b

no dobra policzyłam sobie dokładnie i wyszło b-0,41 t-0,2 ww-2,86 kcal 29,8 /100gr wszamałam 400gr więc kalorii wyszło 119,2 ale robię cieńkie zupki co? teściowa dołożyłaby tu z kilosa tłustego mięcha, potem wszystkim odbija się tłuszczem blleee... Ale ciiiiii nie zdradźcie mnie Pozdrawiam

odpadają hormony, nie biorę żadnych tabletek - nie mogę, b. źle na mnie działają. Jeżeli chodzi o prolaktynę to miałam bardzo małe ilości tego hormonu w organiźmie, po zastosowaniu odpowiednich leków wszystko wróciło do normy. ale to było jakieś 2 lata temu. Miałam też wtedy bardzo małe ilości potasu w organiźmie... Magnez łykam codziennie, ale [...]

Guatan, nie wiem skąd bierzesz ostatnio swoje teksty ale za każdym razem nie mogę powstrzymać śmiechu. Zacznij robić stand-upy, może zostaniesz polskim louisem ck? Co do pilka... ehhh. ZACZYNAJMY%-) Czarni: 1. - Czarni są bardziej atletyczni - tak, z zach. Afryki, ale w konkretnych sportach, tak jak wschodnia Europa w konkretnych dyscyplinach [...]

co innego glukoza spozyta co innego po przerobce poelcam biochemie harpera a mowimy w okresie po treningowym

Śniadanie * B 27 g T 14 g W 76 g Kanapka z pastą * Chleb żytni pełnoziarnisty
3 kromki, 
120 g

Awokado 
1/2 szt., 
70 g

Ser twarogowy chudy
5 łyżek, 
75 g

 Przyprawy * Koper ogrodowy 
2 łyżeczki, 
8 g

 Przekąska poranna * B 15 g T 6 g W 31 g Jogurt * Jogurt naturalny 2% tłuszczu
1 szklanka, 
250 g

Otręby owsiane
2 łyżki, [...]

Dobra. Półka zaliczona, czas wyznaczyć sobie kolejne cele. Główny priorytetowy cel to przygotowanie się do maratonu Szczecińskiego w czerwcu 2019, ukończeniu go bez kontuzji i w przyzwoitym czasie (hmmm...3.50?) Trzeba będzie śledzika podpatrywać. Po drodze w listopadzie polecieć Mile Niepodległości grubo poniżej 00:45. Patrzę na międzyczasy z [...]

ajazy- z tego kalkulatorka od paawo wynika że priorytetem powinna być klata, co idzie w zgodzie z moimi odczuciami że jest najsłabsza. Do pleców przez ostatnie 4-mce się przyłożyłem- co też na tym kalkulatorku widać- na prawie każdym treningu było wiosło i drążek. Z drugiej strony nie wiem czy to są na tyle duże dysproprcje żeby nadawać czemuś [...]

Hej, chcę zacząć trenować, ale potrzebuję porady, co do tego, który trening będzie lepszy: 1. Trening A: ściąganie drążka do klatki pompki przysiad z kettlebell (z hantlem) wyciskanie żołnierskie hantlami uginanie ramion ze sztangą prostowanie ramion przy górnym wyciągu unoszenie kolan w zwisie Trening B: wiosłowanie hantlami wyciskanie sztangi na [...]

Hej, chcę zacząć trenować, ale potrzebuję porady, co do tego, który trening będzie lepszy: 1. Trening A: ściąganie drążka do klatki pompki przysiad z kettlebell (z hantlem) wyciskanie żołnierskie hantlami uginanie ramion ze sztangą prostowanie ramion przy górnym wyciągu unoszenie kolan w zwisie Trening B: wiosłowanie hantlami wyciskanie sztangi na [...]

Kaufland 11-17.06 Szynka wieprzowa BK 9,45 (samoobsługa) Szynka wieprzowa BK 9,99 (obsługowe) udo z indyka 9,65 goleń wołowa ZK 15,99 Kuraki FARMIO 8,49kg (samoobsługa) boczek wieprzowy surowy 9,99 dorsz pacyficzny kostka 5%glazury 300g 5,99 (21/kg) (samoobsługa) Ser żółty masdamer 15,9 Ser żółty gouda 12,5 pomidoty 2,95 melon 3,89 mango szt 2,49 [...]

kaufland 17-23.09.: szynka wieprzowa BK 9,99 (obsługa) polędwiczki wieprzowe 18,95 (obsługa) żeberka ekstra mięsne 8,99 (obsługa) udo z indyka 9,49 (obsługa) salami białe 19,9 (obsługa) makrela wędzona 9,9 szynka szwarcwaldzka 200g 5,99 (samoobsługa) łosoś sałatkowy 200g 2,79 (samoobsługa, taki w kartoniku chyba, 28,95/kg) ser żółty edamski 12,5 [...]

kaufland 18-24.02.: kurczak świeży 4,99 (obsługa) polędwiczki wie. 19,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca BK 19,99 (obsługa) schab BK 9,99 (obsługa) halibut wędzony 39,9 (obsługa) łosoś atlantycki 34,9 (samoobsługa) krewetki białe gotowane całe 250g 9,99 (samoobsługa) boczek wiep. surowy (samoobsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 [...]

Czym jest ginekomastia? Ginekomastia nazywana jest inaczej przerostem sutka u mężczyzn. Polega na powiększeniu gruczołu piersiowego po jednej lub po obu stronach. Powstaje w wyniku rozrostu tkanki tłuszczowej, gruczołowej oraz włóknistej. Poza powiększeniem gruczołu piersiowego obserwuje się również patologiczną makropigmentację brodawek [...]

Mam niewielkie gino pod lewym sutkiem. Nie ma zbędnej tkanki tłuszczowej, tylko gruczołek. Nie widać tego w ogóle, więc nie jest to problem natury estetycznej, ale warto by było to usunąc. Może ktoś tu miał podobne gino usuwane? Obecnie jestem w trakcie redukowania do kości, by zobaczyć, jak klatka wtedy wygląda, ale zakładam, że normalnie. 1. [...]

Trzeba zakonczyc ta debate.Ja swoja opinie opracowalem na podstawie nastepujacych art. mam nadzieje ze pomoga i wam: Enjoy ************************************************** ******* Nolva/Clomid Effective dose: 20-40 mg / day orally Average Street-price: $30 for 300 mg (30 tabs of 10) Available Doses: 10,20,30 and 40 mg tabs Characteristics: While [...]

Przypominam jeszcze raz link do treningu. Aby nie bylo kolejnych postow w stylu "wyslijcie mi trening na maila [email protected]": http://********/akiq LuQ 15, autor wyraznie napisal: - Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy [...]

Diety wysokotłuszczowe i tym samym niskowęglowodanowe nadal uważane są za jedyny sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Uważa się, że to właśnie węglowodany przyczyniają się do gromadzenia tkanki tłuszczowej i uniemożliwiają jej redukcję. Przede wszystkim kluczowy jest bilans energetyczny. Jeśli będziemy dostarczać więcej energii niż [...]

/SFD/Images/2015/11/17/3a4369328ec94cc9905624cbafdc289d.jpg Bellator w 2016 roku planuje wyjść poza granice swojego kraju Bellator ogłosił dzisiaj, że planuje w przyszłym roku trzy gale poza granicami Ameryki Północnej. Według oświadczenia szefa Bellatora Scotta Cokera, organizacja będzie chciała zorganizować swoje gale w Londynie, Tel Awiwie i [...]

Cain Velasquez bardzo chce odzyskać pas bez względu na czas i miejsce organizacji rewanżu Były mistrz wagi ciężkiej UFC Cain Velasquez rozmawiał na temat straty tytułu na rzecz Fabricio Werduma oraz o planowanym rewanżu. Mimo tego, że nie wiadomo kiedy i gdzie dojdzie do rewanżu, to Cain Velasquez twierdzi, że może walczyć z Fabricio Werdumem [...]

Zdaniem Dana White’a, rekonwalescencja Caina Velasqueza nie potrwa zbyt długo To pocieszająca wiadomość przypominając sobie o wcześniejszych kontuzjach Caina Velasqueza i jego nieobecności w Oktagonie. Wszyscy z niepokojem komentowali jego kolejny uraz, który wyeliminował go z walki z Fabricio Werdumem na UFC 196. Pojawiły się obawy, że kontuzja [...]