Czasu na wypiski ostatnimi miesiącami brakowało, ale podsumowanie masy, choćby krótkie, zrobię. Więc do rzeczy: Czas trwania masy: 01.09.2014 - 01.05.2015 (równe 9 miesięcy) Pomiary obwodów (początek - koniec): - waga – 79,6 kg / 89,9 kg + 10,3 kg (max był 2 tygodnie wcześniej - 90,2 kg) - obwód w pasie – [...]
super spalacze też się kwalifikują? czy tylko te po, których się puchnie? %-) reklama poniżej bardzo chwytliwa 13. AFRICAN MANGO zawartość: 60 kapsułek cena: 150 zł (bez kilku groszy) skład: afrykańskie mango 600 mg ekstrakt w proszku (stosunek do mango 10:1) 6000 mg otoczka kapsułki: hydroksypropyl, metyloceluloza opis producenta: sprawdzona [...]
nowy cudak na allegro8-) 23.Izoman 2000 /SFD/Images/2016/5/27/88dcd589aa284e6894757db84365fee6.jpg Ilość tabletek: 60 Cena: 80zł Skład: Glohydroxytribolan fortis, smierdzi zwyklym tribulusem Opis: Izoman 2000 to suplement diety, który przyśpieszy wzrost masy mięśniowej i wpłynie na zarys Twoich mięśni. Izoman 2000 ma odpowiednio dobrany [...]
Uda Trochę bez ikry, bo zakwaszony cały grzbiet i przedramiona, ale trening bardzo udany ogólnie Wykroki chodzone ze sztangielkami - rozgrzewka na 12-tkach, następnie od razu 46-tki i po 46-tkach, 20-tki i od razu drop znów na 12-tkach, bardzo ładnie uda napuchły, świetny bodziec, dzięki takiemu skokowi obciążenia, świetnie porozrywałem te włókna. [...]
Klatka Wyciskanie na ławie poziomej (smith) - nigdy nie byłem jakimś kozakiem w tym ćwiczeniu, ale to też dlatego, że robię to ćwiczenie raz na ruski rok... ostatni raz robiłem 2,5r temu %-) miałem wachania czy zrobić jako bodziec siłowy dips czy ławkę, ale zrobiłem dla odmiany ławkę. Bez rewelacji siłowo, bo na 160kg 5 razy kończyłem, potem z [...]
[...] mały ciężar dałem, mogłem dać cały stos od razu na 1 serię, a nie jakimiś śmiesznymi rozgrzewkowymi wchodzić, ale OK. Wspięcia na palce siedząc na łydkownicy: ciężar mały, bo mały - 60kg, ale 3 serie po 20 ruchów ze szczytowym napięciem i 15sek odpoczynkiem między seriami, dało popalić. Komentarz: Kolega na siłowni jak zobaczył, że z gryfu [...]
Cieszy mnie to, że się spodobało:-) zamiast odpisywać na pytania, wolałem to ująć w 1 filmiku ;-) __________________ Dół ciała Uginanie podudzi leżąc - 3x10 na 90kg, regres 65kgx20, regres 40kgx47 Martwy na prostych z hantlami - 1 seria tylko na 40-tkach około 30pow Przywodzenie kolan siedząc - 1 seria na 80kg(cały stos) 25 ruchów, druga seria na [...]
Cześć, to ja żona kopta. Chciałam powiedzieć, że mój mąż jest mistrzem aikido, bo Cavior pokazywał mu więcej niż 3 razy techniki aikido, a do tego kilka razy pokazywał mu je Cypis. Jest również mistrzem tradycyjnego muay boran, bo był na kilku treningach gościa co to ćwiczył, a sam Kopt widział je na żywo w Tajlandii Cześć, a ja to jego córka. [...]
Ty skupiasz sie na osobistych docinkach To nie tyle osobista docinka co fakt, jeśli porównanie do 13letniego bloggera uważasz za niestosowne to przepraszam. dacheng: Plagiat to przesadzone określenie, ale skąd zaczerpnął ćwiczenia (z podręcznika sportowego wushu), to jest wyraźne. No to mamy problem, bo mi powiedziano na pewnym forum sportowym, [...]
[...] KK czy MT czy K1 itd. zakończonych tą techniką. Jaki Ty masz dowód oprócz notatek Lee ? a Ty: Co do kopniec, Bruce mial stycznosc i widzial kopniecia z MT i krytykowal je za brak podwalin naukowo-teoretycznych, ktore wspomagalyby ekonomie ruchu. Jest to w komentarzach na temat SW. Rozumiem, że przyznajesz tym samym, że prócz notatek Lee nie masz [...]
"Nie. Możesz kopać na wiele sposobów. Chodzi o to, że JKD pluje na sposoby dobre i sprawdzone a samo proponuje lipę." Nie masz pojecia o JKD wiec nie wiem czemu piszesz bzdury. Wytlumaczylem Ci nawet jak dziecku z 1 klasy podsatwowej na pkt A i pkt B. Brakuje Ci argumentow wiec wymyslasz brednie, ja nie mowie czy cos jest lepsze lub [...]
i co? Dyskusje z Michałem (a to już chyba 3 czy 4 taki długi temat) to mielenie w kółko tych samych pytań i odpowiedzi oraz ich interpretacji. Konstruktywana dyskusja skończyła sie dawno temu, Michał ma swoją wizję świata i jest odporny na argumentację jak kondom Dureksu na plemniki. Zamiast pisać długie i zawiłe posty mogę napisać, że jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane