b

10 kolejka AC Warszawska - FC Inter 3:3 (Villa 1, Diego 2 - Pato 1, Fabregas 2) MU - Blaugrana 0:0 Black Magic - Dream Team 1:3 (Forlan 1 - Eto'o 1, Kaka 2) FC Explosion Poznań - Juve Turyn 1:1 (Grafite 1 - Messi 1) K7 Team - Dawidek Team 1:3 (Aguero 1 - Marcelo 3) Baku Baku Skład - Kozak Team 0:0 Los Merengues - Team 26 3:3 (Terry 3 - Di Vaio 1, [...]

13 kolejka Juve Turyn - Los Merengues 3:1 (Messi 2, Adebayor (sam.) - Adebayor 1) AC Warszawska - Black Magic 1:2 (Villa 1 - Ronaldo 2) K7 Team - WSRH 1:1 (Auero 1 - Rooney 1) Los Fantasticos - Baku Baku Skład 0:1 (Niang 1) Jedi Team - Dream Team 1:1 (McDonald 1 - Eto'o 1) Blaugrana - Dawidek Team 1:0 (Gilardino 1) Kozak Team - MU 0:0 Kamikaze - [...]

14 kolejka Los Fantasticos - Dream Team 1:0 (Suarez 1) Black Magic - Los Merengues 0:0 AC Warszawska - Juve Turyn 1:1 (Villa 1 - Ibrahimovic 1) Kamikaze - FC Inter 0:0 MU - Dawidek Team 0:3 (Sessegnon 2, Taiwo 1 k.) FC Explosion Poznań - Kozak Team 2:0 (Boyd 2) Blaugrana - WSRH 0:0 K7 Team - Jedi Team 2:0 (D'Agostino 2) Baku Baku Skład - Team 26 [...]

[...] pomyślę Moje transfery: Napastnicy: C. Tevez (Manchester City) -> G. Higuaín (Real Madryt) Pomocnicy: A. Iniesta (FC Barcelona) -> Seydou Keita (FC Barcelona) Obrońcy: A. Rami (OSC Lille) -> Richard Dunne (Aston Villa) Sprawdzałem, czy dobrze wybrałem, ale można mnie jeszcze raz sprawdzić Zmieniony przez - pawlikus w dniu [...]

Kolejność na tą chwilę jest taka: Po dwa transfery: 1. Pawiel 2. BeeV Po trzy transfery: 3. Susik 4. Wojtas 5. Krzychu 6. Erminho 7. Siwy 8. Fafarafa 9. Diakonos 10. Cygan 11. Obi Ja jeszcze staram się na bieżąco przypomninać czyja kolej Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-12-29 17:12:36

Mogę wybrać PEDRO (Barcelona) jako pomocnika? Jeżeli tak, to zamiast Xavi i to byłby jedyny transfer...

[...] Kamikaze - WSRH przerwany przy wyniku 0:0 Los Fantasticos - Juve Turyn przerwany przy wyniku 0:3 Trzy mecze Premiership przełożone, przez co znowu mamy niepełną kolejkę. Dobra wiadomość jest taka, że w najbliższy weekend grają już wszystkie ligi oprócz holenderskiej (ta tylko odrabia zaległości), więc każdy będzie miał już większy wybór [...]

18 kolejka WSRH - Los Merengues 1:2 (Rooney 1 - David Silva 2) AC Warszawska - Dawidek Team 2:0 (Villa 2) Blaugrana - Dream Team 0:0 FC Inter - Baku Baku Skład 2:0 (Fabregas 2) Los Fantasticos - Black Magic 0:1 (Forlan 1) Jedi Team - Kozak Team 3:5 (Cris 3 - Ronaldinho 5) K7 Team - FC Explosion Poznań 0:0 Kamikaze - MU 2:0 (Toni 2) Juve Turyn - [...]

Czemu też nie? Przecież piszę że Nianga się liczą. A Vermaelen strzelił gola w meczu zaległym drugiej kolejki Premiership, już pisałem Pawlikusowi że tamta kolejka się odbyła jeszcze przed startem Ligi SFD, więc nie ma możliwości liczenia tego. Dzisiaj Arsenal rozgrywa mecz bieżącej kolejki Premiership i dzisiejsze bramki będą liczone do 19 [...]

Dlatego że od początku sezonu taką zasadę stosowałem, ale że teraz akurat grałeś przeciwko mnie więc żeby nie było żadnych niedomówień to niech będzie moja strata i zaliczam tę zmianę. ALE UWAGA: od teraz skład na daną kolejkę można podawać do piątku do godz. 19:00 - wszelkie później podane zmiany nie będą uwzględniane Powód jest taki żeby wszyscy [...]

[...] FC Inter 0:0 FC Explosion Poznań - Black Magic 0:0 Blaugrana - AC Warszawska 0:5 (Villa 1, Gerrard 4) Dream Team - WSRH 2:0 (Kaka 2) Kozak Team - Los Merengues 0:0 * przerwany Jedi Team - Juve Turyn 0:3 (Lampard 3) * przerwany * mecz Lyon - Monaco przełożony Liczba bramek: 10 (1,43 na mecz) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-04-30 17:11:50

Teraz wszystko się zgadza Mój skład: Leo Messi (Barcelona) Edin Dżeko (Wolfsburg) Arjen Robben (Bayern) Yoann Gourcuff (Bordeaux) Marcelo (PSV Eindhoven) Giorgio Chiellini (Juventus) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-07-20 19:03:25

Zatwierdzone Teraz kolej na Miechu.juve Dla ułatwienia daję listę już wybranych zawodników: NAPASTNICY: Di Natale (Udinese) Drogba (Chelsea) Dzeko (Wolfsburg) Higuain (Real Madryt) Messi (Barcelona) Milito (Inter) Mueller (Bayern Monachium) Ronaldo (Real) Rooney (Man Utd) Suarez (Ajax) Tevez (Manchester City) Villa (Barcelona) POMOCNICY Cabaye [...]

Pełna samoobsługa widzę Oba składy zatwierdzone. Na razie wybrało skład 10 osób, pozostałe osoby z poprzedniego sezonu cały czas mogą dokonywać wyboru (teraz już na zasadzie kto pierwszy ten lepszy). Jeżeli przez kilka dni wszyscy się nie zgłoszą to uruchomimy listę rezerwową. Wybrani zawodnicy: NAPASTNICY: Bent (Sunderland) Defoe (Tottenham) [...]

No to graty Diakonos u mnie nic, widać, że mocny skład masz przed ligą TEAM 26 - FC Explosion Poznań 2:0 Skład Di Natale (Udinese) Hamsik (Napoli) Gregory van der Wiel (Ajax)

hehe Don ja tego sam niewymyslilem...to z tej ksiazki bo sa podane 2 wersje treningu p/rr/s jedna to wlasnie taka jak Ty teraz rozpisales i ja tez wlasnie teraz ta metoda jade a druga to zawansowana juz na hardcore cykle caly cykl rozpisany na 9 tyg,w ksiazce cala rozpiska jest chyba na 22 strony i wlasnie w 9 ostatnim tyg trening klatki tak [...]

Waga: przed cyklem 100kg po cyklu 105kg uważam to za bardzo dobry wynik, biorąc pod uwagę moje osobiste uwarunkowania (metabolizm, doświadczenie jeśli chodzi o stosowanie suplementacji itp). Wyniki siłowe w najważniejszych ćwiczeniach: wyciskanie sztangi na skośnej ławce: 100kg*3+2 po cyklu 100kg*6+2 praktycznie tak samo wyglądało przed i po cyklu [...]

19.06.2015 Dzień 26 DT 10min orbitrek TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 1 2x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x25kg, 15x30kg 15x20kg, 15x25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15x16kg, 15x16kg – lżejszy gryf był na stanowisku, tu z kolei mam wrażenie, że za lekko poszło :/ 14x20kg, 9x20kg – ciężko B2. przyciąganie drążka dolnego [...]

29.06.2015 Dzień 36 DT 10minut orbi TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 3 2x12 A. Przysiad ze sztanga na plecach 12x30kg, 12x35kg 15x30kg, 15x30kg 15x25kg, 15x30kg 15x20kg, 15x25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra sztangielki 12x6kg, 12x7kg – za lekko 15x20kg, 10x20kg 15x16kg, 15x16kg – lżejszy gryf był na stanowisku, tu z kolei mam [...]

halinae - dzięki że zajrzalaś i za odpowiedź :) 1.07.2015 Dzień 38 DT 10minut rowerek TRENING nr 1 by Obli Trening B. tydzień 3 2x12 A. Martwy ciąg inna siłownia 10x40kg, 12x40kg, 9x40kg 10x40kg, 10x40kg 15x35kg, 15x35kg 15x30kg, 15x35kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc inna siłownia 12x13kg, 10x13kg 15x10kg, 15x10kg 15x10kg, 15x10kg 15x10kg, [...]