Rrumcek No oby solidnie wypłacili Aylar Ja piłem duzo kawy i nie miałem takich rzeczy jak po clenie. Dawka zwiększona od wczoraj - 6 kapsów dziennie. Wuchta34 Nadal jest piękny! A tylko powiedz, że nie ! demolub Trening odbył się trochę później niż powinien - ponad 2h po posiłku i ponad godzine po zjedzeniu supli Ale było pięknie A ja tylko [...]

DonEndriu Ze swojej? Nie masz z czego być dumny... leszczu bic44 Może nie wygląda na taką "wypas" bo nie mam stałego jadłospisu i jadam różnorakie rzeczy Ale wszycho jest opanowane. A czity wiadomo ze to sekret miszczóf BzykuDG Zaglądne w wolnej chwili No zaczynam się obawiac WODYN Idealnie powiadasz? Cóż za komplement Jeżeli [...]

PawelSzEvc Nie ma lekko ze mną BzykuDG A co Ty myślałeś? Że będę w miejscu stał aż mnie dogonisz? Wuchta34 Nie bo Aga kocha swojego MISIA Rrumcek Dziś wjechała... mniam

PawelSzEvc Co do MC na boso może lepiej jak się WODYN wypowie. Niezły zestaw na maturkę, trza zakuwać ostro ********************************************** Wtorek: 1 - Perfect Whey + oliwa + garść rodzynek 2 - jajka + czarny chleb 3 - schab + oliwa 4 - serca drobiowe + olej MCT 5 - twaróg + oliwa ad1- rano exam i nie było czasu jeść bo trza było [...]

PawelSzEvc Dla chcącego nic trudnego cygaret Dzięki. Cięzary takie sa nadal Wuchta34 No to nadrabiaj ładnie a nie Fajno, że się podoba Piernik to nie ja, tylko moja Agniecha Wzajemnie! WODYN Dziś robiłem na boso i nawet fajnie

PawelSzEvc I zjadłeś?? Jakie to są faszerowane? King_Odin W pracy byłem i jabzo tak dla smaku bic44 Myślę, że tak, ale w nocy WODYN Na poprzednim treningu nie wyrobiłem 15 powt na 95kg, więc teraz nie przesuwałem progresji tylko walczyłem o powtórzenia. Podobnie jak na 10tkach ostatnio

Kurcze ale spamy Miło WODYN Fotki zaraz wrzuce Wuchta34 Ja nic nie wmieszcze w siebie vena84 Wybacz, ale bez majtek nie będzie krawat, demolub Spoko, nie bedziecie musieli pawia puścic

Gratuluje, super przemiana. Sam trochę się tobą inspirowałem w podejściu, u mnie wyszło ch**owo ale i tak lepiej niż rok temu. Za rok kolejne podejście , będzie pewnie lepiej . Zgodzę się z tobą że b.dużą rolę odgrywa tu znajomośc własnego ciała , ktoś ze stażem roku-dwóch(np. ja) nie byłby w stanie osiągnąć tego w taki sposób , jednak czym [...]

Sol Dajesz posiłek/posiłki przedtreningowe jak to w CBL - B+T ? Czy treningi na czczo?

Pare stron wczesniej wyczytalem ze przed suplementacja przedtreningowa jest jeszcze posilek normalny,tak? B+t? Ja jestem z budowy ekto ale mam chyba typowe sklonnosci endo co do podlewania sie. Lecialem cbl na redukcji,pozniej na lekkiej masie dalem cbl + w dnt 100-150ww i 1 dzien vlcd typowo. Czysta masa nadal szla. Pozniej zaczalem wrzucac ww z [...]

Solar, jak się zapatrujesz na to aby na cbl jedynym posiłkiem przedtreningowym była gorzka czekolada 99%- jedna tabliczka (50 g). Teoretycznie świetne rozwiązanie bo na 50 g: 283 kcal, 6,5 B, 4 W, 25 T. Jedyna wada to że w chvj drogie to, bo jeśli chodzi o smak to dla mnie perfekt- o ile się to ssie.

Solaros jak trening na mase sie sprawdzil, jest on dosc skomplikowany, ale b.fajny jest tam nacisk na eksplozwyność miesni. Gdzie jest jakis przekroj planu na redy ktory lecisz, chodzi mi o polaczenia klatka+plecy na jednym treningu czyli np podciaganie, wyciskanie w SS lub robione na przemian z 100s przerwą. Bo widze ze podobne treningi [...]

Pierwszy bardzo dobry. Drugi poezja jak dla mnie. Dwa razy ogladalem drugi. Szkoda ze 10odcinkow tylko. Marco Polo podobny. Gorszy ale podobny. Teraz ogladam tez nowy Fortitude. Tez b.dobry Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-19 11:13:29

w nagrodę za wspianiały tydzień jade po swoja https://igcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t51.2885-15/10919108_783441255042945_645308770_n.jpg

Każdy kiedyś zaczynał. Pamiętam jak swoje początki miałem, to więcej gadałem z partnerem treningowym - bratem, niż trenowałem, co jeszcze się skupiało mega na każdym powtórzeniu i brat musiał liczyć powtórzenia, bo bym się pogubił %-) Solaros, jak wygląda u Ciebie suplementacja b-alaniną? Cały czas lecisz czy robisz przerwy? Zmieniony przez - [...]

Solar teraz zostanie królem Paśnika B-F %-)

Solaros teraz będzie się bał cokolwiek napisać, bo ktoś przeczyta i tak będzie robił nie zważając na nic %-) a nie daj b...g przy wadze 60kg będzie tyle samo jadł fatu co on ;-) Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-03-19 11:10:46

Zależy od kogo.ta z aldiego to dwie.moja ulubiona B&G 6.