b

Witam, Staram się wrócić do formy z przed lat kiedy jeszcze coś skakałem. W kosza nigdy nie przestałem grać ale teraz wracam bardziej profesjonalnie i chciałbym się przygotować tak aby nie zrobić sobie krzywdy no i żeby "młodziaki" nie śmiały się ze mnie jak w kontrze daje lay up o dechę :D 1. Ile masz lat?: 30 2. Co trenujesz aktualnie?: [...]

no drose raczej moze ten SZ odpuscic :( Dobra a teraz tak na serio: 1. Ile masz lat?: 19 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykowka i cross-fit 3. W jakie dni sa treningi?: kosz pon/wt/piatek i oprocz tego gram jeszcze na roznych halach z ziomkami ale tego nie licze, X-fit wtorek czwartek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: od sierpnia a) ile [...]

witam mam problem ogólnie to nie wiem co trenować za co sie zabrać czy za sile czy plyo otóż mój problem polega na tym ze mój naskok niczym sie nie różni od wyskoku dosiężnego może 2cm ale mój wyskok z jednej nogi jest 2 razy wiekszy od tych dwóch wiec wlasnie nie wiem czy iść w siłe czy robić plyometryke 1. Ile masz lat? 18 2. Co trenujesz [...]

Wiek :17 Waga :55 Wzrost :174 Staż treningowy:1.5 roku z przerwami Obwód pasa:75 Obwód klaty:91 Obwód uda:49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Obecnie nic ale od września kontynuuje treningi Kick Boxingu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:B.Dobry + Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia [...]

[...] 1. Ile masz lat? 18 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówke 3. W jakie dni sa treningi?: 3 razy w tyg(sam trenuje) 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: w atg 105kg, box squat 135kg b) martwym ciagu?: 140 kg c) podrzucie/rwaniu?: 50 kg podrzut 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie [...]

interesuja mnie cwiczenia na mase To dzial odzywianie i dieta,przyrosty masy zaleza od diety a nie od treningu, trening jest tylko bodzcem. I dobra rada sprzedaj ten bubel atls i kup lawke sztange hantle i obciazenie, nic nie zastapi cwiczen na wolnych ciezarach.

Jakieś 2 miesiące wcześniej. Zależy jaki masz plan. ja wzoruje się na planach zamieszczonych przez Senegroth.

obecnie c.y.b.e.r. najlepiej stoi Zalezy gdzie. W UK moze tak, w Polsce juz raczej nie. Jest b duzo bdb metek na rynku. Chyba ze spuszczasz sie nad jej stezeniem.

musi zrzucić, a jeśli nie to z nią nie pójdzesz? jeśli chodzi o odchudzanie to nie ma co się spieszyć... http://www.sfd.pl/temat231127/ chudzio CKD bez treningu Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-11-14 15:00:20

hca zapobiega bardziej powstawaniu tkanki tłuszczowej niż elimnowaniu tłuszczu dla mnie suplement zbędny skuteczniejsze termogeniki najskuteczniejsza dieta

DT - rano 5g mono+witaminy+omega3, 30min przed treningiem dawka mesomorph+bcaa , po treningu 5g mono+bcaa, na sen ZMA /co do bcaa po tre, popijał bym je na treningu, reszta ok DNT - rano 5g mono+witaminy+omega3 /tez ok Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-17 10:52:09

jak wyzej po treningu eaa/bialko bcaa przed/na treningu tu przykladowe cykle: http://www.sfd.pl/***_Przykładowe_cykle_na_suplementach_VitaFit%2FSFD-t763605.html cykl nr4 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-17 13:55:45

aptekarzUK jak jest z sustą 350mg/ml z EP (Europharma)?

ANIS17 kurevsko kwaśny smak to znak rozpoznawczy CP %-)

Fajna akcja, tylko jedna mała uwaga. Ktoś zrobił literówkę: wziąć, nie wziąść. Niby nic ale wali po oczach Gratulacje za fajną reklamę.

Najlepiej to i to co georgu powiedział, jak Ci zależy na czasie. pzdr

turkish a masz moze Mundial_2002_Mix_Harbour_Studio_Vol_1a i b ja sciagnelem b i mi nie dziala pokazuje 20sek. i potem sie wiesza nie wiem moze brak jakiegos codeka albo czegos? Dragon Ball Z jiu-jitsu http://www.mma.sfd.pl

NAJLEPSZEGO bym Cię uściskał ale coś nas dzieli

Zgadzam się z kolegą wyżej Sam po roku treningów zauważyłem, że jeszcze robie błędy przy wyprowadzaniu ciosów prostych. I pewnie bym do tego nie doszedł, nie przyglądając się innym lub trenerowi Wiadomo jeśli on ma na sali 30 chłopa to logiczne jest, że wszystkiego u każdego się nie dopatrzy. Z biegiem czasu pewnie by zwrócił uwagę, ale jednak [...]

buty uzywane czyste, nie smierdza, bez grzyba itp. niektore posiadaja wady typu przytarte, jesli ktos bedzie zainteresowany wysle dokladniejsze zdjecia. GG: 15526748 buty jak najbardziej do uzytku codziennego silke czy wf. cena 25-50zl Zmieniony przez - bbzzykk w dniu 2010-11-07 15:59:12