Dawkowanie w cyklu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 178 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5559

Witam, zabieram sie za kolejny cykl i mam pytanie odnoście dawkowania poszczególnych supli, czy tak będzie odpowiednio?:

DT - rano 5g mono+witaminy+omega3, 30min przed treningiem dawka mesomorph+bcaa , po treningu 5g mono+bcaa, na sen ZMA

DNT - rano 5g mono+witaminy+omega3

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

2dest

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 178 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5559

Osatecznie zrobiłbym tak:

DT:

- rano 5g mono
- do obisadu 2x witaminy + omega3 x2 + glucozamine x2
- 30min przed treningiem miarka mesomorph + 8tabs BCAA (czy mogę bcaa popijać mesomorphem?)
- po treningu 8tabs BCAA + 5g mono
- na sen ZMA

DNT:
- rano 5g mono
- do obiadu 2x witaminy + omega3 x2 + glucozamine x2
- na sen ZMA

...

Kubixa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 942 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 53322

Witaminy i Omega3 daj do śniadania.

http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42195

Ja zawsze daje witaminy do obiadu-posilku potreningowego.

...

2dest

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 178 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5559

Witaminy i omege moge brać po obiadku ale u mnie to jest pora przed treningowa, może tak bedzie najlepiej

...

Mefski

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3883

DT - rano 5g mono+witaminy+omega3, 30min przed treningiem dawka mesomorph+bcaa , po treningu 5g mono+bcaa, na sen ZMA
/co do bcaa po tre, popijał bym je na treningu, reszta ok
DNT - rano 5g mono+witaminy+omega3
/tez ok

Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-17 10:52:09

"Przyznaj SOG'a"

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

jak wyzej

po treningu eaa/bialko
bcaa przed/na treningu

tu przykladowe cykle:
https://www.sfd.pl/***_Przykładowe_cykle_na_suplementach_VitaFit/SFD-t763605.html

cykl nr4

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-17 13:55:45

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

2dest

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 178 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5559

bcaa mam w tabsach, na treningu łykać popijając wodą?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

jak najbardziej

ale rownie dobrze mozesz wziasc tuz przed wyjsciem - jesli Cie odpowiada - tj. nie cofnie Cie sie podczas treningu/czy nie stanie w gardle

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...