suple i uodpornianie sie

zacznij go ćwiczyć może porstu nie masz tam mięśni pozatym odkładanie tłuszczy zależy od rozmieszczenia i ilosći komórek tłuszczowych a także od poziomu hormownów np. wyoski poziom kortyzolu wpływa na odkladanie tluszczu na brzuchu, wysoki poziom estregenu na biodrach, tyłku itp

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 13:48:57

za mało jadłeś/

Kreatyna sama w sobie nie buduje mięśnia.

a)no to powiedzmy tam na tylku tluszczyku nie mam tylko na tym brzuchu, miesnie mam na brzuchu bo da sie wyczuc... a istnieje jakis sposob na zmiejszenie poziomu kortyzonu
b)wiem ze kreatyna wspomaga synteze bialka... juz mowilem duzo jadlem...

1 kortyzolu


2) Kreatyna działa w związku z ATP. Syntezę bialek to zwiekszaja sterydy...

po cyklu SAA poziom kortyzolu rosnie i myślisz że tak łatwo go opanować wałsnie cały sęk w tym że nie.

Podobno Witaminca C w Dawkach powzyej 1 g dziennie troche go blokuje.

Tryb życia Gdy nie jesz wpadasz w stany katabolizmu i tam własnie kortyzol sie ujawnia więc - dobre odżywanie posiłki co 2-3 godziny, sen, itp. też pomaga

Jednak to sa akcje po CYklach na SAA dla normlanego człwieka który ćwiczy jego poziom nie podnosi się tak.

Pewnie Dieta kulawa i ci sie odklada na brzuchu, albo bardzo dużo masz komorek tłusczowych w okolica brzucha.

Pewnie na tym cyklu z omy sie troche podpasłes a dodatkowo przy odbolku gdzie gospodarka hormonoalna jest rozwalona trzeba szczegolnie zwracac uwage na diete i to sa pozostałości

No nic ćwicz dalej rośnij i na wiosne zaczeniesz redukcje jak bedziesz chciał

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 14:00:46

moze malo jadles no i przede wszystkim za krotki cykl,mogles pociagnac do conajmniej 7 tygodni, to powinno cos dac