b

Może już nie urośniesz%-) Bardzo jestem ciekaw jak po redukcji będzie:-) Marian, jak stanę obok Ciebie na zdjęciu to będzie pogrom... ważysz 30kg więcej:))

KTO SIĘ WYBIERA NA DEBIUTY? Z teamu SFD kto bedzie na 100%? w ogole wystawiamy sie i jesteśmy potrzebni czy nie? :-D Wiec coś ktoś? ;-D Bo ogolnie nie planowałem, ale troche sie pozmieniało i byc może uda się wpaśc ;-)

KTO SIĘ WYBIERA NA DEBIUTY? Z teamu SFD kto bedzie na 100%? w ogole wystawiamy sie i jesteśmy potrzebni czy nie? :-D Wiec coś ktoś? ;-D Bo ogolnie nie planowałem, ale troche sie pozmieniało i byc może uda się wpaśc ;-) ja będę %-) Stoisko AN jest na 100% jednak nic wiecej mi nie wiadomo, ja sie zajmuje kwestią relacji mozesz dopytac Bulla , o [...]

Ja zawsze tak mam na redu a nawet na masie xd słabe nabicie i flak poza, a na treningu 70% lepiej :-) I tylko to mnie interesuje :-) Bo na scenie też jesteś tak jakby po treningu, najedzony i po podpompowaniu :-) A jest tak że jak ktoś ma na sobie 70-75kg mięsa to ciężko ma zrobić wrażenie na ulicy w porównaniu do chłopów 95/100 :-) otóż to staram [...]

Ja zawsze tak mam na redu a nawet na masie xd słabe nabicie i flak poza, a na treningu 70% lepiej :-) I tylko to mnie interesuje :-) Bo na scenie też jesteś tak jakby po treningu, najedzony i po podpompowaniu :-) A jest tak że jak ktoś ma na sobie 70-75kg mięsa to ciężko ma zrobić wrażenie na ulicy w porównaniu do chłopów 95/100 :-) otóż to staram [...]

Widzę, że wszystko zaczęło się od mojego komentarza%-) Cóż wg MNIE i tylko i wyłącznie MNIE bo za siebie mówię, ta poza u Mariana jest bardzo dobra, dlatego tak napisałem. Czy się znam? Na pewno nie tak jak osoby, które startują, nie jestem też sędzią, ale to tylko i wyłącznie moja opinia. Oczywiście mógłbym się tu naprodukować i dopatrzyć czegoś [...]

kosa Marian pewnie to wiesz ale poza klatka bokiem wpadnij do mnie do bloga Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-26 17:30:52

Dzięki Panowie, Tomek no jeszcze 2 tyg i sie napenwo widzimi, ale jak coś to Ty podbij bo ja moge nie mięc do tego głowy %-) ~~~~~~~~~~~~ Waga dziś z rana 89,8kg więc chyba obejdzie sie bez odbicia, zobacyzmy jeszcze jutro. Forma według mnie ok. Poszło z rana pozowanie i cardio na czczo. Teraz bede sie staral codziennie pozować na czczo. NO i [...]

Tak to wtedy było :D to chyba był sierpień w takim razie bo ty byłes 3tyg przed Strzegomiem ;-) Tomek uśmiech tez staram się trenowac, też ciękza sprawa:d Ty za zadanie bedziesz miał krzyczeć z pod sceny usmiech, usmiech:D To naprawde dużo daje ;-0

A mi tez dasz? %) Tylko nie wiem czy dam rade byc wczesniej jak 13.00 :( Do ciebei to my na Tychy jedzimey bo tam dobry weekdn teraz jest ze zarciem:D Przemo serio? ;/ nie dasz rady tego przestic? jakiś trening najwyzej zrobisz ;-) w sobote to nie wiem czy bedzie gotowe, bo to musi bankoow w lodówce postac bo robione na zimno

A mi tez dasz? %) Tylko nie wiem czy dam rade byc wczesniej jak 13.00 :( Do ciebei to my na Tychy jedzimey bo tam dobry weekdn teraz jest ze zarciem:D Marian, prawie 4 tyg bez cheata za mną i jeszcze ani razu nie przyszło mi do głowy, żeby coś zjeść. Nawet lody amerykańskie w Lidlu :-P taa ale bez pisny bo chyba juz na stałe w ofercie Przemo [...]

Startujesz w tej samej kat co ten typek z agresywnej? tak...a co? ;-) Banan z Mysłowic jakieś 20km ;-)

Jest super! B-B trzyma kciuki! O której planowe wyjście?

Jest też znacznie dłuższy półfinał Kulturystyka klasyczna 180 cm, półfinał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=o_NDNeI7r6k&feature=youtu.be

Marian, jest elegancko! B-B trzyma kciuki! :-) Co to za aromaty masz, z jakiej firmy? ;)

Mariusz nie zrobilem Ci zadnych fotek w dowolnym ,bo postanowiłem go nagrać ;-) trochę mi się ręka trzęsła bo w jednej trzymałem aparat, w drugą musiałem kontrolować kamerę :)) ale coś tam widać Mariusz Żaba - program dowolny - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 22.04.2017 Kielce [...]

Dzis już raczej tak nic.nie.zdarze wiecej podsumować moze jutro sie uda. Od razu jal wracałem z Kilec zatrzymalem sie u siebie na siłowni i j**lem nogi ;) teraz juz zaraz w domu ale.ogarne sie i jeszcze z moja posiedze i cos zjem;) a od jutra lecimy;) To jakie dalsze plany? Gratulacje za cały sezon! W koncu jakies uczciwe sedziowanie ;-) Teraz [...]

MISTRZOSTWA POLSKI KIELCE 2017 PODSUMOWANIE No więc w czwartek zacząłem łądowanie oczywiście czysto, rano było mega płasko ale wieczorem juz fjanie to wyglądało, jednak wstałem w piatek i niespodzianka 1,5kg ponad limit, poszedl normlany posiłek i decyzja co dalej, odstawiam wode i mozna [...]

Wczoraj poszły nogi na tyle cięzko na ile mogłem, siłoow słabo ale intensywnośc i objętośc spora, załatwione to było w max 70min 1.Prostowanie na maszynie 4x20 2.Uginanie na maszynie 4x20 3.Przysiady na suwnicy smitha 5x12-10 4.mcnpn z hantlami 5x12 5.Wyciskanie na suwnicy 5x12-15 6.Uginanie jednonóż na amszynie 4x15 7.Uginanie na maszynie leżąc [...]

PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO 1. Wiosło sztangą nachwyt 6x10 2a. sciaganie neutral 5x 12 2b. Sztanga skos 5x15 3a. Wiosło hammer 5x12 3b. Wyciskanie hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. rozpiętki w bramie 4x15 standardoow cardio na czczo i po treningu Ogólnie trening spoko, ciezko było sie zebrac, ale brak nabicia, nie tak jak zawsze po kilku [...]