b

Ja zwykle do szkoly zabieram pelnowartosciowy posilek np. salatka z ryzem + tunczy+warzywa... wszystko przetrzymuje w pojemnikach z ktorych jestem b.zadowolony. No ale jak czasem nie przygotuje takiego posilku to rowniez zabieraz ze soba kanapki z pieczywa razowego... Pozdraiwma

Wg mnie rowniez jest b.dobrze

[...] to ułożenie sztangi wysoko na karku,jak w siadzie OLY. 1.Ustaw sztangę niżej na kapturach. 2.Mocno wypnij klatkę/i ściągnij łopatki dół tył 3.Wypnij mocno tyłek 4.Ściśnij brzuch To jest pozycja której masz się trzymać przez całą serię.Jakiś efekt ciasnoty na początku może być,ale przywykniesz.Dzięki tej pozycji i izometrycznemu ściskowi mięśni [...]

dla mnie suplementacja d-rybozą jest co najmniej wyolbrzymiana. Gdzieś na forum Pan Ambroziak wspomniał o synergiźmie kreatyny i rybozy. Ale to, że ryboza wyczerpuje się w organiźmie jest co najmniej śmieszne. Organizm nie może sobie pozwolić na deficyt d-rybozy, ponieważ jest to główny monocukier do syntezy prekursorów DNA i np. ATP. Poza tym [...]

CZE!!! Ja piłem mleko w proszku 3 razy dziennie (szklanka rozpuszczona w 0,5 l wody co odpowiadało 20 gr białka, paczka odtłuszczonego to były 4 porcje)podczas kuracji sterydowej i wyrażnie się odtłuszczałem( myślę że to właśnie przez koksy bo po ich odstawieniu rósł mi bebech). Jednak ostatnio w jakimś programie na TVP1 mówili że mleko w pr. [...]

ja moze troszke filozoficzni jak zawsze obecnie stawia sie na specjalizacje i wlasciwie bardzo zadko sie zdarza ze konczysz studia w jednym kierunku a w zyciu robisz co innego. Co osobiscie uwazam za niesprawiedliwe, bo studia tak naprawde ucze jak sie uczyc. Aplikowana wiedza specjalistyczna jest najczesciej bardzo podstawowa i tak przestazala [...]

[...] -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 [...]

Musze sie dowiedziec, jak zostawic w normie lub podniesc tescia a obnizyc poped seksualny. a po co mi to ? 3 late temu zastosowałem TBS (Testosterone Bio System) CZytałem kiedys art o tym na niemieckiej stronie cykl polegał na podniesieniu testosteronu poprzez naturalny sposob a wygladało to tak 3 miesiace abstynencji od seksu itp. Teraz wam [...]

**INJEKCJE**: jak i gdzie kłuć aby niezrobić sobie krzywdy: - http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm (technika injekcji) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=45459 (igły i nici) - http://www.spotinjections.com (zdjęcia) dobrze byloby poczytac popodwieszane posty Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

traktor 71 Krotsza wersja treningu: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki w tym linku był ten trening nie polecasz go?? [...]

z tych tabeli to jestem wstanie wyczytać tylko zawartość B / W / T niestety te z błonnikiem nie działają ( albo nie znam innych ) - dlatego pytam.

ilna - spox, ale się nie znasz zwyczajnie bo małe piersi są fajne bo większość kobiet nawet mając F mówią, że mają małe :D To tak jak z facetami, miłbyś 25 cm a i tak byś się martwił czy ni jest mały :P A dziewczyny nie są genetycznie przystosowane do rozwoju umięśnienia więc klata im się ne spompuje. A różnice między małymi a zgrabnymi biustami a [...]

jak BagOfBones napisał nie bierze lepiej w swoje rece tego bo nie kazdemu sie uda i b;lizny beda lub zakazenie Mimo wszystko, radzę mnie jednak nie słuchać i zasugerować się radami koleżanek, bo ja to akurat jestem typem osoby, która wszystkie swoje dolegliwości bierze w swoje ręce (już nie raz sobie wyciskałem i zdrapywałem różne podejrzane [...]

Crossfit a masa Na programie masowym mam oporne miesnie nóg przy przyroście obwodu w ramieniu o 1cm w 6 tygodni . Bałem się , ze będę wyglądał jak postać z kreskówki dlatego wybrałem program funkcjonalny typu crossfit, zawierający dużo plyometrii Plyometria koncentruje się na białych włóknach typu B bez rozwoju sarkoplazmy komórkowej , co [...]

Magnez aktywuje ponad 300 enzymów komórkowych szczególnie tych współdziałających z witaminami B, C i E. Więc chyba coś ci się pomyliło

powiem tylko ze mnie roz.j.e.b.alo to. Dwa tygodnie i efekty chce miec. Jednym słowem to: buahahahaha

nastepny test jaki dokonalem to : mleko w porszku sie w normalnym mleku NIE rozpuszcza a ten produkt elegancko ..... ee ****master czyli co ile to ma białka na 100 gram ? na tyle opakowania pisze: "suszona serwatka jest źrodłem cennych składnikow odżywczych tj: - białka wyrozniajacego sie wysaka zawartoscia aminokwasu lizyny ktora poprawia [...]

/SFD/2024/4/8/fb1694c5f63849629f8fa22a4fc058e4.jpg Wiesz co trudno mi się jakoś konkretnie odnieść do tego co opisałeś. Z jednej strony piszesz, że masz 14 lat stażu treningowego, a szczerze Ci powiem, że osoby, z którymi trenuję 2-3 miesiące mają bardziej złożone plany treningowe niż Ty teraz masz ten fbw. Od czego by należało zacząć to fakt, że [...]

dzwiny ten cykl, ja daje 2000iu 2x w tyg przez 2-3 tyg i tak co k 6-8 tyg cyklu, pozniej wiadomo do odblokui tez, B polecal bic przez caly cykl 2x500iu tygiodniwo, trzeba tez taka opcje wyprobowac

zasadniczo przy masie ok 2,2g B wystarczy. Na redukcji mozna ją troche podnieść (aby osłonic mięśnie ) tak do 2.5g. Na redukcji zwieksza sie również ilośc zdrowych tłuszczy a to wszytsko kosztem WW które mozna ustalić na 2g WW i bedzie ok.