SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suple na początek, aby się zregenrowac

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 539

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 261 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2579
Ostatnie 3 lata zapusciłem się. Dużo %, fajki, niezdrowa żywnośc, hektolitry enegetyków- i jak podręcznikowego ektomorfa na serio mam dużą dupę i oponę - szczególne, że zawsze według tabel miałem 1-2,5kg niedowagi. Chwilowo będę jeśc zdrowo, bez diety- kasze, jaja owoce/warzywa, gotowane mięso, zdrowe tłuszcze- ponieważ nie mam pracy. Co polecacie wziąc, aby się podregenerowac?

Sam 2x dziennie magnez (magnefar B6) dla podbicia wigoru wystarczy

Od jutra wprowadzam dużo dyscypliny- klata do przodu, głowa do góry, 7-8h snu. A od przyszłego tygodnia delikatny FBW.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6860 Napisanych postów 76443 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639599
Na początek to raczej nic nie potrzebujesz . Lepiej dopracuj diete + ewentualnie w celu uzupełnienia diety kupisz odżywkę białkowa
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 261 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2579
Nie mam gotówki. Także moje jedzenie będzie polegac na sępieniu gotówki i podjadaniu do pierwszej pensji. A obciążone narządy trochę się zregenerują. Będę brac 1 magnez na latające powieki i trzęsące się ręce. Do tego 2-3 litry przefiltrowanej i przegotowanej kranówki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47897 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Skoro aż taki rozstrój, to wypadałoby uzupełnić wszystkie minerały, w tym przede wszystkim potas: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 261 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2579
Nie chcę tyle kapsuł łykac. Uderzę w warzywa, które mają dużo potasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12017 Napisanych postów 121029 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1400672
Kranówka przefiltrowana i przegotowana jest słaba opcją już lepiej w lidlu kup sobie saguaro muszyńskie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 459 Napisanych postów 2520 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 266155
Jeśli masz poważne niedobory, to uzupełnianie ich z żarcia zajmie kupę czasu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA i Beta-Alanina

Następny temat

ILE Gram białka pić po treningu

Whey vit