b

b- około 110 ww-250+ t- +/- 60 to bez gainera.. Planuje od sierpnia zaczac pic

[...] ma nic wspólnego z orzechem koła, zwłaszcza nie zawiera stymulatorów w rodzaju kofeiny. W skład fitopreparatu Gotu Kola wchodzą: -glikozydy (glikus - "słodki" + eibos - "rodzaj") - grupa związków organicznych, pochodnych cukrowych; a) saponiny (łac. sapo - "mydło"), mające właściwości wykrztuśne, przeciwzapalne i [...]

Ja narazie chodze na boks, pozniej przeuce si na bjj bo po co mam na k.b uczyc sie wysokich kopniec jak nigdy prawie ich niezastosuje, wole pozniej na bjj uczyc sie kopac lowkicki bo to sa najskuteczniejsze (chyba) uderzenia nogami...

" Sylimarol (sylibinina) 60draż (35mg) 7.5PLN Działanie: Poprzez stabilizację błon komórkowych komórek wątrobowych wykazuje działanie ochronne wobec miąższu wątroby. Działa stabilizująco, regenerująco i ochronnie na błony komórek wątroby. Wskazania: W przewlekłych zapaleniach wątroby, jej toksycznych uszkodzeniach oraz w marskości [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Już od jutra ustawiłam sobie 1500 kcal, 30 % B, a tłuszczu ile 20%, czy więcej? Kupiłam u Was Redox Extreme. Mam nadzieję, że dobrze wybrałam :) Czy kreatynę i bcaa powinnam teraz odstawić? Bałam się obciążeń z uwagi na przebyte urazy. Długo miałam problem z chodzeniem. Teraz już potrafię bez bólu ćwiczyć, odzyskuję [...]

ja jestem zadowolony z dhea ..faktycznie tak jak piszecie to działa,oprócz większej agresywności znakomicie wspiera funkcje poznawcze,po prostu jak coś robię to czuję o tu coś z***ane ,tu tak a tu tak ..do tej pory albo coś było ok albo nie a teraz małymi kroczkami metodą prób i błędów jako anabolik nie bardzo się nadaje ale na pct jest b.dobrym [...]

Noi nie w******lam sie w posty ale mietki chlopakowi dbrze napisal. Przeciez to malolat jakis i wy tu sie przebijacie w madrosciach. Staki i wygole. A z tego co widze to malolat na typowe podejscie lajka co widzi magie w etykietach odzywek + scemie jaka na nie niej pisza i do tego wasze super madre rady to wygole roz***iecie jego konstrukcje. Jedz [...]

/SFD/2024/1/5/d3f56924275343589baf8ecd8567dfb3.jpg Jeśli byś mógł faktycznie trenować 3 razy w tygodniu to schemat, który podałeś jest bardzo popularny i wówczas można pewne modyfikacje delikatne do planu treningowego wdrożyć. W planie A jak masz przysiad ze sztangą to już bym tutaj z planu wyeliminował martwy ciąg ze sztangą, wszystko pozostałe [...]

Postanowiłem wrzucić posiłki z 5 ostatnich dni i prosić o ocenę diety. Było mi prościej zrobić screeny z fitatu niż używać sugerowanej formy wstawiania diet, ale wydaje mi się to wystarczająco czytelne, jak będzie trzeba zmienię. Wrzucam ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel:redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 91 [...]

Jak szejk białkowy jest jedyną przyjemnością, to słabo.. (ale ja nie lubię odżywek białkowych, nie smakują mi, są sztuczne - generalnie - przeszkadzają mi słodziki) Co ja bym z tą dietą zrobiła? Zredukowałabym posiłki do 4, max 5. Mnie jest tak wygodniej. Nie jedz samych owoców. Bo ww solo nie jemy. Jak już chcesz np. zjeść samo jabłko, to dodaj [...]

[...] podaniu 0,035 mg/ kg mc. somatropiny maksymalne stężenie w osoczu (Cmax) osiąga wartość 13-35 ng/ml po tmax 3-6 godzin" Czyli tłumacząc z polskiego na nasze - po zayebaniu 10iu przy masie ~95kg stężenie somki we krwi osiąga maksymalną wartość OD 13 DO 35 ng/ml po tmax 3-6 godzin Co to oznacza: a) istnieje duża zmienność klirensu leku w [...]

[...] Jednak lepiej uważać z dawkami - raz wziąłem 7g to dostałem stanów lękowych, ciśnienie 160-parę , zimne poty i drgawki. Kumpel po jednej porcji ponoć treningu nie skończył i bał się, że zemdleje };-) Teraz biorę 3/4 miarki i jest idealnie, chociaż jedyny minus to to, że trening mam o 19, biorę finaflexa o 18 i mam lekkie problemy z zasypianiem [...]

ja tez cwicze w domu mam 2 sztangi (prosta lamana ) lawke regulowana 4 gryfiki i ponad 100 kg odwaznikow ,uwazam ze trening w domu jest bardzo dobry dla poczatkujych , ja zaczynalem na silowni i czlowiek widzac silniejszych chce sie popisac i uczy sie zlych nawykow ale ostatnio mysle nad powrotem na silke tylko musze troche wrocic do normy po [...]

Ja kupilem kompleks witamin b i watroba sie zrobila prawie niezniszczalna. po ostanim melanżu(czasem trzeba wyjść z piwnicy do ludzi) bylem pewien ze rano bede wpół do śmierci a tu nic. witaminki + dziewczynyki i nie ma mocnego

To dobrze. Jakiś ruch jest zawsze lepszy od pozostawania biernym. Jeśli ma się zastrzeżenia do fiz. aspektu naszego ciała- w jakimś stopniu zawsze można to zmienić. Wystarczy chęć, tak naprawdę tylko chęć. Bo jeśli jest wola i zapał to zawsze coś się osiągnie. A to, że jest nam zawsze mało patrząc w lustro, to normalne:) zawsze chcielibyśmy [...]

dziekuję za rady :) co do biustu mam b/c;p ale ujędrnienie się przyda i fakt garbię się;/ co do ćwiczeń ćwiczę a6w biegam ni o mam hantle ale nie chcę się rozrosnąć w barkach i motylach ...

imo nie warto wydawac kasy na wpi wpc b.dobrze sprawdzi sie jako bialko dzienne,nocne przed i po treningowe

Kolezanko(kolego). Jak studiujesz na AM to zapewne wiesz,ze spalanie tłuszczu zaczyna się po 30 min wysiłku. Dlatego chwała za Twój plan cwiczeń. Ale nie wiem dlaczego się głodzisz? Weglowodany cały czas mozesz podawac, może w mniejszej ilości. w dodoatku Lecytyna, magnez, fosfor, vit B comp. itd

Wiek: 21 lat Płeć: mężczyzna Cel: redukcja/rekompozycja Waga: 70,7 kg (BMI 21 :) ) Wzrost: 182cm BF: ok. 23 % (mierzone wg obwodu brzucha) - zdjęcia widać niżej - imo jestem Skinny-fat Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Sporty: myślę o FBW 3 x na tydzień i 2 razy w tygodniu aeroby Diety: zwykła w miarę zbilansowana (B - 2g/kg, T - 1,8g/kg i WW - [...]

A6W jest bardzo dobrym ćwiczeniem na brzuch ( ma mój atest ) i zgodnie z reżimem treningowym ćwiczy się go codziennie, daje b.dobre efekty. Junfan a masz filmiki z team ryouko