b

Bykup-na zazwyczaj albo oglądam streamy ze stara 2, albo jak piszesz jakieś filmy. I nawet nie wiem kiedy te 30 min mija stud Jak nie wygląda smacznie? Tyle kolorów na talerzu

EnricooA jednak komuś posmakowała forma mojego śniadania, cieszę się P4TR Nr.1 Zaraz oblookam wszystko. Kvrwa, no dopadły mnie sprawy uczelniane, których nie mogłem za nic odpuścić. Żałuję, że mnie nie było, ale w końcu studia trzeba skończyć..

Pitt W sobotę może się spotkamy na zawodach w NCK o sam będziesz mógł ocenić oj adzik co ty opowiadasz... dzięki takowemu rozciąganiu zwiększamy zakres ruchomości stawów, wzmacniamy ścięgna oraz doprowadzamy do stopniowego lepszego ukrwienia mięśni... i jest to wskazane, jako 3 część prawidłowej rozgrzewki pzdr

grzechmek Aktualnych fotek brak, będą na podsumowaniu będą za miesiąc Bykup-na Jutro będę miał i na pewno zobaczysz krótką opinię na ten temat. pzdr

Tomek Haha fakt, czuję się zaszczycony, będąc na 2 fotkach raszek heh kiedyś przez 5-6 lat grałem w cs'a sprzęt został Polecam Ci BCAA Xtra o smaku Grejpfruta firmy ActivLab, na prawdę smak i skład pierwsza klasa. Dziś miałem okazję spróbować i wg mnie dużo lepszy od Orange. Więcej w wypisce z dziś! pzdr

MajkelTSW owsiane. Lubie słodkie i na śniadanie często mam na nie ochotę revan2005 źle zrozumiałem, ok

Żyrafciu Ano już od jakiegoś czasu obnosiłem się z nakręceniem czegoś w kuchni. Jeżeli w inny sposób chcesz przedstawić rozp białka to czekam i ciekaw jestem pomysłu A co do proporcji to 3 jaja rozmiar L, 50g twarogu półtłustego i jak pisałem 4 tabletki słodziku. Nie za słodki, nie za mdły, w sam raz P4TR Nr.1 Czemu? A może jest lepsze?

Dzień nr 84 Od rana zapyerdalam z praca licencjacką, za kilka h znajoma z notatkami wraca do krk, więc będe się musiał do niej wybrać i już zacząć się uczyć na wt egzamin. Dziś wypiska na szybkości, więc nie ma fajerwerków Dieta LC: 1.WPCX 16g + Crea Shot 25g 2.makaron durum 50g, słodzik, kura 120g, pekińska + rzodkiewki 200g 3.makaron durum 50g, [...]

Dzięki wszystkim za oceny _zwierzu_ zdaje sobie sprawę, że ciężko z pozowaniem, starałem się K3NJI kreta 45 dni.

...wiesz debee - nie jedna osoba robi z siebie wielkiego znawce komentuje wszystko i wszystkich przewaznie sa to negatywane opinie TAK - jest to forum kazdy moze wyrazac swoje zdanie - ale do wylewania swoich zalow czy byc moze wyrzywania sie na osobach 3-ich ze wzgledu na swoje niepowodzenia w zyciu A tak sie sklada ze 99% tych osob to calkowicie [...]

_Adrian_J_ eeeee wydaje Ci się Pitt exactly

Więc tak co do zdjęć zrobię je jutro :) a co do alkoholu na tych urodzinach to niezbyt się popisałem...no nie dało się kumpela mi wymawiała że z nią się nawet nigdy piwa nie napiłem a ma 18 raz w życiu i takie tam pierdoły jak już napiłem się jednego piwa to około 30 min. później przyszła "ekipa" no i razem wyszło że tych piw wypiłem 8 [...]

[...] B.Z. od ostatniego mierzenia, lewe -0,5. od ostatniego mierzenia -0,2 od ostatniego mierzenia +1 /+0,5 od ostatniego mierzenia 3. Miska Nie miałam dziś apetytu, byłam na obiedzie u mamy, mama się spisała na medal, nie tylko przygotowała wszystko w wersji wege to jeszcze przyrządziła wszystko bez żadnych ulepszaczy - dopasowując się [...]

1.DNT Strasznie obolała jestem, chyba tylko głowa mnie nie boli i tak cieszy mnie to%-) 2. Miska Dziś impreza była, imieniny szwagierki, fajne papu zrobiła, ale niestety nie zaspokoiło moich potrzeb, bo mnie teraz nosi jak cholera. Oczywiście, że się nie dam, ale widzę - mało białka i żreć mi się chce. Pochrupałam trochę orzechów, podbiłam za [...]

1.DNT Zakwasy, łydki najbardziej, ale dupala też czuję. 2. Pomiary WYMIARY (cm) WAGA (kg) OBWÓD BIUSTU OBWÓD POD BIUSTEM OBWÓD W PASIE OBWÓD BIODER OBWÓD UDA OBWÓD ŁYDKI OBWÓD BICEPSA 08.09.2013 52,3 89 71 65 88,5 52,5 34 26 10.11.2013 49,6 85 70 62 86,5 50-prawe/49,5-lewe 33 niecałe [...]

Mam teraz jakiś problem z logowaniem, więc szybko korzystam z okazji i wrzucam tabelę z pomiarami, bez wagi. 1. Pomiary WYMIARY (cm) WAGA (kg) OBWÓD BIUSTU OBWÓD POD BIUSTEM OBWÓD W PASIE OBWÓD BIODER OBWÓD UDA OBWÓD ŁYDKI OBWÓD BICEPSA 08.09.2013 52,3 89 71 65 88,5 52,5 34 26 12.01.2014 51,5 87 [...]

Ha, ha, bart132, ok Hutnik - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4504 Niedługo wypiska z wczoraj.

Majkel - był całkiem niezły, aczkolwiek bez grama tłuszczu, przez co troche stracił na smaku... Koniu - napisałem po co na pierwszej stronie właśnie

ja mam azazelu 2 pytania: po co bcaa po treningu? jak potrezbne sa wszystkie eaa - nie tylko bcaa po drugie cos nie tak z caliperem? jesli tak to pamietasz co ja Ci pisalem na jego temat 20x robilem pomiary i 20 x wychodzila inna liczba my nie mamy za bardzo pojecia jak go uzywac - taka prawda - tj. raczej kazdy go uzyje - gorzej z prawidlowym [...]

Solar - daję BCAA,a nie EAA, bo sam mi radziłeś wrzucić całą kasę w BCAA, a nie w EAA lub LEUCYNĘ Na białko już w dni depletion niestety nie mam więcej miejsca, a BCAA nie wliczam do bilansu. Jako, że jednak chciałbym sie w jakikolwiek sposób zabezpieczyć po trenie, myslę, że BCAA będzie to lepsze od nieczego ;) Co do calipera, to pamiętam, jak [...]