b

Anglia Niestety Chelsea chcialbym, aby to Arsenal zdobyl mistrzostwo .. ale nie pokonaja Chelsea Niemcy Tylko Bayern, nie widze druzyny, ktora moglaby przeszkodzic Bawarczykom. Francja Lyon. Włochy Chcialbym, zeby to Fiorentina swietowala mistrzostwo, ale to niemozliwe ... Juve, albo Milan, bedzie zacieta walka do ostatniej kolejki ... [...]

Ekhm.... pomiary %-) 30.03 / 22.04 / 27.05 / 29.06 / 25.07 / 24.08 / 22.09 waga: 60,2 / 59,6 / 58,9 / 58,7 / 58,5 / 59 / 60,1 talia: 66 / 65,5 / 64,5 / 64 / 64 / 64,5 / 65 biust: 87,5 / 87,5 / 86 / 85 / 85 / 85 / 88 pod biustem: 69,5 / 69 / 68 / 67 / 67 / 68 / 70 pępek: 73 / 72 / 71 / 71 / 71 / 72 / 71,5 biodra ( kolce ): 81,5 / 80,5 / 80 / 79 / [...]

17.05.2019r. Tego mi było trzeba :-) podziału na góra i dół :-D GÓRA 1a. Power fly na skosie + 10/10/12+/12+ 12x6kg/ 10x6kg/ 12x5kg/ 12x5kg 10x6kg/ 10x6kg/ 12x5kg/ 12x5kg 12x5kg/ 12x5kg/ 12x5kg/ 12x5kg 10x6kg/ 10x6kg/ 12x5kg/ 12x5kg 10x6kg/ 10x6kg/ 12x5kg/ 12x5kg 10x6kg/ 10x6kg/ 13x5kg/ 13x5kg 12x6kg/ 11x6kg/ 12x5kg/ 12x5kg 10x5kg/ 10x5kg/ [...]

Działacze Polonii Warszawa chcą sprzedać Filipa Ivanovskiego do FK Baku, jednak piłkarz nie pali się do wyjazdu Azerbejdżanu - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". Azerski klub jest gotów zapłacić za Macedończyka 200-300 tysięcy euro, jednak zupełnie nie opłaca się to warszawskiemu klubowi. W umowie transferowej piłkarza jest zapis, że [...]

O PL też tam jest: W Zakładzie Badań Antydopingowych w Warszawie przebadano 21 odżywek dostępnych w Polsce, które przyjmowali nie tylko sportowcy amatorzy, ale także zawodnicy kadry narodowej wielu dyscyplin. W 4 przypadkach (co daje 19%) stwierdzono, że przebadane odżywki (wszystkie wyprodukowane w USA) były zanieczyszczone W dwóch z nich , w [...]

Bziu , tak mi dobrze na tej misce że aż strach :D Mam nadzieję że sobie tak na niej pożyję aż do wiosny a potem może delikatne redu , no chyba że wcale nie będzie trzeba ... na co po cichu liczę /-) Wczoraj DNT , jedynie spacery po cmentarzu ;-) Dziś siłka , ten plan jest taki niepozorny ale poniewiera mnie ostro , zwłaszcza że mam małe przerwy [...]

Jestem już przeszkolona i teoretycznie mądrzejsza Straszna słabość mnie ogarnęła w tym tygodniu, czyżby nawał wiedzy mnie przytłoczył ??? }:-( Poniedziałek : Aeroby z cyklu płaski brzuch + trening taneczny wtorek : niemoc środa : niemoc czwartek: siłowy : 1. Przysiad przedni 3*15 20 kg - 12(r) / 30 kg - 15 / 30 kg - 15 / 30 kg - 15 20 kg - 12(r) [...]

Oczywiście Push ;-) Piątek : Poszłam na siłkę w celu wykonania siłowego ale ku mojemu zdziwieniu o godzinie 21-szej był tłum, dorwałam więc rowerek i zrobiłam 40 min ostrego pedałowania na poziomie 4 , wyszło mi ponad 20 km , więc zasłużyłam na kolację hehe Sobota : trening taneczny , wyszłam mokrusieńka , pierwszy start już pod koniec listopada [...]

Pejas, mam prośbę. Czy mógłbyś mi podać namiary na literaturę, której użyłeś do opisu danych diet? Pytam, gdyż potrzebuję do pracy lic. Z góry ogromnie dziękuję i pozdrawiam Kamila

16 lutego DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg http://i.imgur.com/zbuuYEq.png http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/YB7qQNw.png 1. Rano: http://i.imgur.com/Se1712k.jpg 2. Po treningu niezrobione: http://i.imgur.com/WON67rL.jpg 2a. Po treningu zrobione: http://i.imgur.com/wg5Oyi8.jpg 3. Obiad: http://i.imgur.com/n9YsaIb.jpg 4. Kolacja: [...]

No dzieki:)!! Czyli pewnie reszta mojego planu treningowego tez wymaga korekty. Jest on nastepujacy: Poniedzialek - Klatka (ale to juz bylo);) Wtorek - Biceps 1. Uginanie reki w siadzie w podporze o kolano 10powt. x 5 serii 2. Ugin. rak ze sztanga prosta stojac 10x5 3. Ugin. rak ze sztangielkami stojac 10x5 4. Modlitewnik 12x5 Sroda - Naramienny + [...]

Tu też dobry bajer;)...Obowiązkowo przy wszystkich oralach!!! Siemię lniane - nasiona lnu zwyczajnego nazywane tak, gdy są używane jako zielarski środek leczniczy. Są to nasiona płaskie, wielkości 2-3 mm, barwy szarobrązowej. Po zalaniu wodą nabierają barwy ciemnobrązowej i kilkakrotnie powiększają swoja objętość, otaczając się jednocześnie dużą [...]

[...] -> http://www.kelton.pl/sfd/historia_treningu/Karta_stef92.jpg 9. Carton Karta uczestnika -> http://www.kelton.pl/sfd/historia_treningu/Karta_Carton.jpg 10. rambo1989 Karta uczestnika -> http://www.kelton.pl/sfd/historia_treningu/Karta_rambo1989.jpg 11. muzzy17 Karta uczestnika -> [...]

Tabela po 1 kolejce: 2 kolejka Los Fantasticos - AC Warszawska K7 Team - MU WSRH - FC Explosion Poznań Siwy Team - Black Magic Dream Team - Dawidek Team FC Inter - Jedi Team Juve Turyn - Kozak Team Blaugrana - Los Merengues Kamikaze - Team 26 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-08-25 14:35:05

Tabela po 2 kolejce: 3 kolejka Juve Turyn - Dream Team MU - FC Inter AC Warszawska - FC Explosion Poznań K7 Team - Baku Baku Skład Los Merengues - Los Fantasticos Dawidek Team - WSRH Black Magic - Blaugrana Kozak Team - Kamikaze Jedi Team - Team 26 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-09-01 14:35:07

Zaległy mecz 1 kolejki: FC Explosion Poznań - K7 Team 0:0 6 kolejka FC Inter - Black Magic 2:1 (Fabregas 2 - Dzeko 1) Jedi Team - Baku Baku Skład 0:1 (Niang 1) Kozak Team - WSRH 2:0 (Ronaldinho 2) K7 Team - Los Fantasticos 0:0 Los Merengues - Kamikaze 0:0 FC Explosion Poznań - MU 0:1 (van Persie 1) AC Warszawska - Dream Team 0:0 Juve Turyn - [...]

Tabela po 6 kolejkach: 7 kolejka K7 Team - Juve Turyn AC Warszawska - Kozak Team Baku Baku Skład - Dream Team Los Merengues - FC Inter Kamikaze - Blaugrana MU - Team 26 Black Magic - WSRH FC Explosion Poznań - Dawidek Team Los Fantasticos - Jedi Team Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-10-07 14:22:13

Tabela po 8 kolejkach: 9 kolejka MU - AC Warszawska FC Explosion Poznań - Los Fantasticos Dream Team - Team 26 Baku Baku Skład - Blaugrana WSRH - Juve Turyn Dawidek Team - Jedi Team Black Magic - Kamikaze Los Merengues - K7 Team FC Inter - Kozak Team Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-10-29 16:57:19

Tabela po 10 kolejkach: 11 kolejka Jedi Team - MU Dream Team - K7 Team WSRH - AC Warszawska Juve Turyn - Baku Baku Skład Dawidek Team - Kamikaze Kozak Team - Los Fantasticos Los Merengues - FC Explosion Poznań FC Inter - Blaugrana Team 26 - Black Magic Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-11-10 16:59:02

[...] przy wyniku 1:0 Dawidek Team - Kamikaze przerwany przy wyniku 1:0 Kozak Team - Los Fantasticos 1:1 (Ronaldinho 1 k. - Suarez 1) Los Merengues - FC Explosion Poznań 1:3 (Adebayor 1 - Boyd 1, Dzsudzsak 2) FC Inter - Blaugrana 1:0 (Pato 1) Team 26 - Black Magic 0:5 (Afellay 2, Dani Alves 3) Liczba bramek: 18 (2,0 na mecz) Wydarzenia kolejki: - [...]