b

ale nie robisz tego, ponieważ musiał byś przyznać, że byłeś głupcem poświęcając tyle czasu i pieniędzy na treningi KF a mogłeś trenować w tym czasie coś innego, bardziej skutecznego i mniej kosztownego. Auuuć No niestety też uważam, że podpieranie się argumentem skuteczności w przypadku wielu tradycyjnych nie jest najlepszum pomysłem. Może [...]

Kopt: Chcesz obsadzić swoimi ludźmi (gorzej-samym sobą) wszystkie stanowiska? Gdybyś chociaż miał brata bliźniaka, to rozumiem...

Sparing sportowy jest zdecydowanie lepszy niż jego brak wogole i na pewno zwiększa szansę na poradzenie sobie także na ulicy. Sparing stylowy daje dużo większe szanse na to, że będziemy skuteczniejsi na ulicy - po prostu treniwanie technik z akcentem na maksymalna skuteczność, nie ograniczona regulaminem jest lepsze dla samobrony zwłaszcza jeśli [...]

krocze - tego tak jak dźwigni, łamań podaczas tego sparingu nie stosujemy - mamy na trenowanie tych technik inny sposób. - my też. I na tym cała rzecz polega. Wynika z tego jasno, że sparing stylowy od sportowego niczym się nie różni. Ograniczenia są wszędzie, jeśli tylko chce się zachować minimum bezpieczeństwa. Co do reszty, brzmi bardzo groźnie [...]

[...] może 6 (słownie sześciu!!!) ludzi co widzieli prawdziwe wu shu (Kung fu) oraz mają o nim pojęcie - między innymi Dacheng jest jedną z nich - w Warszawie mieszkają 3 takie osoby ( i żaden nie jest chińczykiem lub azjatą), w Gdyni - jedna, w Krakowie i okolicach może 2 - nawet jeśli nie wiem o kimś to ta liczba jest mniejsza niż 10! Jaką mieliście [...]

Kibole też walczą o coś: 1. O "honor" swojego klubu (cokolwiek to znaczy) 2. Aby przetestować SKUTECZNOŚĆ tego co trenują Czyli o g**** Honorem klubu zajmują się piłkarze a "kibole" przynoszą im zazwyczaj obciach. Skuteczność zaś ma jakiekolwiek znaczenie tylko wtedy, kiedy czemuś służy

nawet najwiekszy prymityw, lubi mieć jakąś podbudowę ideologiczną ech... nic dodać nic ująć

Przeciwko chwytaczom moim zdaniem najlepszy boks + znajomośc obron. + low i kolana

PROTEINOWE PTASIE MLECZKO LOW FAT Z JABŁKIEM, ANANASEM I POSYPKĄ Z PŁATKÓW NESTLE FITNESS YOGURT 2,5L !!!!!!!!! /SFD/Images/2015/7/19/f85d970470ea40ae90f435e2d4ddf623.jpg Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-19 22:11:41

[...] Gofry: Płatki jaglane Jajko Olej kokosowy Kakao Proszek do pieczenia Słodzik Woda gazowana Polewa: WPC Biała Czekolada Wiórki kokosowe /SFD/Images/2015/10/30/224ca704c85d49debb77b360bb5ecab1.jpg /SFD/Images/2015/10/30/cb1c0d2b47e54df3947947fe394fac75.jpg /SFD/Images/2015/10/30/1b8afcc46e8049cab421c59c031e424c.jpg [...]

Fiu bźdżiu i coś wyszło. Bardzo pyszne "babeczkowe kokosanki" Jak jest wena, to jest dobrze %-) Może za pysznie nie wyglądają, ale smakują super ; ) Składniki: - odżywka (u mnie ciasteczkowa) 60g - płatki jaglane około 100g - masa migdałowa (ja zakupiłam w Auchanie) - mandorla - kilka kropelek olejku migdałowego - słodzik - 2 białka jaj - 1 jajo [...]

CIACHA MIGDAŁOWE:-P /SFD/Images/2016/7/26/14624e9a6cd64441b068b349599fda7e.jpg ROSOŁEK Z RYŻEM :-P /SFD/Images/2016/7/26/e6ca74c8f73544e1b8c17bff9365babc.jpg SAŁATKA ZIEMNIACZANA :-P /SFD/Images/2016/7/26/aecc3e896648487e9f01f89f12b13c7b.jpg

CIACHA%-) /SFD/Images/2016/8/9/f97fda8091e246dabfaa6025dc031af9.jpg GRILLOWANA POLĘDWICA WIEPRZOWA Z RYŻEM :-) /SFD/Images/2016/8/9/0be6060b19a1404689c7d1073dfe1310.jpg /SFD/Images/2016/8/9/446f11ff9bf44f58b3728d0bb37ed0ab.jpg SAŁATKA ŚLEDZIOWA :-P /SFD/Images/2016/8/9/4a5f5f6c401046868747bde104b51518.jpg

PLACEK BORÓWKOWY :-P /SFD/Images/2016/8/9/961f812365684fa088a1bedcc32dd41e.jpg TALERZ ROZMAITOŚCI%-) /SFD/Images/2016/8/9/2814cb60a76d4631ba5781553273e6ef.jpg KURCZAK Z ZIEMNIAKAMI :-D /SFD/Images/2016/8/9/756b85391a0b42b086aa1e4ad0c331cd.jpg

Duszona pierś z indyka z jabłkiem, warzywami i kaszą kuskus. http://i.imgur.com/xUgWQCZ.jpg Wafle ryżowe z wędzonymi filetem z indyka i dżemem z owoców leśnych http://i.imgur.com/PWFSixC.jpg Leśniczówka! - Kleik ryżowy, płatki cookie crisp, maliny, jeżyny, poziomki, truskawki, wpc http://i.imgur.com/KOW14Ze.jpg

Sałatka z makrelą: /SFD/2017/10/27/3aa0d13a17bc42bb9c736c9185dc117c.jpg Wielka micha po treningowa %-) Kasza Manna,WPC,Banan,Płatki kukurydziane: /SFD/2017/10/27/99306e8dd5d3486c8d608a93d1c36c52.jpg Omlet jabłkowy: /SFD/2017/10/27/7ada84ff76714f2e843b0fcda877717e.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-10-27 08:28:27

1.Naleśnikowy przekładaniec (w środku masa z banan+skyr i tak parę warstw :-D ) 2.Omlet z czereśni 3. ,,Białczanka" z twarogiem,wiórkami i płatkami choco %-) /SFD/2018/7/12/e4c91f1dcb674f95bbb3b5ad1b6d95ae.jpg /SFD/2018/7/12/b61d2089c93e4a91b21f626c196b27fa.jpg /SFD/2018/7/12/ba47b37fd34e4661abc37324fbb704eb.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu [...]

Dzisiaj Śniadanie drugie po treningu Smażony ser twarogowy z sałatką i chlebem razowym z olejem lnianym. /SFD/2018/9/28/2fd6c22548644025bee24bd89c61526a.jpg Lunch Ryż brązowy z tartym jabłkiem, bananem, orzechami włoskimi, cynamonem i suszoną dziką różą. /SFD/2018/9/28/e49c145ef71c44df8a37c0cd903e8153.jpg Obiad Schabowe z sosem czosnkowym i [...]

Dzisiaj Śniadanie 649 kcal B 32g T 30g W 64 g Makaron ze szpinakiem, śmietaną i jajkami sadzonymi. Kolacja 725 kcal B 41g T 44g W 42g chleb, makrela wędzona, brzuszki z łososia, masło, pomidor i cebula /SFD/2018/10/7/7493f79ee1364f00bdd95aa7cb5b0e14.jpg /SFD/2018/10/7/397c6dc1e6ce4bf89c9efcae9b231ac2.jpg

Dzisiaj Śniadanie Wołowe mielone, kasza jeczmienna, kapusta kiszona (znów ) zasmażana z marchewką. /SFD/2018/10/21/aea08b301af34c69b628894c1c81bd5c.jpg Lunch Placki z płatków owsianych, mleka w proszku, mąki gryczanej i jaj. Plus jabłka tarte z orzechami i cynamon. /SFD/2018/10/21/33a4fef4ff0f48d1b14fb0d71675b87c.jpg Obiad Kulturystyczny [...]