PawelSzEvc
Co do MC na boso może lepiej jak się WODYN wypowie.
Niezły zestaw na maturkę, trza zakuwać ostro
**********************************************
Wtorek:
1 - Perfect Whey + oliwa + garść rodzynek
2 - jajka + czarny chleb
3 - schab + oliwa
4 - serca drobiowe +
olej MCT
5 - twaróg + oliwa
ad1- rano exam i nie było czasu jeść bo trza było się na niego nauczyć
Więc wybrałem "wariant dla wygodnickiego"
Suple:
Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3.
Przed tabatą - 3 kapsy Cleburexin.
Po tabacie - miarka BCAA G-Force + 3 kapsy CM3.
Na noc - 2 kapsy Super Omega-3.
Trening:
Tabata. 4 minuty.
Znowu jedna przerwa trwała 20s bo masakra jaka pompa na udach. Gdyby nie pompa to bym pykał ostro
A wczoraj z moją Panną robiliśmy świąteczne pierniki
No i moja Aga wykroiła coś takiego:
Następnie trza było wrzucić na blachę:
Tutaj w piekarniku:
No i po upieczeniu mamy takie o to pierniki
PozdrawiamY
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-12-16 13:42:49