sog

SOG, nie wszedł :-( Nie chcę cię męczyć, ale możesz podać linka do wykonania, ew. wyjaśnić na czym polega rowling pionowy, prostowanie na wyciągu na głowę lateralną? Jesli wioslarz to to [...]

MUTRA, SOG za kminek Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

Dzięki wielkie za udzielenie się w temacie i porady :) . Dałem SOG'a :) . A co do tego wiosłowania w leżeniu to może być czy nie za bardzo? Wiem . wiem zainwestuje w najbliższym czasie w drążek a tak na obecną chwilę pasuje to ćwiczonko czy coś byś doradził zmienić ? No fakt... Myśl jedno, pisz drugie . Analogia i analityka ... so close :D Co do [...]

dobry patent sog

sog

[...] one trzymane, teraz jem dosc sporo, 5g ww na kgmc, więc z dieta nie ma problemu, Twoje posty są bardzo ciekawe, dużą wiedze masz w tym zakresie ^^ jak dołąduje konto dam Ci sog'a ;) poprawiłem nieco, poczyutałem i ułozyłem taki plan: Push/Pull : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK Klata, barki, triceps, brzuch. - wyciskanie sztangi na ławce 12-10-10-8 - [...]

Pisze na temat pierwszego wklejonego planu (poprawek nie czytalem). Jestes najlepszym poczatkujacym jakiego widzialem. Jedno co bym zmienil to szrugsy po barkach odrazu. No i moze lydki na koniec ale to raczej "przyzwyczajenie" niz zasada. SOG za idealny plan na poczatku "kariery". edit: przeczytalem poprawki georgu i uwazam je [...]

***anie wielki wyszedles.sog

jest dobrze. sog

dzienki za sog'i..pozdrawiam

Lol... przesmieszna sprawa... wkleja zdjecie gosc z ulozona, niezalana ale zdefiniowana sylwa to jest SUCHAR i dostaje po mordzie... ...wklei taki sam tylko misio +15 kg tluszczu i juz jest "Fajnie. Sog"

artitle sog

SOG za mase. Teraz praca nad rzezba i bedzie wypas.

palhajs dobrze wyglondarz masa jest pozdro i oczywiscie sog leci

jest ok ! sog ! Co do waszej kłótni... palhajs czemu Ty w ogole z nim polemizujesz? Skoro ma swoje teorie to niech sobie ma, Ty lepiej wiesz co jadles i dzieki czemu zawdzięczasz swoja sylwetke... Zlej typa niech sobie pisze...pozdro i prosze juz o kulturke panowie bo to nie ma sensu :) Zapraszam : http://www.sfd.pl/temat193353/ Zmieniony przez - [...]

no stary ładna robota,widać że nie opiepszasz sie na traningach, ogólnie ładnie wyglądasz, jesteś do zjedzenia:) pozdro sog leci..:D

Coś mi się zdaje że Triceps kuleje. SOG

ładne mięcho, a szczególnie klatka i brzuch, a pytanie: ile masz lat?? bo nie napisałeś a w profilu też nie ma podanego wieku... Sog duchowy

Zdrowa sylwetka ;] . Powodzenia ćwicz dalej . Co brałeś? Sog Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-04-16 21:58:12

kolega tak na codzien w gaciach ćwiczy Sog sie nalezy ;) --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411