BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

ładna przemiana,fat polecial,prezentuje sie to teraz fajnie dosc estetycznie
pzdr.

Przy 10tkach nie przesunąłem i mnie nie zyebaleś więc myślałem, że dobrze robię
Poprawie się Szefie


na 10tkach przegapiłem
pewnie pisalem z komórki z doskoku

A co do podsumowania? Oceniłbyś coś, mr Trainer

to zrob te zdjecia jak nalezy i zestaw parami ?


co mi sie nie podoba w podsumowaniu to rozmiar zdjecia
sa one za duze przez co ciezko jest porownac

myslales ze "fajnie" przewijac pol strony dla porownania?
to sabotuje mozliwosci porownawcze


ponadto kazde zdecie jakie dajesz po zmniejszeniu bedzie LEPIEJ prezentowac sylwetke

zauwaz fotke jak wstawił bic44 bodajże


zrob mi zestaw takich rozmiarow




fotki nieporownawcze mozesz dawac na 3 ekrany
ale tylko jesli dopiero taka skala pokaze wszystkie prążki na dorzeźbionym mięsie



Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-22 10:29:40

Mod dzialu powinien edytowac tytuł tematu piszac na ktorej str jest podsumowanie

Chiałbym 'odświeżyć' jedno pytanie adzika na które nie uzyskał odpowiedzi (na które odpowiedź mnie tez ciekawi):

WODYN
A to jak będę szedł na wynik to inaczej trza będzie trzymać? Są jakieś reguły dotyczące położenia sztangi?

PS

Ciekawa sprawa z tym ułożeniem, ja u siebie zauważyłem ze odkąd zącząłem sztange trzymać na tylnych barach zamiast na górnym kapturze zniknął problem trzęsących się kolan podczas wstawania.

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-12-22 14:38:52

Panowie-dam u siebie pytanko jakos pod wieczor, kto bedzie mogl to zajzy.

Nie chce u adzika robic spamu, nie ma seksu, oj mialo byc sensu

Nicze

czym wyzej polozysz tym łatwiej siasc głeboko

czym nizej tym trudniej zejsc głeboko
ale za to masz sztabilniejsza pozycje, i lepsza dzwignie dla miesni dzialajacych nastaw biodrowy zmniejsza tez kat ugiecia kolana i ogolnie moze nieco odciazyc kolana , szczegolnie w srodkowej "martwej" fazie ruchu

jesli jednak pojscie na wynik w "legalnym" boju mialoby byc kosztem głebokości to juz lepiej trzymac sztange wysoko [tzw przysiad olimpijski]



Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-23 02:06:04

Dzieki Panowie za miłe słowa!

Co do fotek porównawczych to kurde nie bardzo mam ostatnio czas na cokolwiek
Nie byłem na treningu od piątku także ruina.

zrob wiec tydzien przerwy , czyli do okolic piatku

wielka szkoda ze cyklu nie zakonczyłeś 5tkami

bedziesz wiec musiał 5tkami rozpoczac po przerwie

gdzie prowadzisz ciag dalszy?

No byłem wczoraj na treningu 10tek ale jakoś mi nie poszedł
Wiec mysle czy w poniedzialek nie zrobie jeszcze raz tego treningu, a w srode 5tki. Potem przerwa bo sylwek i silka zamknieta a otwarta chyba dopiero o drugiego.
Nic z tym nie zrobie niestety

Co do dalszego prowadzenia - zagadam z King'iem jeszcze czy nie da rady przerzucić bloga do dzienników

A no i wszystkim którzy mnie tu odwiedzają, życzę WESOŁYCH ŚWIĄT!!

Nie jedzcie za dużo placków itd bo trza o linie dbać
Nie bierzcie przykładu ze mnie

3 miesiące walki zaprzepaszczę jednymi świętami

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-12-24 12:13:16