SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn 182 cm - Grand Prix Ossa Hotel 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=fZz4V2SysnA&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2016-10-29 21:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn +182 cm - Grand Prix Ossa Hotel 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=p2tKHkagqis&feature=youtu.be Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-29 21:19:57

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2016-10-29 21:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bikini Fitness +169 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134256414800786DSC_0088.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134256470025140DSC_0089.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134257160485566DSC_0090.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134257220545951DSC_0096.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2016-10-30 12:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness sylwetkowe kobiet http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134262616620541DSC_0109.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134262669504880DSC_0110.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134262733933293DSC_0111.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134262786817632DSC_0113.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2016-10-30 12:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dekoracja Bikini Fitness +169cm oraz Fitness sylwetkowe kobiet http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134266959220378DSC_0126.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134267016628746DSC_0128.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134267070761093DSC_0130.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2016-10-30 12:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka mężczyzn +85kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298078767861DSC_0192.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298120420128DSC_0194.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298162072395DSC_0195.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298208872695DSC_0196.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2016-10-30 13:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bikini fitness do 163 cm - Grand Prix Ossa Hotel 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=si5QkxJDVwQ&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2016-10-30 20:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness sylwetkowe kobiet - Grand Prix Ossa Hotel 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=AyvwY-lf6CM&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2016-10-30 22:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka mężczyzn +85kg - Grand Prix Ossa Hotel 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=A5CeIEtHYgA&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2016-10-31 08:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Posilek I 14:00 Piers z kurczaka 140g Makaron durum 250g Posilek II 16:00 Piers z kurczaka 140g Maslo orzechowe 50g Posilek III 18:00 Piers z kurczaka 140g Salami z 30g Posilek IV 20:00 Piers z kurczaka 140g Oliwa z oliwek 30g Posilek V 22:00 Ser twarogowy 150g Orzechy 30g Rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-29 22:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek I 14:00 Piers z kurczaka 140g Makaron durum 150g Posilek II 16:00 Piers z kurczaka 140g Makaron durum 100g Posilek III 18:00 Piers z kurczaka 200g Masło orzechowe 70g Posilek IV 20:00 Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 50g Posilek V 22:00 Ser twarogowy 150g Orzechy 30g Rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-29 22:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek I 14:00 Piers z kurczaka 140g Makaron durum 250g Posilek II 16:00 Piers z kurczaka 140g Maslo orzechowe 50g Posilek III 18:00 Piers z kurczaka 140g Salami z 30g Posilek IV 20:00 Piers z kurczaka 140g Oliwa z oliwek 30g Posilek V 22:00 Ser twarogowy 150g Orzechy 30g Rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 20:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek I 14:00 Piers z kurczaka 140g Makaron durum 250g Posilek II 16:00 Piers z kurczaka 140g Maslo orzechowe 50g Posilek III 18:00 Piers z kurczaka 140g Salami z 30g Posilek IV 20:00 Piers z kurczaka 140g Oliwa z oliwek 30g Posilek V 22:00 Ser twarogowy 150g Orzechy 30g Rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 20:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek I 14:00 Piers z kurczaka 140g Makaron durum 250g Posilek II 16:00 Piers z kurczaka 140g Maslo orzechowe 50g Posilek III 18:00 Piers z kurczaka 140g Salami z 30g Posilek IV 20:00 Piers z kurczaka 140g Oliwa z oliwek 30g Posilek V 22:00 Ser twarogowy 150g Orzechy 30g Rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 20:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek I 14:00 Piers z kurczaka 140g Makaron durum 250g Posilek II 16:00 Piers z kurczaka 140g Maslo orzechowe 50g Posilek III 18:00 Piers z kurczaka 140g Salami z 30g Posilek IV 20:00 Piers z kurczaka 140g Oliwa z oliwek 30g Posilek V 22:00 Ser twarogowy 150g Orzechy 30g Rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 20:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek I 14:00 Piers z kurczaka 140g Makaron durum 250g Posilek II 16:00 Piers z kurczaka 140g Maslo orzechowe 50g Posilek III 18:00 Piers z kurczaka 140g Salami z 30g Posilek IV 20:00 Piers z kurczaka 140g Oliwa z oliwek 30g Posilek V 22:00 Ser twarogowy 150g Orzechy 30g Rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 20:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CDN dnia 12 ... Śniadanie: godz 9:00 3 jajka + 2kromy chleba + kakao. Godz 11:00 2 miarki CRACKA (pierwszy raz zjadłem 2 miarki) Godz 11:30 TRENING : 10min rowerku na rozgrzewke: Czworogłowy: Przysiady na maszynie: 1x60kg 20powt 1x80kg 20powt 1x100kg 20powt 1x120kg 18powt Potem 3 serie wyprotów na maszynie poszło elegancko:) KLATKA !!! SKOS W [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 13:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ... PLECY: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Wogóle jakoś nie czułem dziś fazy na trening jakoś nie miałem motywacji jak nigdy ehh... Podciąganie szło topornie ... 1x15powt z lekką bujanką nóg 1x12 1x18 kolega trzymał za nogi 1x8 do spoduu.. WIOSŁOWANIE: 1x60kg 15powt 1x80kg 8powt 1x100kg 4powt tu już było naprawde cięzko technika chyba nie najlepsza [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 14:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godz 11:20 po wypiciu 2 miarek CRACKA poszedłem na siłkę. Na siłce walnąłem jeszcze DOMINATORA 250ml żeby lepiej pokopało i do dzieła:). Nogi: rozgrzewka 10 min rowerek ale pospinało cyyrk po zejściu z rowerka chodzićnei mogłem heheh bardzo pozytywne uczucie:) Przysiady na maszynie: 1x60kg 20powt 1x80kg 20powt 1x100kg 15powt 1x120kg 15powt [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-11 14:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] raz cos innego niz jajka heheh. Pózniej Crack i gonitwa na siłkę. TRENING: TYŁ BARÓW + ŁYDY ! Przyciagnaie drążka do klaty: 5 serii od 8 do 6powt. Tutaj też progres o 1 sztabkę Wznosy w opadzie + sciaganie linki: wznosy na hantlach: 1x5kg 15powt 1x7.5kg 15powt 1x10kg 12powt 1x12.5kg 6powt i 10kg 6powt itd ... do spodu. Linka: 1x2sztabki [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 13:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)